心理学スマホが震えた気がしたのに鳴ってない…「幻の振動」は大学生の約9割が経験していた
2026.10.02
English Corner（A2〜B2・4択クイズ）
読む前に予想してみよう！
スマホが震えた気がするのに鳴っていない現象は、ごく一部の人にしか起こらない
調査によっては、医療スタッフの約7割、大学生の約9割が経験したと答えている。
研究カード（どんな研究？）- 対象
- 医療スタッフ・大学生・研修医
- 規模
- 74人〜290人
- 研究の種類
- 横断調査・前向き追跡調査
- 確かさ
- ★★★☆☆
鳴っていないスマホが震えた気がする現象は、医療スタッフの約7割、大学生の約9割が経験。脳が着信を待ちかまえ、体の小さな感覚を誤って読み取るらしい。
ひとことで言うとスマホの「ブルッ」を待ちすぎて、脳がちがう感覚をまちがえて読んじゃう！
授業中、ポケットのスマホが「ブルッ」と震えた気がして、こっそり画面を見る。……何の通知も来ていない。あなたにも経験があるかもしれません。
答えを先に言うと、これは「ファントムバイブレーション（幻の振動）」と呼ばれる現象で、調査によっては大学生の約9割が経験している、ごくありふれたものです。着信を待ちかまえている脳が、服のこすれや筋肉のぴくつきといった小さな感覚を「振動だ！」と読み違えていると考えられています。
01病院スタッフの約7割が経験
ちなみに、この論文は医学誌『BMJ』の、ユーモアと本気が同居する名物「クリスマス号」に掲載されたものです。
02大学生では約9割
2012年、アメリカのドルーアン（Drouin）さんらは、ふだん携帯電話を持ち歩く大学生290人を調べました。その結果、89%がファントムバイブレーションを経験しており、4割は直近1週間以内に経験していました。ただし、ほとんどの学生は「あまり気にならない」と答えていました。
03忙しく緊張する時期ほど増えた
研修医は、呼び出しを絶対に聞き逃せない立場です。「来るかもしれない」と構える気持ちが強い時期ほど、幻の振動や着信音が増えたと考えると納得がいきます。
04なぜ起きる？ 脳の「感度を上げすぎ」説
脳は、たくさんの感覚の中から大事な信号を拾うために、「何が来そうか」を予想して感度を調整しています。着信を気にしているときは、振動を見逃さないように感度を上げる。すると、服のこすれや筋肉の小さなぴくつきのような本来は無視していい刺激まで、「振動かも！」と拾ってしまうのです。
これは、見逃しより空振りを選ぶ、ある意味では合理的な判断とも言えます。ただし、2014年の系統的レビュー（Deb さん）は、経験する人はとても多いものの、原因や影響についての研究はまだ少ないと指摘しています。
05まとめ
スマホが震えた気がするのに鳴っていない「ファントムバイブレーション」は、大学生の約9割も経験するありふれた現象でした。原因は、着信を待ちかまえる脳が感度を上げすぎ、小さな感覚を読み違えることにあると考えられています。
「また幻のブルッだ」と気づいたら、それはスマホを気にしすぎているサインかも。たまにはポケットから出して、脳を休ませてあげましょう。
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerMany people sometimes feel their phone vibrating in their pocket when it is not.
音声
4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
Have you ever felt your phone vibrate, but there was no message? This is called a phantom vibration. It is very common. In one survey, about 90 percent of university students had felt it.
Why does it happen? Your brain may be waiting for a message. So it may think a small feeling, like your clothes moving, is your phone. Try keeping your phone in your bag.
67 words ・ CEFR A2
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スマホが震えたと感じたのに、メッセージが来ていなかったことはありますか。これは「ファントムバイブレーション（幻の振動）」と呼ばれます。とてもよくあることです。ある調査では、大学生の約90%がそれを感じたことがありました。
なぜ起こるのでしょうか。脳がメッセージを待っているのかもしれません。だから、服が動くといった小さな感覚を、スマホだと思ってしまうのでしょう。スマホをかばんに入れておいてみましょう。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
震えていないのにスマホが震えたと感じる現象（phantom vibration）について説明しているので D。
Q2. About how many university students had felt it in one survey?
about 90 percent of university students had felt it とあるので B。
Q3. In this passage, "common" means ...
直後に大学生の約90%が経験したとあり、「多くの人に起こる」という意味なので C。
Many people sometimes feel their phone vibrating in their pocket when it is not. This is known as phantom vibration. In a 2010 survey of 169 hospital staff, 68 percent had experienced it, and 13 percent felt it every day. A 2012 study found that 89 percent of 290 university students had felt phantom vibrations, although most said it did not bother them much.
Stress may make it worse. In 2013, researchers in Taiwan followed 74 young doctors through their first year of training. The rate rose from 78 percent before training to 96 percent after three months, and then fell to 50 percent two weeks after training ended. Expecting an important call seems to make the brain overly sensitive.
120 words ・ CEFR B1
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多くの人は、ポケットのスマホが震えていないのに震えていると感じることがあります。これはファントムバイブレーションとして知られています。2010年に病院スタッフ169人を対象に行われた調査では、68%がそれを経験しており、13%は毎日感じていました。2012年の研究では、大学生290人のうち89%がファントムバイブレーションを感じたことがありましたが、ほとんどの学生はあまり気にならないと答えました。
ストレスで悪化するかもしれません。2013年、台湾の研究者たちは74人の若い医師を研修の1年目を通して追跡しました。経験率は研修前の78%から3か月後には96%に上がり、研修が終わって2週間後には50%に下がりました。大事な呼び出しを待ちかまえることで、脳が敏感になりすぎるようです。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
3つの調査で経験率の高さを示し、最後に起こる理由を述べているので A。
Q2. What happened to the rate among the young doctors after three months of training?
rose from 78 percent before training to 96 percent after three months とあるので C。50%は研修終了2週間後。
Q3. What can we infer from the Taiwan study?
研修中に増え、終わると減ったことと、最終文の「呼び出しを待ちかまえると敏感になる」から B が推論できる。
In a 2010 survey of 169 hospital doctors and staff published in the BMJ, 68 percent said they had felt their phone vibrate when it had not. This false sensation, known as phantom vibration, usually began somewhere between one month and a year after they started carrying a device. Thirteen percent experienced it daily, and it was more common among those who kept the device in a chest pocket or used vibrate mode frequently.
Among 290 American undergraduates in a 2012 study, the figure reached 89 percent, though few found it bothersome. These studies relied on self-reports from specific groups, and a 2014 systematic review judged research on the causes and consequences to be limited. A 2013 Taiwanese study took a different approach, following 74 medical interns for a year.
The rate rose from 78 percent before their internship to 96 percent after three months, then dropped to 50 percent two weeks after it ended. Phantom ringing showed a similar rise. A common explanation is that the brain, anticipating an important signal, lowers its threshold and misreads minor sensations, such as clothing rubbing against the skin.
186 words ・ CEFR B2
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2010年に『BMJ』に発表された、病院の医師とスタッフ169人を対象にした調査では、68%が、振動していないのにスマホが振動したと感じたことがあると答えました。この錯覚は「ファントム・バイブレーション」と呼ばれ、たいていは機器を持ち歩き始めてから1か月から1年の間に始まっていました。13%は毎日それを経験しており、機器を胸ポケットに入れている人や、バイブモードをよく使う人に多く見られました。
2012年の研究に参加したアメリカの大学生290人では、その割合は89%に達しましたが、それを煩わしいと感じた人はほとんどいませんでした。これらの研究は特定のグループの自己申告に頼っており、2014年の系統的レビューは、原因や影響についての研究はまだ限られていると判断しました。2013年の台湾の研究は別の方法をとり、74人の研修医を1年間追跡しました。
その割合は研修前の78%から、3か月後には96%に上がり、研修終了から2週間後には50%に下がりました。着信音が鳴ったと錯覚する現象も同じように増えていました。よくある説明は、脳が大事な合図を待ち構えているために判断の基準を下げ、服が肌にこすれるような小さな感覚を読み違えてしまう、というものです。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the main purpose of the passage?
複数の調査で広まりを示し、These studies relied on self-reports ... で証拠の限界にふれ、最後に脳が基準を下げるという説明を紹介しているので B。
Q2. According to the 2010 survey, who were more likely to experience phantom vibration?
more common among those who kept the device in a chest pocket or used vibrate mode frequently とあるので D。
Q3. What does "lowers its threshold" most likely mean here?
threshold は「しきい値・判断の基準」。基準を下げるので、小さな感覚でも「振動だ」と判断してしまう、という意味。A。
重要単語
- vibrateB1動詞振動するMy phone vibrated in my pocket.
名詞 vibration。vibrate mode「マナーモード（バイブ設定）」。 - phantomC1形容詞幻の、実在しないI felt a phantom vibration again. 名詞で「幽霊」。phantom limb（幻肢）は失った手足に感覚が残る現象。
- expectationB2名詞予期、期待Strong expectation can change what we feel. meet / live up to expectations「期待に応える」は頻出コロケーション。
- sensationB2名詞感覚I felt a strange sensation on my leg. 「大評判・センセーション」の意味もある。形容詞 sensational。
- prevalenceC1名詞有病率、広まり具合The prevalence of phantom vibrations was high. 形容詞 prevalent（広まっている）。医学・社会調査の長文で頻出。
- thresholdC1名詞しきい値、判断の基準、敷居The brain may lower its threshold for vibrations. もとは「家の敷居」。on the threshold of ～「～の始まりに」という比喩も。
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ポケットのスマホが震えた気がして見たら、何も来てない。この「ファントムバイブレーション」、アメリカの大学生では約9割が経験していたらしい。研修医の調査では、忙しく緊張する時期ほど増え、研修が終わると減った。
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出典・参考文献（4件）タップで表示
- Rothberg et al. (2010) Phantom vibration syndrome among medical staff: a cross sectional survey, BMJdoi.org
- Drouin, Kaiser & Miller (2012) Phantom vibrations among undergraduates: Prevalence and associated psychological characteristics, Computers in Human Behaviordoi.org
- Lin et al. (2013) Prevalent Hallucinations during Medical Internships: Phantom Vibration and Ringing Syndromes, PLOS ONEdoi.org
- Deb (2014) Phantom vibration and phantom ringing among mobile phone users: A systematic review of literature, Asia-Pacific Psychiatrydoi.org
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。
