ソーラン節自由形とは?運動会のおどりを自由にくずすダンス、アイドルも次々に動画を投稿
Old Fishing Song Becomes a Dance Meme
びっくり度 中学生 165語 / 高校生 287語ダンスSNS運動会アイドル

3行でわかる!このニュース
- 運動会でおどるソーラン節を自由にくずしたおどりの動画がSNSで流行中。K-POP風の動きをまぜる人もいる
- 乃木坂46や=LOVE、ME:Iなどのアイドルが、自分たちの動画を次々に投稿したと伝えられた
- もとは北海道の漁師が、とったニシンを船にすくい移すときに歌った歌
なぜ話題?TikTokやInstagramで「ソーラン節自由形」の動画が広がり、10月9日〜14日にアイドルやスケート選手の投稿がニュースで相次いで紹介された
中学生レベル(英検3級〜準2級・CEFR A1〜A2)・165語・約2分
A School Dance Becomes a Hit Online
語彙レベル(CEFR-J)
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この記事の声:イギリス英語・女性声は日によって、アメリカ・イギリス・オーストラリア英語、男性・女性が入れかわります
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A dance from Japanese schools has become a hit on social media. Many idols are posting videos of a dance style called Soran Bushi jiyugata. Jiyugata means freestyle.
日本の学校のおどりが、SNSで大人気になっています。たくさんのアイドルが、「ソーラン節自由形」というおどりの動画を投稿しています。「自由形」は、英語で freestyle という意味です。
Soran Bushi is an old folk song from Hokkaido. Fishermen sang it when they scooped up the herring they caught. In the 1980s, a junior high school in Wakkanai made a new dance for the song. Since then, many students have danced it at school sports days.
ソーラン節は、北海道の古い民謡です。漁師たちは、とったニシンをすくい移すときにこの歌を歌いました。1980年代に、稚内の中学校が、この歌に合わせた新しいおどりを作りました。それから、たくさんの生徒が学校の運動会でこのおどりをおどってきました。
The freestyle version changes the usual Soran Bushi moves in a free and funny way. Some dancers mix in K-pop style moves. A news site said members of Nogizaka46, =LOVE and ME:I posted their own videos. The same site said members of Hinatazaka46 have joined too.
自由形は、いつものソーラン節の動きを、自由でおもしろく変えたものです。K-POP風の動きをまぜる人もいます。あるニュースサイトによると、乃木坂46、=LOVE、ME:Iのメンバーが、自分たちの動画を投稿しました。同じサイトによると、日向坂46のメンバーも参加しました。
Each dancer can change the moves in a different way. The site also wrote about one of the Hinatazaka46 videos. In the video, one member danced the freestyle version and another danced the original moves. At the end, both of them danced freestyle.
おどる人はそれぞれ、ちがうやり方で動きを変えることができます。このサイトは、日向坂46の動画の1つも紹介しました。その動画では、メンバーの1人が自由形を、もう1人がもとのふりつけをおどりました。最後は、2人とも自由形でおどりました。
WORDSこの記事の単語(8語)
- social mediaB2名SNSapps and websites where people share postsShe shares her photos on social media.彼女はSNSで写真を共有している。
- folk songB1名民謡an old song that people in a place singMy grandmother sang a folk song for us.祖母が私たちに民謡を歌ってくれた。
- fishermen外名漁師たち(fisherman の複数形)people who catch fish as their jobThe fishermen left the port early.漁師たちは朝早く港を出た。
- herringA1名ニシンa small silver fish from cold seasMy father cooked herring for dinner.父が夕食にニシンを料理した。
- versionB2名版、バージョンone form of something that is a little differentI like the new version of this game.私はこのゲームの新しい版が好きだ。
- mixA2動まぜるto put different things togetherI mix milk and coffee.私は牛乳とコーヒーをまぜる。
- postedA1動投稿したput a photo or video on the internetI posted a video of my cat.私は猫の動画を投稿した。
- usualA2形いつもの、ふつうのdone or seen most of the timeI left home at the usual time.私はいつもの時間に家を出た。
単語の横の A1A2B1B2 は、その単語のむずかしさです(A1 がいちばんやさしく、B2 がいちばん難しい。外 はリストにない語)。ほかの単語のレベルも調べる
レベルの出典:『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. (URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード)
GRAMMAR文法ポイント:現在完了(have + 過去分詞):経験・継続
have / has のあとに過去分詞を置くと、「(今までに)〜したことがある」「(ずっと)〜してきた」を表す。本文の many students have danced it at school sports days は「(1980年代から今まで)たくさんの生徒が運動会でおどってきた」。Since then(それから)と相性がよい。
- I have danced Soran Bushi three times.私はソーラン節を3回おどったことがある。
- She has lived in Hokkaido since 2020.彼女は2020年から北海道に住んでいる。
GAMESゲームで復習しよう
THINK考えてみよう・話してみよう
日本語訳はぼかしてあります。タップすると見えます。
- Have you ever danced Soran Bushi at school?あなたは学校でソーラン節をおどったことがありますか。
- If you made a freestyle version, what moves would you add?もし自分で自由形を作るなら、どんな動きを入れますか。
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高校生レベル(英検2級〜準1級・CEFR B1〜B2)・287語・約3分
Freestyle Soran Bushi Turns a Fishing Song Into a Dance Meme
語彙レベル(CEFR-J)
A177.8%A212.5%B12.3%B21.9%外5.4%
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この記事の声:イギリス英語・女性声は日によって、アメリカ・イギリス・オーストラリア英語、男性・女性が入れかわります
MP3をダウンロード(高校生版・タイトルから本文まで)
An old fishing song from Hokkaido has become a dance meme on Japanese social media. Idols and other entertainers are posting short videos of a dance style known as Soran Bushi jiyugata, or freestyle Soran Bushi. The clips are spreading on TikTok and Instagram.
北海道の古い漁の歌が、日本のSNSでダンスのミームになっています。アイドルやほかの芸能人が、「ソーラン節自由形」と呼ばれるおどりの短い動画を投稿しています。動画はTikTokやInstagramで広がっています。
Soran Bushi began as a work song for herring fishermen on the Sea of Japan coast of Hokkaido. The fishermen sang it while they scooped herring into boats that carried the fish to shore. Herring fishing in the area grew in the Edo period and was at its peak in the Meiji era.
ソーラン節は、北海道の日本海側でニシンをとる漁師たちの、仕事の歌として始まりました。漁師たちは、魚を岸へ運ぶ船にニシンをすくい移しながら、この歌を歌いました。この地域のニシン漁は江戸時代に盛んになり、明治時代にいちばん盛んでした。
Many Japanese teenagers know the song from school, not from the sea. In the 1980s, Wakkanai Minami Junior High School in Hokkaido created a dance called Nanchu Soran. The dance is set to a rock version of the song. It has become a regular part of school sports days in many parts of Japan.
日本の10代の多くは、この歌を海ではなく学校で知っています。1980年代に、北海道の稚内南中学校で「南中ソーラン」というおどりが作られました。このおどりは、この歌をロック調にしたものに合わせておどります。このおどりは、日本の多くの地域で、学校の運動会のおなじみの演目になっています。
The freestyle version plays with the old moves in a free, funny way, and some dancers mix in modern moves such as K-pop style dance. Modelpress, an entertainment news site, reported on Oct. 14 that the dance challenge had turned into a meme. It said members of Nogizaka46, =LOVE and ME:I had posted their own versions, and that members of Hinatazaka46 had joined as well.
自由形は、昔の動きを自由に、おもしろくアレンジしたもので、K-POP風のダンスなど今どきの動きをまぜる人もいます。エンタメニュースのサイト「モデルプレス」は10月14日、このダンスのチャレンジがミームになったと伝えました。同じサイトによると、乃木坂46、=LOVE、ME:Iのメンバーが自分たちの版を投稿し、日向坂46のメンバーも加わりました。
Soran Bushi has also turned up in the world of figure skating. HuffPost Japan reported that on Oct. 10, figure skater Shoma Uno posted a video on X. In it, he and Marin Honda, his ice dance partner, are dancing Nanchu Soran in sunglasses. In May, the two announced they would return to competition together. The date on the video showed that it had been filmed about two years earlier.
ソーラン節は、フィギュアスケートの世界にも登場しました。ハフポスト日本版によると、10月10日、フィギュアスケートの宇野昌磨さんがXに動画を投稿しました。その動画では、宇野さんとアイスダンスでペアを組む本田真凜さんが、サングラス姿で南中ソーランをおどっています。2人は5月に、そろって競技にもどると発表していました。動画に出ている日付から、約2年前に撮影されたものだとわかりました。
WORDSこの記事の単語(10語)
- meme外名ミーム(ネットでまねされて広がるネタ)a joke or idea that people copy onlineThat cat video became a meme.あの猫の動画はミームになった。
- herringA1名ニシンa small silver fish that lives in cold seasHerring were once caught in huge numbers.ニシンはかつて大量にとれた。
- coastA2名海岸、沿岸the land next to the seaWe drove along the coast.私たちは海岸沿いを車で走った。
- scooped外動すくったpicked something up with a deep tool or handsShe scooped some rice into a bowl.彼女はごはんを茶わんによそった。
- entertainersB1名芸能人people whose job is to sing, dance or act for othersMany entertainers came to the event.たくさんの芸能人がそのイベントに来た。
- peakB2名最盛期、頂点the time when something is highest or strongestSales reach their peak in December.売り上げは12月に最高になる。
- versionB2名版、~風にしたものone form of something that is a little differentThis is the English version of the game.これはそのゲームの英語版だ。
- filmedA2動撮影されたrecorded with a camera as a videoThe music video was filmed in Okinawa.そのMVは沖縄で撮影された。
- eraB1名時代a long time in history with its own nameThis temple was built in the Edo era.この寺は江戸時代に建てられた。
- partnerA1名パートナー、(ペアの)相手a person you do an activity with as a pairShe is my tennis partner.彼女は私のテニスのペアの相手だ。
単語の横の A1A2B1B2 は、その単語のむずかしさです(A1 がいちばんやさしく、B2 がいちばん難しい。外 はリストにない語)。ほかの単語のレベルも調べる
レベルの出典:『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. (URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード)
GRAMMAR文法ポイント:過去完了(had + 過去分詞)
過去のある時点より「さらに前」に起きたことを表す。本文の it had been filmed about two years earlier は、10月10日に投稿した時点より前に撮られていた、ということ(受け身の過去完了 had been + 過去分詞)。reported on Oct. 14 that the dance challenge had turned into a meme も、伝えた時点までにミームになっていたことを表す。
- When I arrived, the movie had already started.私が着いたとき、映画はもう始まっていた。
- The photo had been taken ten years before.その写真は10年前に撮られていた。
GAMESゲームで復習しよう
THINK考えてみよう・話してみよう
日本語訳はぼかしてあります。タップすると見えます。
- Why do you think an old school dance became popular online again?昔からある学校のおどりが、なぜネットでまた人気になったと思いますか。
- Should schools let students change traditional dances, or keep them as they are? Give a reason.学校は伝統のおどりを生徒が変えるのを認めるべきですか、それともそのまま残すべきですか。理由も答えましょう。
PRINT高校生版ワークシート(無料)
本文・単語・クイズ・並べかえ・穴うめ・英作文と解答つき。授業・宿題・自習にどうぞ。
PICK UP WORD
freestyle
自由形、決まりにしばられないやり方
水泳の「自由形」も freestyle。ダンスやラップで「その場で自由にやる」ことにも使う。do a freestyle(自由におどる・ラップする)。
原田英語のサイトでもっと
出典・参考にした情報
この記事は、下の報道・発表で事実を確かめたうえで、原田英語が中学生・高校生向けに英語と日本語で書きおろしたオリジナル記事です(文章の転載・翻訳ではありません)。くわしく知りたい人は元の情報も読んでみよう。著作権と出典の考え方
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- 令和のソーラン節は「自由形」乃木坂46・=LOVE・げんじぶ・ME:I・モナキ…チャレンジ続々でミーム化モデルプレス(Yahoo!ニュース)(2026-10-14)
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