「今に意識を向けること」は英語で何という？

ANSWER

過去の後悔や将来の不安にとらわれず、今この瞬間の呼吸や体の感覚、気持ちに、良い悪いの判断をせずに注意を向けること。ストレス対策や心の健康を扱う長文、企業や学校での導入を伝えるニュースで出る。効果の研究が進む一方、流行として期待されすぎているという指摘もある。

日本語から言ってみよう

1. 彼女は毎朝10分間マインドフルネスを実践している。

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2. いくつかの学校が、生徒が試験のストレスに対処できるようマインドフルネスの時間を導入した。

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3. マインドフルネスの実践は、デジタルの誘惑にあふれた世の中で若者が落ち着きを保つ助けになりうる。

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いっしょに使う表現

• practice mindfulnessマインドフルネスを実践する
• mindfulness meditationマインドフルネス瞑想
• mindfulness trainingマインドフルネス研修