aerobic exercise

SUMMARY

ざっくり言うと

ウォーキング、ジョギング、水泳、自転車のように、呼吸で酸素を取り込みながら比較的軽い強さで長く続ける運動。心臓や肺の働きを高め、脂肪を燃やすとされ、健康づくりや脳の働きとの関係を扱う長文でよく出る。筋力トレーニングのような無酸素運動と比べて語られることが多い。

EXAMPLES

1. 1

   Walking is a simple form of aerobic exercise.

   ウォーキングは手軽な有酸素運動の一つだ。

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2. 2

   A growing body of research suggests that regular aerobic exercise may benefit the brain as well as the heart.

   定期的な有酸素運動が心臓だけでなく脳にも良い可能性を示す研究が増えている。

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3. 3

   Doing some aerobic exercise before studying can help students feel refreshed and focused.

   勉強の前に有酸素運動をすると、生徒は気分がすっきりして集中しやすくなる。

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COLLOCATIONS

よく一緒に使う表現

• do aerobic exercise有酸素運動をする
• moderate aerobic exercise適度な有酸素運動
• regular aerobic exercise定期的な有酸素運動

SYNONYMS

ほかの言い方

TRIVIA

豆知識

aerobic はギリシャ語の「空気」と「生命」を組み合わせた語がもとで、もともとは生物学で酸素を使って生きる生物を表す言葉だった。1968年、米空軍の医師ケネス・クーパーが著書『Aerobics』でこの考え方を運動に当てはめて紹介し、世界的に広まった。日本語の「エアロビクス」は音楽に合わせて踊る体操を指すことが多いが、英語の aerobic exercise は有酸素運動全般を指す。反対は anaerobic exercise（無酸素運動）で、an- は否定を表す。

FOR EXAMS

試験に出るポイント

健康・脳科学の長文で出る。cardio, cardiovascular exercise と言い換えられる。英作文では運動が心や学習に良い根拠として使える。

QUIZ

1問チャレンジ

「aerobic exercise」の意味はどれ？

日本語から引く

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