地震が来たらWhat to do in an earthquake in Japan

1. 揺れを感じたり、緊急地震速報が鳴ったりしたら、まず身を守る。

   When you feel shaking or your phone sounds an earthquake alert, protect yourself first.

   💡 緊急地震速報は強い揺れの前に届くことがあるが、震源が近いと間に合わないこともある。

2. 低い姿勢になり、机の下などで頭を守り、揺れが収まるまでじっとする。

   Drop, Cover, Hold On. Get down low, cover your head, and hold on under a table until the shaking stops.

3. 窓ガラス、棚、照明など、落ちてきたり倒れてきたりする物から離れる。

   Stay away from windows, shelves, and anything that could fall on you.

4. 慌てて外に飛び出さない。

   Don't run outside while it's still shaking.

   💡 外では瓦やガラス、看板が落ちてくることがある。揺れが収まるまでその場で身を守る。

5. 揺れが収まったら、火を使っていれば落ち着いて消す。

   Once the shaking stops, turn off the stove or any fire calmly.

   💡 揺れている最中に火を消しに行くと、やけどやけがのもとになる。ガスは強い揺れで自動で止まる仕組みが広く使われている。

6. ドアや窓を開けて、逃げ道を確保する。

   Open a door or window so you have a way out.

7. 外に出るときは、ブロック塀や自動販売機、建物のそばを避ける。

   If you go outside, stay away from concrete block walls, vending machines, and buildings.

8. 津波警報が出たら、すぐに高い所へ逃げる。

   If there's a tsunami warning, go to high ground right away.

   💡 海の近くで強い揺れや長い揺れを感じたら、警報を待たずに高い所へ逃げるよう気象庁は呼びかけている。

9. エレベーターの中にいたら、全部の階のボタンを押し、止まった階で降りる。

   If you're in an elevator, press all the floor buttons and get off at the first floor where it stops.

10. テレビ、ラジオ、防災アプリ、自治体の放送で正しい情報を確かめる。

    Check the news, the radio, disaster apps, or local announcements for correct information.

• 緊急地震速報が一般の人に向けて出されるようになったのは2007年10月から。いまは携帯電話にも届く。地震が起きると、揺れの伝わる速さより電気信号のほうが速いことを利用して、強い揺れが来る前に知らせる仕組みだ。

  Earthquake early warnings for the public started in October 2007. They work because data travels faster than the shaking itself.

• 日本の「震度」は、その場所がどれくらい揺れたかを表し、0から7までを10段階で表す。5と6はそれぞれ「弱」と「強」に分かれる。地震そのものの大きさを表す「マグニチュード」とは別物で、一つの地震でも場所によって震度は違う。

  Japan's shindo scale shows how strongly a place shakes, in ten levels from 0 to 7. It's different from magnitude, which shows the size of the earthquake itself.

• 家庭のガスメーターの多くには、震度5程度の揺れを感じると自動でガスを止める仕組みがついている。止まったあとは、メーターの復帰ボタンで自分で戻せる。手順はガス会社のサイトなどに載っている。

  Many home gas meters shut off by themselves in strong shaking. You can usually turn the gas back on yourself with a reset button on the meter.

• 大きな災害のときは電話がつながりにくくなるため、声の伝言を録音・再生できる「災害用伝言ダイヤル」（171番）が用意されている。スマホ向けには、各携帯会社の災害用伝言板もある。ふだんは毎月1日などに体験利用ができる。

  After a big disaster, you can leave and hear voice messages by calling 171. Phone companies also run disaster message boards for smartphones.

• 揺れている最中に外へ飛び出さないDon't rush outside during the shaking.
• エレベーターで避難しないDon't use elevators to evacuate.
• 津波を見に海へ近づかないNever go to the shore to watch a tsunami.
• 確かでない情報をSNSで広めないDon't share rumors on social media.
• 避難のために車を使うのは、できるだけ避けるTry not to evacuate by car unless you have to.

• earthquake early warning緊急地震速報
• Drop, Cover, Hold On.低く、頭を守り、動かない
• aftershock余震
• tsunami warning津波警報
• go to high ground高い所へ逃げる
• evacuation area / shelter避難場所・避難所
• hazard mapハザードマップ
• Are you OK?大丈夫？

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