2026年の流行語（ノミネート外） 
ソーラン節自由形
そーらんぶしじゆうがた
freestyle Soran Bushi
運動会の定番ダンスが大変身！途中から何でもアリの「自由形」
2026年10月ごろ
ネット・ミーム
Instagramのダンス動画（発端とされる投稿）
3行でわかる「ソーラン節自由形」
- 意味運動会でおなじみのソーラン節（南中ソーラン）の振り付けから始めて、途中から回転、ジャンプ、バレエ、ブレイクダンス、K-POP風など、自分の得意な動きを好きにまぜて踊る動画のことです。
- 元ネタInstagramのダンス動画（発端とされる投稿）／モデルプレスによると、始まりはインスタグラマーのりょうくんが「暇だしソーラン節踊っとくわ」と投稿したダンス動画です。
- 英語でfreestyle（自由形、自由なスタイル）
ひとことで言うと
運動会でおなじみのソーラン節（南中ソーラン）の振り付けから始めて、途中から回転、ジャンプ、バレエ、ブレイクダンス、K-POP風など、自分の得意な動きを好きにまぜて踊る動画のことです。きっちりした定番の踊りと、型やぶりの動きの落差が笑いどころです。
Videos where people start with the classic Soran Bushi dance from school sports days, then switch to any moves they like, from ballet to breakdancing. The gap between the two is the joke.
元ネタ・なぜ流行った？
モデルプレスによると、始まりはインスタグラマーのりょうくんが「暇だしソーラン節踊っとくわ」と投稿したダンス動画です。「構え」の合図でほおに手を当てるポーズをとり、そこから自由に踊るスタイルでした。その後「〇〇だしソーラン節踊っとくわ」という形の投稿が増え、「ソーラン節 自由形」と呼ばれるようになりました。発端には別の説もあります。
English
According to Modelpress, it started with an Instagram dance video titled 'I'm bored, so I'll dance Soran Bushi.' Similar posts followed, and people called it 'freestyle Soran Bushi.' Some say it started elsewhere.
学校で踊ったことのある人が多いので、「わかる！」と「なんでそうなる！」が同時に来るのが強み。9月末には、TikTokで「#ソーラン節」関連の動画が直近30日で約2,000万回再生されていたと、音楽会社のバップが発表しています。ガールズグループME:Iの投稿で、一気に知られるようになりました。再生回数が、その勢いを数字で示しています。
English
Many people danced it at school, so it's instantly familiar and surprising at once. Related TikTok videos got about 20 million views in 30 days by late September, and a post by the group ME:I made it even bigger.
10月に入ると、乃木坂46、日向坂46、＝LOVE、原因は自分にある。、モナキなど、アイドルやアーティストが次々に自分なりの自由形を投稿し、モデルプレスは「令和のソーラン節は自由形」と紹介しました。よく使われる音源の一つ「TAKIO'S SOHRAN 2」は、伊藤多喜雄＆TAKIO BANDの曲です。
English
In October, many idol groups posted their own versions. One popular track is 'TAKIO'S SOHRAN 2' by Ito Takio and TAKIO BAND.
へえ！トリビア
使い方のコツ
「〇〇の自由形」「自由形踊ってみた」のように使います。「暇だしソーラン節踊っとくわ」は動画のタイトルの決まり文句。文化祭や体育祭の出し物のアイデアとしても話題になります。
校庭や公共の場所で撮影するときは、まわりの人を勝手に映さないようにしましょう。
どんなミーム？
「〇〇だしソーラン節踊っとくわ」という一言から始まり、「構え」のポーズのあと、学校で習ったソーラン節を自由にアレンジして踊る動画です。途中で急にバク転したり、まったく違う動きになったりするのがお約束です。
やってみよう！最初は普通のソーラン節で始め、途中で自分なりのアレンジを入れます。周りの安全を確かめて、無理な技はしないこと。
例文と英訳（音声つき）
- 学校で
体育祭の練習中に、誰かが急に自由形を始めた。
Someone suddenly started doing the freestyle version during sports day practice.
- 動画を見て
最初は普通のソーラン節なのに、途中でバク転するの反則。
It starts out as regular Soran Bushi, and then—wait, a backflip? That's cheating.
- 動画のタイトル
暇だしソーラン節踊っとくわ。
I'm bored, so I'm just gonna dance the Soran Bushi.
英語で言うと？
freestyle
自由形、自由なスタイル
決まった型にしばられず、自分なりの動きやアレンジを入れること。Put your own spin on it.
自分なりのアレンジを加えて
spin は「ひねり、アレンジ」。ダンスにも料理にも使える。a classic school dance
学校の定番ダンス
ソーラン節を英語で説明するときの一言。
この話で覚えたい英単語
folk song 名詞
民謡
Soran Bushi is a folk song from Hokkaido.
ソーラン節は北海道の民謡だ。
improvise 動詞
即興でやる
She improvised the second half of the dance.
彼女はダンスの後半を即興で踊った。
unexpected 形容詞
予想外の
The ending was totally unexpected.
結末はまったくの予想外だった。
ミニクイズ
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