英語のBuzzword 2026 
friction-maxxing
フリクション・マキシング /ˈfrɪkʃənˌmæksɪŋ/
あえて不便を選ぶこと
便利すぎる時代にあえて手間を。紙の地図で出かけよう
2026年1月ごろ
暮らし・食・モノ
ライターのキャスリン・ジェザー＝モートンさん（The Cut）
3行でわかる「friction-maxxing」
- 意味スマホやアプリで何でも楽にできる時代に、あえて手間のかかる方法を選ぶこと。
- 出どころライターのキャスリン・ジェザー＝モートンさん（The Cut）／friction は「摩擦・手間・ひっかかり」。
- 日本語であえて不便を選ぶこと
ひとことで言うと
スマホやアプリで何でも楽にできる時代に、あえて手間のかかる方法を選ぶこと。紙の地図で出かける、出前ではなく店まで歩く、料理本を見て一から作る、AIの要約ではなく記事を全部読む、などです。不便さに慣れることで、心と頭を取り戻そうという考え方です。
Deliberately choosing the slower, more hands-on way in a convenient world, like using paper maps, cooking from scratch or reading full articles instead of AI summaries.
元ネタ・なぜ流行った？
friction は「摩擦・手間・ひっかかり」。IT業界では、使いやすいサービスを「friction がない（frictionless）」とほめます。その逆を「極める」のが friction-maxxing です。2026年1月、ライターのキャスリン・ジェザー＝モートンさんがニューヨーク・マガジン系のサイト「The Cut」で名づけたのが始まりとされます。便利さに頼りすぎず、ちょっとした不便に耐える力をつけようと提案しました。
English
'Friction' means resistance or hassle. Tech companies praise 'frictionless' products. In January 2026, writer Kathryn Jezer-Morton coined 'frictionmaxxing' in The Cut, suggesting we build tolerance for small inconveniences.
言葉はTikTokのZ世代にも広がり、ザ・ウィーク、ハフポスト、Dazedなどが取り上げました。手書きでアイデアをまとめる、古い家具を直して使う、マフィンを一から焼く、AIが提案するメール文を使わない、などが例として紹介されています。一方Dazedは、配達員のように毎日が手間だらけの人もいるとして、「不便を選べるのは余裕のある人だけでは」という批判も伝えました。
English
It spread to Gen Z on TikTok and was covered by The Week, HuffPost and Dazed. Examples include handwriting ideas and baking from scratch. Dazed also noted that choosing friction can be a privilege.
日本語の「アナログ生活」「あえての不便」「デジタルデトックス」に近い言葉です。I'm friction-maxxing this week.（今週はあえて不便生活）のように使います。frictionmaxxing と続けて書く人もいます。-maxxing は2026年の大流行語で、Dictionary.com は今年の単語に maxxing を選びました。関連語に、スマホを置いて脳を鍛える brain stacking、居心地を極める cozymaxxing があります。
English
It's like the Japanese 'anarogu seikatsu.' Say 'I'm friction-maxxing this week.' It's also spelled 'frictionmaxxing.' Related: brain stacking, cozymaxxing.
へえ！トリビア
使い方のコツ
スマホに頼らない一日を過ごした話や、手作り・手書きにこだわる自分の習慣を紹介するときに使います。「えらいでしょ」と自慢するより、前向きな自己紹介として軽く使うのが自然です。
時間や余裕のない人に「不便を選べ」と押しつけないようにしましょう。
例文（ネイティブ音声つき）
- 待ち合わせで
I'm friction-maxxing today. I used a paper map to get here.
今日はあえて不便生活。ここまで紙の地図で来たよ。
- SNSの投稿
Instead of ordering food, I walked to the bakery. Friction-maxxing!
出前を頼まずにパン屋まで歩いた。あえての手間！
- 勉強の話
Writing by hand is slower, but I remember more.
手書きは時間がかかるけど、そのぶんよく覚えられる。
似た意味の英語・言いかえ
I'm doing things the hard way on purpose.
あえて手間のかかるやり方でやってる
the hard way は「大変なやり方」。on purpose（わざと）をつけると前向きな選択にI'm taking a break from my phone.
スマホから少し離れてる
デジタルデトックス中だと伝える自然な言い方I made it from scratch.
一から手作りした
from scratch は料理などで「材料から」
この話で覚えたい英単語
friction 名詞
摩擦・あつれき
Friction makes the brakes work.
摩擦があるからブレーキが効く。
rely 動詞
頼る
We rely on our phones too much.
私たちはスマホに頼りすぎている。
convenient 形容詞
便利な
Online shopping is very convenient.
ネットショッピングはとても便利だ。
ミニクイズ
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