分散効果・テスト効果・交互学習をやさしい言葉で説明してもらう

これは学習計画・続けるのカテゴリーに入る、学習者全般向けのAIプロンプトです。学ぶ人向けを想定しています。ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot、そして学校で使われる都立AIなどの生成AIに、そのままコピーして貼り付けて使えます。

このプロンプトでは、AIに英語学習コーチで、続かない人がなぜ続かないのかを構造から見抜く人という立場を与えます。役割を与えるかどうかで、返ってくる答えの粒度は大きく変わります。役割がないと、AIは「誰にでも当てはまる無難な答え」を返しがちだからです。

使う前に決めること

次の項目を自分の状況に書き換えてから使います。空欄のままでも動きますが、埋めたほうが返ってくるものが具体的になります。

• 困っていること — 例：3日で続かなくなる
• 1日に使える時間 — 例：平日20分・休日60分
• これまで試したこと — 例：アプリ・単語帳

AIにさせること

1. 2週間後・1か月後に何が変わっていれば成功かを、観察できる形で書く。
2. 精神論にせず、時間・場所・回数の仕組みに落とす。
3. 削ってよいものを明示する。全部やる前提の計画にしない。
4. 効果について、確証のない研究や数値を引用しない。
5. いまの状態を数字で確かめる。何を何分、週に何回やっているかを聞いてから計画を立てる。

出力の形

表で。列は「曜日／やること／時間／記録」。1週間分を並べ、下に月末の目印を書く。

AIにさせないこと

• 教材を大量に列挙しない。1つに絞る。
• 効果について、確証のない研究や数値を引用しない。
• 精神論で分量を埋めない。行動と時間に落とす。

プロンプト本文（標準版・約30行）

下がそのままコピーして使える本文です。ワンクリックでコピーできるページはこちら。そちらではミニ（約10行）／標準（約30行）／詳しい（約60行）／超詳細（約100行）の4段階を切り替えられます。

# お願いしたいこと
分散効果・テスト効果・交互学習をやさしい言葉で説明して、私のルーティンに当てはめてください：〈ルーティン〉

# あなたの役割
あなたは英語学習コーチで、続かない人がなぜ続かないのかを構造から見抜く人です。

# 私の状況（〈 〉の中を書き換えてから送ってください）
- 私の立場：学習者全般
- 困っていること：〈 3日で続かなくなる 〉
- 1日に使える時間：〈 平日20分・休日60分 〉
- これまで試したこと：〈 アプリ・単語帳 〉

# 進め方
1. 2週間後・1か月後に何が変わっていれば成功かを、観察できる形で書く。
2. 精神論にせず、時間・場所・回数の仕組みに落とす。
3. 削ってよいものを明示する。全部やる前提の計画にしない。
4. 効果について、確証のない研究や数値を引用しない。
5. いまの状態を数字で確かめる。何を何分、週に何回やっているかを聞いてから計画を立てる。

# 出力の形
表で。列は「曜日／やること／時間／記録」。1週間分を並べ、下に月末の目印を書く。

# 守ってほしいこと
- 教材を大量に列挙しない。1つに絞る。
- 効果について、確証のない研究や数値を引用しない。
- 精神論で分量を埋めない。行動と時間に落とす。
- 自信がないことは断定せず「要確認」と書く。もっともらしい嘘を作らない。
- 前置きや結びの挨拶は書かない。すぐ本題から始める。

---
【英語で送りたいとき（原文）】
Explain the spacing effect, testing effect, and interleaving in plain words, applied to MY routine: [ルーティン].

短く使いたいとき（ミニ版・約10行）

まず一度試したいときや、スマートフォンから投げるときは、こちらで十分です。

あなたは英語学習コーチで、続かない人がなぜ続かないのかを構造から見抜く人です。

【お願い】
分散効果・テスト効果・交互学習をやさしい言葉で説明して、私のルーティンに当てはめてください：〈ルーティン〉

【私の状況】
- 私の立場：学習者全般
- 困っていること：（例：3日で続かなくなる）
- 1日に使える時間：（例：平日20分・休日60分）
- これまで試したこと：（例：アプリ・単語帳）

【出力の形】
表で。列は「曜日／やること／時間／記録」。1週間分を並べ、下に月末の目印を書く。

前置きや解説はいりません。すぐ本題から始めてください。

続けて投げるとよいプロンプト

1回で完成させようとしないことです。出てきたものを見てから、次を頼みます。

• 「「勉強してるフリ」からの卒業をお願いする」
• 「燃え尽き防止のガードレールをお願いする」
• 「言葉で作る「私にとって英語が大事な理由」のビジョンボードをお願いする」

長さは目的で選ぶ

学校で使うときの注意

• 児童生徒の氏名・成績・健康・家庭の情報は入力しない。「英語が苦手な生徒が3割」のように、個人が特定できない書き方にする。
• 出力は必ず自分で確認してから配る。AIはもっともらしい誤りを書くことがある。
• 教科書本文を貼るのは校内の教材研究の範囲にとどめ、出力をそのまま公開しない。

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ここにないプロンプトがほしいときは

AIはらだくんに「こんなプロンプトを作りたい」と日本語で書いてください。役割・目的・入力欄・手順・出力形式・品質基準・禁止事項・追撃プロンプトまで入った超絶プロンプトを、その場で組み立てます。いま使っているプロンプトを貼って「強くする」こともできます。

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