dietary fiber

SUMMARY

意味と背景

野菜や果物、豆、穀物などに含まれ、人の消化酵素ではほとんど分解されない成分。おなかの調子を整えたり、腸内の細菌のえさになったりするとされる。健康や食事のニュースでは、多くの人が必要な量をとれていないとして、とり方の工夫が話題になる。

EXAMPLES

1. 1

   Beans are rich in dietary fiber.

   豆は食物繊維が豊富だ。

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2. 2

   Health experts say most adults do not get enough dietary fiber from their meals.

   健康の専門家は、ほとんどの大人が食事から十分な食物繊維をとれていないと言う。

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3. 3

   Swapping white bread for whole-grain bread is an easy way to add more dietary fiber to your diet.

   白いパンを全粒粉のパンに替えるのは、食事に食物繊維を増やす手軽な方法だ。

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COLLOCATIONS

よく一緒に使う表現

• rich in dietary fiber食物繊維が豊富な
• boost fiber intake食物繊維の摂取量を増やす
• high-fiber diet食物繊維の多い食事

SYNONYMS

ほかの言い方

TRIVIA

豆知識

綴りは米国式が fiber、英国式が fibre で、BBC など英国の媒体では fibre が使われる。center と centre、theater と theatre と同じパターン。少し古い言い方の roughage は「粗い食べ物」というイメージの語で、昔の健康記事でよく見かける。fiber は「繊維」全般を表すので、光ファイバー（optical fiber）や服の素材の話にも出てくる。食べ物の話では dietary をつけると意味がはっきりする。

FOR EXAMS

試験に出るポイント

食生活や健康がテーマの長文に出る。fiber と fibre の綴りの違い、rich in（〜が豊富な）の形とあわせて覚えたい。

BBC / CNN 10

この語が役立つ英語ニュース番組の回

BBC Learning English と CNN 10 の無料番組の回のうち、dietary fiber が役立つ回です。日本語の説明つきで見られます。

• 2026/11/11Learning English from the News食事で食物繊維を増やすには？ 専門家の助言

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