大人の学び直し英語多読：忙しい社会人の続け方

大人に多読が向いている3つの理由

1. 研究でも大人の効果が大きい。 Jeon と Day（2016）は、1980年から2014年までの49の研究（参加者5,919人）を分析したメタ分析で、多読の効果は子どもや10代よりも大人のグループで高かったと報告しています。年齢を理由にあきらめる必要はまったくありません。

2. 背景知識が多い。 大人は人生経験や一般常識が豊富です。物語の展開や、ノンフィクションの内容を推測する力が高いので、やさしい英語でも深く楽しめます。

3. 机がなくてもできる。 単語帳や問題集と違い、多読はスマホ1台、本1冊あれば、通勤電車でも昼休みでもできます。

学び直しの出発点：思い切って「やさしすぎる」レベルから

学び直しで最も多い失敗は、昔の自分の学年や、TOEIC のスコアに合わせて本を選んでしまうことです。読めるけれど辞書が必要な本は、多読ではなく精読になり、すぐに疲れてしまいます。

• まずはレベル診断で、いまの自分に合うレベルを確かめましょう。
• 迷ったら一段下を選びます。多読ベストなら L0 Starter や L1 から始めて、すらすら読めたら上げれば十分です。
• 「こんなに簡単でいいの？」と思うくらいが正解です。日本の大学生を対象にした Beglar ら（2012）の研究では、リライトされたやさしい本を読んだほうが、原書を読むよりも読む速さが大きく伸びました。

忙しい人のための「1日15分」プラン

まとまった時間を作ろうとすると続きません。生活の中にすでにあるスキマ時間に、多読をはめ込むのがコツです。

• 朝の5分：コーヒーを飲みながら短い話を1本。多読ベストの L0〜L2 は1話40〜650語ほどなので、数分で1話読めます。
• 通勤の10分：スマホで読む。混んでいる電車では、音声を聞きながら文字を追う聞き読みや、聞くだけの日があってもOK。
• 寝る前の5分：お気に入りの話をもう一度。読み直しは立派な多読です。

1日15分、1分間に100語のペースで読めば1日約1,500語、1か月でおよそ4万5,000語です。1年続ければ50万語を超えます。100万語は、決して遠い目標ではありません。読む速さの目安は読む速さ（WPM）の測り方で確認できます。

大人が楽しめる読み物の選び方

子ども向けの話ばかりだと飽きてしまう、という声もよく聞きます。大人が楽しみやすいジャンルを紹介します。

• イソップ物語：短くて、大人だからこそわかる皮肉や教訓があります。イソップ物語で多読がはかどる理由もどうぞ。
• ノンフィクション：科学、歴史、人物の話は、知識欲のある大人にぴったりです（ノンフィクション）。
• 自己啓発の名著：『原因と結果の法則』や『自助論』など、日本語で読んだことのある本を英語で読むのは格別です（自己啓発の名著を英語の原文で読もう）。
• 名作文学のリライト：学生時代に読んだ名作を、やさしい英語でもう一度（名作文学）。

続けるための仕組みづくり

記録をつける。 読んだ語数を記録すると、成長が目に見えるようになります。多読ベストの読書記録・100万語メーターで、読んだ話の語数を積み上げていきましょう。

「読まない日」を責めない。 忙しい週は読めなくて当然です。大切なのは、ゼロの日が続いたときに、いちばんやさしい話を1本だけ読んで再開することです。

目標は「量」より「習慣」。 最初の1か月の目標は「毎日開く」だけで十分です。

日本の大学生を対象にした Yamashita（2013）は、多読を経験した学生の英語の読書に対する気持ちを調べ、「読むことの心地よさ」と「知的な価値」の感じ方が高まり、不安が下がったと報告しています。英語に苦手意識がある大人ほど、多読で「英語と仲直り」できる可能性があります。

仕事や試験に役立つ？

多読でつくのは、英語を英語のまま、速く理解する力です。メールや資料を読むスピードが上がる、TOEIC の長文を最後まで読み切れるようになる、といった変化を感じる人は多いです。ただし、多読だけで試験対策が完結するわけではありません。試験との組み合わせ方は多読と英検・TOEIC・大学入試で、精読との使い分けは精読と多読のちがいで解説しています。

学び直しでよくある失敗

• 単語を全部調べる：多読では、わからない語は飛ばして読み進めます（辞書を引かない多読）。
• 一冊を最後まで読まなければと思う：つまらなければ途中でやめて、別の本へ。
• すぐに原書に挑戦する：原書は楽しいけれど、語彙の負担が一気に大きくなります。段階的な進み方は名作を原文で読むためのステップをどうぞ。

ほかの失敗例は多読のよくある失敗にまとめました。

まとめ

大人の多読は、やさしいレベルから、スキマ時間で、記録をつけながら。1日15分でも、1年続ければ大きな量になります。今日、いちばんやさしい話を1本読むところから始めてみましょう。

よくある質問

参考文献

1. Jeon, E.-Y., & Day, R. R. (2016). The effectiveness of ER on reading proficiency: A meta-analysis. Reading in a Foreign Language, 28(2), 246–265. doi.org/10.64152/10125/66901
2. Beglar, D., Hunt, A., & Kite, Y. (2012). The effect of pleasure reading on Japanese university EFL learners’ reading rates. Language Learning, 62(3), 665–703. doi.org/10.1111/j.1467-9922.2011.00651.x
3. Yamashita, J. (2013). Effects of extensive reading on reading attitudes in a foreign language. Reading in a Foreign Language, 25(2), 248–263. doi.org/10.64152/10125/66872
4. Nakanishi, T. (2015). A meta-analysis of extensive reading research. TESOL Quarterly, 49(1), 6–37. doi.org/10.1002/tesq.157