海外海外の流行語 2026（英語のBuzzword）
bedtime stacking
ベッドタイム・スタッキング/ˈbɛdtaɪm ˈstækɪŋ/
日本語で寝る前にベッドでまとめて用事を片づけること
ひとことで寝る前に、本・おやつ・日記・スキンケア用品・パソコンなどをベッドに持ちこんで、ベッドから出ずに用事やリラックスタイムをまとめて楽しむ習慣のこと。
例文（ネイティブ音声つき）
- SNSの投稿
I'm bedtime stacking: book, tea and my journal.
寝る前のまとめ時間：本とお茶と日記。
- ニュースを見て
Experts say screens in bed can hurt your sleep.
専門家によると、ベッドで画面を見ると眠りの質が下がるかも。
- 友だちとの会話
Bedtime stacking is cozy, but I fell asleep with my laptop open.
ベッドでまとめ作業は快適だけど、パソコン開いたまま寝ちゃった。
似た意味の英語
I'm so cozy.
すごく居心地いい
ぬくぬくした気分を表す。
Time to wind down.
そろそろリラックスする時間
寝る前に気持ちを落ち着けること。
I need to get some sleep.
寝なきゃ
夜ふかしに気づいたときに。
ほかの動画1本
くわしい意味
寝る前に、本・おやつ・日記・スキンケア用品・パソコンなどをベッドに持ちこんで、ベッドから出ずに用事やリラックスタイムをまとめて楽しむ習慣のこと。TikTokerのリネア・ファムが名づけましたが、睡眠の専門家からは「よく眠れなくなるかも」という注意も出ました。
Bringing books, snacks, a journal, skincare products or a laptop into bed, then doing several relaxing or useful things without getting up. TikToker Linnéa Pham named it, but sleep experts warned it might hurt your sleep.
出どころ・流行った理由
2026年1月23日、TikTokerのリネア・ファムが、ベッドに本やおやつ、日記、パソコンを持ちこんで寝る前に用事を済ませる習慣を「bedtime stacking」と名づけて紹介しました。
英語で読む
On January 23, 2026, TikToker Linnéa Pham shared her habit of bringing books, snacks, a journal and a laptop to bed, and called it "bedtime stacking."
少しずつまねする人が出はじめ、2月22日にはニュース誌ニューズウィークも取り上げました。大きく広まったのは、雑誌やアメリカの地方ニュースが次々に紹介した4月です。
英語で読む
A few people started copying it, and Newsweek covered it on February 22. It really took off in April, when magazines and local US news shows reported on it.
4月には英紙ガーディアンなどが専門家の意見を紹介。「ベッドは眠る場所と体に覚えさせたほうがいい」「画面の光で眠りにくくなる」といった注意も伝えられました。
英語で読む
In April, The Guardian and others shared expert views. Some warned that beds should be for sleep and that screen light can make it harder to fall asleep.
どんなミーム？
ベッドに本やおやつ、日記などを並べて「今夜のbedtime stacking」として紹介する動画が定番です。
試すなら、スマホやパソコンではなく本や日記など画面のないものを選んで、眠くなったらすぐ片づけて寝よう。
使い方のコツ
"I'm bedtime stacking tonight: reading, journaling and planning tomorrow." のように、寝る前にベッドでまとめてやることを話すときに使います。
夜ふかしの言いわけにしないように。スマホやパソコンは早めに終わらせて、しっかり寝ましょう。
へえ！なトリビア
この話で覚えたい英単語
stack動詞
積み重ねる
She stacked books on her bed.
彼女はベッドに本を積み重ねた。
routine名詞
習慣・いつもの流れ
Reading is part of my bedtime routine.
読書は寝る前の習慣のひとつだ。
productive形容詞
はかどる・生産的な
I feel productive at night.
夜は作業がはかどる気がする。
スラング辞典でもっと
原田英語のスラング・新語辞典（10,000語以上）
