01第1部「脳を味方につける」｜第1章
記憶の科学
忘れるのは脳の故障じゃない。「思い出す」と「間をあける」で残り方が変わる
読み返すより、思い出せ。INTRODUCTION
「昨日覚えた単語を、もう忘れている」。英語を勉強する人なら、誰もが経験することです。でも、忘れるのは脳の故障ではありません。人の記憶は、もともと忘れるようにできています。 この章では、心理学と脳科学の研究から、英語の記憶に効くことを7つの節で紹介します。忘却曲線の正しい読み方、復習の間隔、思い出す練習、まぜる練習、睡眠、「わかったつもり」の正体、イメージと結びつける覚え方。どれも論文で確かめられたことだけを、英語の例文と一緒に説明します。 読み終えるころには、単語帳の回し方、文法問題の解き方、寝る前の15分の使い方が変わっているはずです。勉強時間を増やさなくても、同じ時間で頭に残る量は増やせます。
この章でわかること
- 忘却曲線の「1日で74%忘れる」が誤解である理由
- 復習のベストな間隔は「いつまで覚えたいか」で決まる
- 読み返しより「思い出す」ほうが長く残るしくみ
- 寝る前15分と翌朝5分で、睡眠を復習に使う方法
- 絵・動作・自分の文で、忘れにくくする単語の覚え方
QUICK TEST
まず5問。
この章の常識テスト
読む前に、あなたの「常識」を確かめてください。外した問題には、答えが書いてある節へのリンクがつきます。
ホント？ウソ？5問1 / 5
単語は、読み返すより「思い出すテスト」をしたほうが長く残る
CONTENTS
第1章の7節
第1章 記憶の科学｜1-1
「1日で74%忘れる」は誤解。忘却曲線の縦軸は「覚え直しの節約率」だった
忘却曲線のほんとうの話
第1章 記憶の科学｜1-2
覚えた直後の復習は早すぎる。ベストな間隔は「いつまで覚えたいか」で決まる
間隔反復：忘れかけたころに復習する
第1章 記憶の科学｜1-3
4回読むより、1回読んで3回思い出す。1週間後の差は40%対61%
想起練習：読み返すより『思い出す』
第1章 記憶の科学｜1-4
時制ドリルは「まぜる」と本番に強くなる。ただし単語の暗記は例外かもしれない
インターリーブ：まぜて練習する
第1章 記憶の科学｜1-5
夜に覚えて、眠って、朝に覚え直す。睡眠をはさむと復習の手間が半分に
睡眠と記憶：寝る前の15分
第1章 記憶の科学｜1-6
読み返すほど「覚えた気」になるのは脳のワナ。自信と成績は別物だった
『わかったつもり』の罠
第1章 記憶の科学｜1-7
「apple＝りんご」の丸暗記より、絵と動作と自分の文。覚え方を増やすと忘れにくい
イメージと結びつける：二重符号化と精緻化HARADA EIGO
原田英語のサイトで練習する
VIDEOS
動画で学ぶ
世界の英語学習・勉強法の動画から、この章に合うものを選びました。
記憶はどう作られ、どう失われる？TED-Ed｜How memories form and how we lose them - Catharine Young
記憶の仕組みを知って暗記上手にCrashCourse｜Memory: Crash Course Study Skills #3
間隔反復で忘れない勉強をAli Abdaal｜How to Study for Exams - Spaced Repetition | Evidence-based revision tips
学習の専門家が教えるAnki活用Justin Sung｜How to use Anki like a PRO (by a Learning Expert)
COLUMNS
もっと詳しく：コラム18本
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