学校のスマホ禁止で成績や心の健康は変わる？イギリスの30校を調べた研究

Students at schools with phone bans did not have better grades or mental health, a study found. Researchers at the University of Birmingham in the UK did the study.

スマホを禁止している学校の生徒の成績や心の健康が、ほかの学校よりよいわけではなかった、という研究が出ました。研究をしたのは、イギリスのバーミンガム大学の研究者たちです。

They studied 1,227 students aged 12 to 15 at 30 schools in England. Twenty of the schools did not let students use phones during the school day. The other 10 schools allowed phones at some times, such as lunch.

研究者たちは、イングランドの30の学校の、12歳から15歳の生徒1227人を調べました。そのうち20校は、学校にいる間、生徒にスマホを使わせていませんでした。残りの10校は、昼休みなど、決まった時間ならスマホを使ってよいことにしていました。

Students at schools with bans used their phones about 40 minutes less at school. But there was no clear difference in total phone time on school days or weekends. There was also no clear difference in sleep, exercise, or grades in English and math.

禁止している学校の生徒は、学校でスマホを使う時間が約40分短くなっていました。でも、学校がある日や週末のスマホの時間を合計すると、はっきりした差はありませんでした。睡眠や運動、英語と数学の成績にも、はっきりした差はありませんでした。

However, students who spent more time on phones and social media often slept worse and had lower grades. This shows a link, but it does not prove that phones cause these problems.

ただ、スマホやSNSに使う時間が長い生徒は、よく眠れていなかったり、成績が低かったりすることが多くありました。これは結びつきを示すもので、スマホがこうした問題の原因だと証明したわけではありません。

The lead researcher said the team was not against phone bans. But she said bans alone are not enough to reduce the harm from phones.

研究のリーダーは、研究チームはスマホの禁止に反対しているわけではない、と話しました。でも、禁止だけでは、スマホのよくない影響を減らすには足りない、とも話しています。

Banning smartphones during the school day was not linked to better mental health or grades among teenagers in England, a University of Birmingham study has found. The study appeared in the journal The Lancet Regional Health Europe in February 2025. Lead author Victoria Goodyear said it was the first study in the world to look at the effects of school phone policies.

学校にいる間スマホを禁止しても、イングランドの10代の心の健康や成績がよくなることとは結びついていなかった、とバーミンガム大学の研究でわかりました。研究は、2025年2月に学術誌「ランセット・リージョナル・ヘルス・ヨーロッパ」に掲載されました。筆頭著者のビクトリア・グッドイヤー氏は、学校のスマホのルールの影響を調べた研究は世界で初めてだと話しました。

The researchers collected data from 1,227 students aged 12 to 15 at 30 secondary schools between November 2022 and November 2023. Twenty of the schools banned recreational phone use for the entire school day. The other 10 allowed phones at times such as breaks and lunch. Students filled out surveys on their wellbeing, anxiety and depression, and many wore wrist devices that tracked their sleep and physical activity. Teachers reported how each student was doing in English and math and how they behaved in class.

研究者たちは、2022年11月から2023年11月にかけて、30の中等学校の12〜15歳の生徒1227人のデータを集めました。そのうち20校は、授業と関係のない遊びのためのスマホの使用を、学校にいる間ずっと禁止していました。残りの10校は、休み時間や昼休みなどにはスマホを使ってよいことにしていました。生徒は心の健康や不安、気分の落ちこみについてのアンケートに答え、多くの生徒が睡眠と運動量を記録する腕時計型の機器を身につけました。先生たちは、生徒一人ひとりの英語と数学の成績や、授業中の態度を報告しました。

Students at schools with bans spent about 40 minutes less on their phones and about 30 minutes less on social media during school hours. However, there was no clear difference in their total phone and social media time on weekdays or weekends. The two groups also showed no clear differences in wellbeing, anxiety, depression, sleep, physical activity, grades or classroom behavior.

禁止している学校の生徒は、学校にいる時間帯にスマホを使う時間が約40分、SNSを使う時間が約30分短くなっていました。しかし、平日や週末のスマホとSNSの時間を合計すると、はっきりした差はありませんでした。2つのグループには、心の健康、不安、気分の落ちこみ、睡眠、運動量、成績、授業中の態度のどれにも、はっきりした差は見られませんでした。

Across all 30 schools, students who spent more time on phones and social media tended to have lower wellbeing, poorer sleep, less physical activity and lower grades. They also tended to be more disruptive in class. Because the study looked at students at one point in time, it cannot show cause and effect, and the authors noted that the link could also run the other way.

30校全体で見ると、スマホやSNSに使う時間が長い生徒ほど、心の健康の度合いが低く、睡眠の質が悪く、運動量が少なく、成績も低い傾向がありました。授業のじゃまになる行動も多い傾向がありました。この研究はある1つの時期の生徒を調べたものなので、原因と結果は示せません。著者たちは、逆の向きの結びつき（もともと問題を抱えた生徒がスマホを長く使う）もありうると書いています。

Goodyear said the team was not against phone bans in schools. But she said a ban on its own does not do enough to reduce the harms of heavy phone use, and that phone use outside school also needs attention. The authors concluded that current school phone rules need further work.

グッドイヤー氏は、研究チームは学校でのスマホの禁止に反対しているわけではないと話しました。ただ、禁止だけではスマホの使いすぎによる害を減らすには足りず、学校の外での使い方にも目を向ける必要があると述べました。著者たちは、今の学校のスマホのルールは、さらに練り直す必要があると結論づけました。