「概日リズム」は英語で何という？

ANSWER

人間を含む多くの生き物がもつ、約24時間の周期で眠気・体温・ホルモンの量などが変化するリズム。夜ふかしや時差ぼけ、夜勤、スマホの光が睡眠に与える影響を扱う長文や健康ニュースでよく出る。リズムが乱れると睡眠の質だけでなく心身の健康にも悪影響があるとされ、注目されている。

日本語から言ってみよう

1. 私たちの体内時計は、いつ眠るべきかを教えてくれる。

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2. 専門家は、夜勤が働く人の体内リズムを乱し、健康上のリスクを高めうると警告している。

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3. 夜遅くのスマートフォン使用は体内時計を乱す可能性があるので、寝る前にはしまうべきだ。

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いっしょに使う表現

• disrupt the circadian rhythm体内リズムを乱す
• reset one's circadian rhythm体内時計をリセットする
• natural circadian rhythm自然な体内リズム