読書の効果は脳にも？子どものころの読書と成績・心の関係、米国1万人の研究
Kids Who Read for Fun Early Scored Higher Years Later, Study Finds
びっくり度 中学生 170語 / 高校生 307語読書脳心の健康勉強
3行でわかる！このニュース
- 英ケンブリッジ大・中国の復旦大などが米国の約1万人を分析
- 早くから楽しみで読書してきた子は、成績がよく心の不調も少なめ
- いちばん良かったのは週12時間ほど。それ以上は伸びなかった
なぜ話題？読書の秋。Google サジェストに「読書 効果 脳」「読書 成績 関係」が並ぶ
入試に出る！予想 ★★☆
読書の大切さや、本と画面のどちらに時間を使うかは、高校入試・大学入試の自由英作文でよく出るテーマ。読書のよい点と「結びつき」と「原因」のちがいを英語で言えるようにしておこう。
使える表現reading for pleasurescreen timemental health
中学生レベル（英検3級〜準2級・CEFR A1〜A2）・170語・約2分
Reading for Fun and the Brain
語彙レベル（CEFR-J）
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この記事の声：アメリカ英語・女性声は日によって、アメリカ・イギリス・オーストラリア英語、男性・女性が入れかわります
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Children who started reading for fun early did better on tests later, a large study found. Researchers at the University of Cambridge in the U.K. and Fudan University in China did the study.
小さいころから楽しみで本を読み始めた子どもは、のちのテストでよい結果を出した、という大きな研究が出ました。研究をしたのは、イギリスのケンブリッジ大学と中国の復旦（ふくたん）大学の研究者たちです。
They used data on more than 10,000 children in the United States. The children were 9 to 11 years old when the data was first collected. Their parents answered questions about their reading.
研究者たちは、アメリカの1万人以上の子どものデータを使いました。最初にデータを集めたとき、子どもたちは9歳から11歳でした。子どもの読書については、親が質問に答えました。
About half of the children read for fun for three years or more. These children got better grades at school. They also had fewer signs of depression and stress. They used screens less and slept longer.
子どもの約半分は、3年以上、楽しみで本を読んでいました。この子どもたちは、学校の成績がよりよいものでした。うつやストレスのサインも少なめでした。画面を見る時間が短く、睡眠時間は長めでした。
For test scores, the best amount was about 12 hours of reading a week. That is less than two hours a day. Reading more than that did not bring extra benefits. The researchers think too much reading may leave less time for sports and friends.
テストの点数でいうと、いちばん良かったのは週に約12時間の読書でした。1日に2時間より少ない計算です。それ以上読んでも、さらによい結果にはつながりませんでした。研究者たちは、読書の時間が長すぎると、スポーツや友だちと過ごす時間が減るのかもしれない、と考えています。
The study shows a link, but it does not prove that reading causes these changes. The team also took family income into account.
この研究は結びつきを示していますが、読書がこうした変化の原因だと証明したわけではありません。研究チームは、家庭の収入のちがいも計算に入れて調べました。
WORDSこの記事の単語（8語）
- for funA1熟楽しみで、遊びでbecause you enjoy it, not for school or workI play the guitar for fun.私は楽しみでギターをひいている。
- dataB2名データ、情報facts and numbers that people collectWe collected data on our sleep.私たちは自分の睡眠についてデータを集めた。
- gradesA1名成績marks that show how well you do at schoolMy grades went up this term.今学期、私の成績は上がった。
- stressB1名ストレスa feeling of worry because of problemsTests give me a lot of stress.テストは私にとって大きなストレスだ。
- depressionB1名うつ（気分がひどく落ちこむ状態）an illness that makes you feel very sad for a long timeDepression can happen to young people too.うつは若い人にも起こりうる。
- amountB1名量how much of something there isDrink a small amount of water.水を少しの量だけ飲んでください。
- benefitsB1名よい効果、利点（benefit の複数形）good things that you get from somethingWalking has many benefits.歩くことには多くの利点がある。
- proveB1動証明するto show that something is trueCan you prove your idea?あなたの考えが正しいと証明できますか？
単語の横の A1A2B1B2 は、その単語のむずかしさです（A1 がいちばんやさしく、B2 がいちばん難しい。外 はリストにない語）。ほかの単語のレベルも調べる
レベルの出典：『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. （URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード）
GRAMMAR文法ポイント：比較級（better / fewer / less / longer）
2つをくらべて「より～」と言う形。本文では better grades（よりよい成績）、fewer signs（より少ないサイン）、used screens less（画面をより少なく使った）、slept longer（より長く眠った）。fewer は数えられる名詞、less は数えられないものや動作に使う。
- My sister reads more books than I do.姉は私より多くの本を読む。
- I made fewer mistakes this time.今回はまちがいが少なかった。
GAMESゲームで復習しよう
THINK考えてみよう・話してみよう
日本語訳はぼかしてあります。タップすると見えます。
- What kind of books do you like to read for fun?楽しみで読むなら、どんな本が好きですか？
- How many hours do you read in a week?あなたは1週間に何時間くらい本を読みますか？
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高校生レベル（英検2級〜準1級・CEFR B1〜B2）・307語・約3分
Early Reading for Pleasure Tied to Better Thinking and Mental Health
語彙レベル（CEFR-J）
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この記事の声：アメリカ英語・女性声は日によって、アメリカ・イギリス・オーストラリア英語、男性・女性が入れかわります
MP3をダウンロード（高校生版・タイトルから本文まで）
Children who began reading for pleasure early in life scored higher on thinking and memory tests in early adolescence, researchers in the U.K. and China have found. Scientists at the University of Cambridge, Fudan University and the University of Warwick published the study in the journal Psychological Medicine in June 2023.
小さいころから楽しみのために本を読み始めた子どもは、10代のはじめに思考や記憶のテストで高い点をとっていたことが、イギリスと中国の研究者たちの調査でわかりました。ケンブリッジ大学、復旦大学、ウォリック大学の研究者たちが、2023年6月に学術誌「サイコロジカル・メディシン」でこの研究を発表しました。
The team analyzed data on 10,243 children from the Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) Study, a large U.S. research project. The children were 9 to 11 years old at the start and were assessed again two years later. Parents reported how many years their child had read for pleasure and how many hours a week the child usually read. Just under half had started late or hardly read for fun at all, while the rest had read for pleasure for three to ten years.
研究チームは、アメリカの大規模な研究プロジェクト「ABCDスタディ（思春期の脳と認知の発達研究）」から、1万243人の子どものデータを分析しました。子どもたちは研究のはじめに9歳から11歳で、2年後にもう一度調べられました。子どもが何年間楽しみで本を読んできたか、ふだん週に何時間読むかは、親が答えました。半分弱は読書を始めたのが遅いか、楽しみで読むことがほとんどなく、残りは3年から10年、楽しみで本を読んできていました。
Children with more years of early reading did better on tests of verbal learning, memory and speech development. They also earned better grades at school. Parents and teachers also reported lower levels of stress, depression and attention problems in these children. In addition, they had less screen time and slept longer.
早くから長く読書してきた子どもほど、ことばの学習、記憶、話す力の発達のテストでよい結果を出していました。学校の成績もよりよいものでした。親や先生の報告でも、この子どもたちはストレスやうつ、注意力の問題が少なめでした。さらに、画面を見る時間が短く、睡眠時間は長めでした。
Brain scans showed that the early readers' brains were somewhat larger overall, in both surface area and volume. Some of the larger regions are important for thinking, and others have been linked to mental health and attention.
脳の画像からは、早くから読書してきた子どもの脳は、表面の面積も体積も、全体としてやや大きいことがわかりました。大きかった部分には、考える働きに大切な部分のほか、心の健康や注意力と結びつけられてきた部分もありました。
About 12 hours of reading a week was linked to the best test scores. Beyond that point, scores did not rise further and even fell slightly. The researchers suggested that very long reading time may mean more sitting still and less time for sports or friends.
テストの点数がいちばん良かったのは、週に約12時間の読書でした。それを超えると、点数はそれ以上上がらず、むしろ少しずつ下がっていきました。研究者たちは、読書の時間が長すぎると、じっと座っている時間が増え、スポーツや友だちと過ごす時間が減るのかもしれない、と述べています。
The results show associations, not proof that reading causes the differences. The analysis took family income and parents' education into account. The team said future work should follow the same children into their late teens and early adulthood.
この結果が示しているのは結びつきであって、読書がこうしたちがいの原因だという証明ではありません。分析では、家庭の収入や親の学歴のちがいも計算に入れています。研究チームは、今後は同じ子どもたちを10代後半から大人になるころまで追って調べるべきだ、としています。
WORDSこの記事の単語（10語）
- pleasureA1名楽しみ、喜びa feeling of being happy and enjoying somethingShe paints for pleasure.彼女は楽しみで絵をかいている。
- adolescence外名思春期、10代the time when a child is growing into an adultMany changes happen in adolescence.思春期には多くの変化が起こる。
- analyzedB1動分析したlooked at something carefully to understand itWe analyzed the survey results.私たちはアンケートの結果を分析した。
- assessedB2動評価された、調べられたchecked carefully to see how good something isOur speaking skills were assessed in class.授業で私たちのスピーキングの力が評価された。
- verbalB2形ことばの、言語のabout words and languageHe has strong verbal skills.彼はことばの力が高い。
- scansB1名（医療機器で撮る）画像、検査pictures of the inside of the body made by a machineThe doctor looked at the brain scans.医師は脳の画像を見た。
- volumeB1名体積、大きさhow much space something takes upThe volume of this box is small.この箱の体積は小さい。
- slightlyB1副わずかに、少しa little, not very muchThe test was slightly harder this year.今年のテストは少し難しかった。
- associationsA2名結びつき、関連（association の複数形）connections between two thingsThere are associations between sleep and mood.睡眠と気分には結びつきがある。
- incomeB1名収入money that people get from workTheir family income went up.その家族の収入は増えた。
単語の横の A1A2B1B2 は、その単語のむずかしさです（A1 がいちばんやさしく、B2 がいちばん難しい。外 はリストにない語）。ほかの単語のレベルも調べる
レベルの出典：『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. （URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード）
GRAMMAR文法ポイント：過去完了の継続（had + 過去分詞 + for ～）
過去のある時点まで「ずっと～していた」ことを表す。本文の the rest had read for pleasure for three to ten years は「（調べた時点までに）残りの子は3年から10年、楽しみで本を読んできていた」。how many years their child had read も同じ形で、親が答えた時点までの年数をたずねている。
- She had lived in Osaka for five years before she moved to Tokyo.彼女は東京に引っ越す前、5年間大阪に住んでいた。
- We had waited for an hour when the bus finally came.バスがやっと来たとき、私たちは1時間待っていた。
GAMESゲームで復習しよう
THINK考えてみよう・話してみよう
日本語訳はぼかしてあります。タップすると見えます。
- Do you think schools should give students more time to read for pleasure? Why or why not?学校は、生徒が楽しみで本を読む時間をもっと作るべきだと思いますか？理由も言おう。
- Reading books and watching videos both take time. Which do you think is better for teenagers? Explain your reasons.本を読むことも動画を見ることも時間を使います。10代にとってどちらがよいと思いますか？理由を説明しよう。
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PICK UP WORD
read for pleasure
楽しみのために読む
宿題や勉強のためではなく、自分が読みたいから読むこと。read for fun とも言う。for pleasure は「楽しみで」、on business（仕事で）と対にして travel for pleasure（観光で旅行する）のようにも使う。
STUDY TOOLS 勉強ハック道具箱
原田英語のサイトでもっと
出典・参考にした情報
この記事は、下の報道・発表で事実を確かめたうえで、原田英語が中学生・高校生向けに英語と日本語で書きおろしたオリジナル記事です（文章の転載・翻訳ではありません）。くわしく知りたい人は元の情報も読んでみよう。著作権と出典の考え方
- Reading for pleasure early in childhood linked to better cognitive performance and mental wellbeing in adolescenceUniversity of Cambridge（2023-06-28）
- Early-initiated childhood reading for pleasure: associations with better cognitive performance, mental well-being and brain structure in young adolescencePsychological Medicine（Cambridge University Press）／University of Warwick のリポジトリ（2023-06-28）
