circadian rhythm

SUMMARY

意味と背景

人間を含む多くの生き物がもつ、約24時間の周期で眠気・体温・ホルモンの量などが変化するリズム。夜ふかしや時差ぼけ、夜勤、スマホの光が睡眠に与える影響を扱う長文や健康ニュースでよく出る。リズムが乱れると睡眠の質だけでなく心身の健康にも悪影響があるとされ、注目されている。

EXAMPLES

1. 1

   Our circadian rhythm tells us when to sleep.

   私たちの体内時計は、いつ眠るべきかを教えてくれる。

   再生ゆっくりコピー
2. 2

   Experts warn that night shifts can disrupt workers' circadian rhythms and raise health risks.

   専門家は、夜勤が働く人の体内リズムを乱し、健康上のリスクを高めうると警告している。

   再生ゆっくりコピー
3. 3

   Using smartphones late at night may disturb our circadian rhythm, so we should put them away before bed.

   夜遅くのスマートフォン使用は体内時計を乱す可能性があるので、寝る前にはしまうべきだ。

   再生ゆっくりコピー

COLLOCATIONS

よく一緒に使う表現

• disrupt the circadian rhythm体内リズムを乱す
• reset one's circadian rhythm体内時計をリセットする
• natural circadian rhythm自然な体内リズム

SYNONYMS

ほかの言い方

TRIVIA

豆知識

circadian はラテン語の circa（約）と diem（日）を組み合わせた語で、1959年に生物学者フランツ・ハルバーグが作った。「ぴったり24時間」ではなく「約1日」というところがポイント。2017年のノーベル生理学・医学賞は、ショウジョウバエを使って体内時計を動かす遺伝子のしくみを解明した米国の研究者3人に贈られた。日常では body clock とも言い、時差ぼけ（jet lag）はこのリズムと現地の時刻がずれることで起きる。

FOR EXAMS

試験に出るポイント

睡眠・健康・生物の長文で頻出。body clock, internal clock と言い換えられる。英作文では夜型生活の問題点を述べる根拠に使える。

QUIZ

1問チャレンジ

「circadian rhythm」の意味はどれ？

日本語から引く

ジャンル