睡眠キャンセル界隈とは？Z世代の約6割が睡眠6時間以下、英語で言うと

Nearly six in 10 young people in Japan sleep six hours or less a night. A new survey found this in October. The survey asked 203 people aged 15 to 29.

日本の若い人の10人に6人近くは、一晩の睡眠が6時間以下です。10月に出た新しい調査でわかりました。この調査は、15〜29歳の203人にたずねました。

Some young people in Japan use the phrase suimin cancel kaiwai. Suimin means sleep, and kaiwai means a group of people. The phrase describes people who cut their sleep to stay up late.

日本の若い人の中には、「睡眠キャンセル界隈」という言葉を使う人がいます。「睡眠」は眠ること、「界隈」は人の集まりという意味です。この言葉は、眠る時間を削って夜ふかしする人たちのことを表します。

About 31 percent of the people in the survey tend to put other things before sleep. When they stayed up at night, more than half watched videos. More than half also used social media, and about 38 percent played games.

調査に答えた人の約31％は、眠ることよりほかのことを先にしがちでした。夜に起きているとき、半分以上の人が動画を見ていました。半分以上がSNSも使っていて、約38％はゲームをしていました。

But many of them wanted more sleep. About 44 percent said they had no time to sleep more. Japan's health ministry suggests that junior high and high school students sleep about eight to 10 hours.

でも、その多くはもっと眠りたいと思っていました。約44％が、もっと眠りたいけれど時間がないと答えました。日本の厚生労働省は、中学生と高校生には8〜10時間くらいの睡眠をすすめています。

An online survey released in Japan on Oct. 8 found that 58.1 percent of young people sleep six hours or less a night. The survey, timed for World Mental Health Day on Oct. 10, covered 203 people aged 15 to 29. It was carried out by an app company from Sept. 30 to Oct. 5.

10月8日に日本で発表されたネット調査で、若い人の58.1％が一晩の睡眠が6時間以下だとわかりました。10月10日の世界メンタルヘルスデーに合わせたこの調査は、15〜29歳の203人を対象にしました。調査は、あるアプリの会社が9月30日から10月5日にかけて行いました。

News reports linked the results to suimin cancel kaiwai, a slang phrase that has spread on social media. Kaiwai is used online to mean a group of people who share a habit. The phrase belongs to a family of cancel kaiwai terms that describe people who skip or put off everyday tasks. People in the sleep version cut their sleep to enjoy social media, videos and games.

ニュースは、この結果を、SNSで広まっている言葉「睡眠キャンセル界隈」と結びつけて伝えました。「界隈」は、ネットでは同じ習慣を持つ人たちの集まりという意味で使われます。この言葉は、毎日のことを省いたり後回しにしたりする人を表す「〇〇キャンセル界隈」という言葉の仲間です。睡眠版の人たちは、眠る時間を削ってSNSや動画、ゲームを楽しみます。

The most common answer was five to six hours a night, chosen by 46.8 percent. Only 36.9 percent said they sleep seven to eight hours. More than one in 10 reported sleeping four hours or less.

いちばん多かった答えは一晩5〜6時間で、46.8％が選びました。7〜8時間眠ると答えたのは36.9％だけでした。10人に1人以上は、4時間以下だと答えました。

Many of the young people said they would like to sleep more. About 44 percent said they cannot find the time, while 22.2 percent said they have trouble falling asleep. Around 15 percent said sleeping feels like a waste of time. In total, 31.0 percent tended to put being awake or other activities ahead of sleep.

若い人の多くは、もっと眠りたいと答えました。約44％は時間が取れないと答え、22.2％は寝つけないと答えました。約15％は、眠るのは時間がもったいないと感じると答えました。合わせて31.0％が、眠ることより起きている時間やほかのことを優先する傾向がありました。

When they stayed up, 57.6 percent watched videos and 57.1 percent checked or posted on social media. Japan's health ministry suggests that junior high and high school students get about eight to 10 hours of sleep. The survey was small, so its results may not reflect all young people in Japan.

起きているとき、57.6％が動画を見て、57.1％がSNSを見たり投稿したりしていました。日本の厚生労働省は、中学生と高校生に8〜10時間くらいの睡眠をすすめています。この調査は小さいので、結果が日本の若い人全体に当てはまるとは限りません。