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〈時刻〉の登校前にできる、朝15分の英語ルーティンを作る

Create my morning 15-minute English routine that fits before school at 時刻

このプロンプトで何ができるか〈時刻〉の登校前にできる、朝15分の英語ルーティンを作ってください。

これは学習計画・続けるのカテゴリーに入る、高校生・大学生・社会人・一般向けのAIプロンプトです。学ぶ人向けを想定しています。ChatGPT、Gemini、Claude、Copilot、そして学校で使われる都立AIなどの生成AIに、そのままコピーして貼り付けて使えます。

このプロンプトでは、AIに学習の科学に詳しいコーチで、意志ではなく仕組みで習慣を作る方法を持っている人という立場を与えます。役割を与えるかどうかで、返ってくる答えの粒度は大きく変わります。役割がないと、AIは「誰にでも当てはまる無難な答え」を返しがちだからです。

使う前に決めること

次の項目を自分の状況に書き換えてから使います。空欄のままでも動きますが、埋めたほうが返ってくるものが具体的になります。

  • 目標 — 例：時刻
  • 1日に使える時間 — 例：平日20分・休日60分
  • いまの状態 — 例：週に2回、30分だけ

AIにさせること

  1. 目標は期限と数値で書く。「英語が話せるようになる」ではなく、いつまでに何ができるかにする。
  2. 1日15分を超えない設計から始める。
  3. まず私の現状を1〜3つ質問してから計画を出す。
  4. やる時間と場所を固定する。「時間があるとき」にしない。
  5. 続かなかったときの立て直し方を先に決める。1日抜けたときにどうするかを書いておく。
  6. 問題数・分数・語数など、お願いにある数はその数どおりに出す。

出力の形

表で。列は「曜日／やること／時間／記録」。1週間分を並べ、下に月末の目印を書く。

AIにさせないこと

  • 効果について、確証のない研究や数値を引用しない。
  • 精神論で分量を埋めない。行動と時間に落とす。
  • 1日1時間以上を前提とする計画から始めない。

プロンプト本文（標準版・約30行）

下がそのままコピーして使える本文です。ワンクリックでコピーできるページはこちら。そちらではミニ（約10行）／標準（約30行）／詳しい（約60行）／超詳細（約100行）の4段階を切り替えられます。

# お願いしたいこと
〈時刻〉の登校前にできる、朝15分の英語ルーティンを作ってください。

# あなたの役割
あなたは学習の科学に詳しいコーチで、意志ではなく仕組みで習慣を作る方法を持っている人です。

# 私の状況（〈 〉の中を書き換えてから送ってください）
- 私の立場：高校生・大学生・社会人・一般
- 目標：〈 時刻 〉
- 1日に使える時間：〈 平日20分・休日60分 〉
- いまの状態：〈 週に2回、30分だけ 〉

# 進め方
1. 目標は期限と数値で書く。「英語が話せるようになる」ではなく、いつまでに何ができるかにする。
2. 1日15分を超えない設計から始める。
3. まず私の現状を1〜3つ質問してから計画を出す。
4. やる時間と場所を固定する。「時間があるとき」にしない。
5. 続かなかったときの立て直し方を先に決める。1日抜けたときにどうするかを書いておく。
6. 問題数・分数・語数など、お願いにある数はその数どおりに出す。

# 出力の形
表で。列は「曜日／やること／時間／記録」。1週間分を並べ、下に月末の目印を書く。

# 守ってほしいこと
- 効果について、確証のない研究や数値を引用しない。
- 精神論で分量を埋めない。行動と時間に落とす。
- 1日1時間以上を前提とする計画から始めない。
- 自信がないことは断定せず「要確認」と書く。もっともらしい嘘を作らない。
- 前置きや結びの挨拶は書かない。すぐ本題から始める。

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【英語で送りたいとき（原文）】
Create my morning 15-minute English routine that fits before school at [時刻].

短く使いたいとき（ミニ版・約10行）

まず一度試したいときや、スマートフォンから投げるときは、こちらで十分です。

あなたは学習の科学に詳しいコーチで、意志ではなく仕組みで習慣を作る方法を持っている人です。

【お願い】
〈時刻〉の登校前にできる、朝15分の英語ルーティンを作ってください。

【私の状況】
- 私の立場：高校生・大学生・社会人・一般
- 目標：（例：時刻）
- 1日に使える時間：（例：平日20分・休日60分）
- いまの状態：（例：週に2回、30分だけ）

【出力の形】
表で。列は「曜日／やること／時間／記録」。1週間分を並べ、下に月末の目印を書く。

前置きや解説はいりません。すぐ本題から始めてください。

続けて投げるとよいプロンプト

1回で完成させようとしないことです。出てきたものを見てから、次を頼みます。

  • 「ハビットスタッキングを作る」
  • 「「最低限の日」プランを作る」
  • 「週の振り返りをする」

長さは目的で選ぶ

長さ行数の目安向いている場面
ミニ約10行すぐ貼れる最短版。まず一発試したいとき
標準約30行手順と条件つき。ふだん使いはこれ
詳しい約60行出力の型・品質基準・自己点検まで指定
超詳細約100行思考手順・ルーブリック・追撃つきの全部入り

学校で使うときの注意

  • 児童生徒の氏名・成績・健康・家庭の情報は入力しない。「英語が苦手な生徒が3割」のように、個人が特定できない書き方にする。
  • 出力は必ず自分で確認してから配る。AIはもっともらしい誤りを書くことがある。
  • 教科書本文を貼るのは校内の教材研究の範囲にとどめ、出力をそのまま公開しない。

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ここにないプロンプトがほしいときは

AIはらだくんに「こんなプロンプトを作りたい」と日本語で書いてください。役割・目的・入力欄・手順・出力形式・品質基準・禁止事項・追撃プロンプトまで入った超絶プロンプトを、その場で組み立てます。いま使っているプロンプトを貼って「強くする」こともできます。

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