あくびだけじゃない。イライラも笑顔も「うつる」感情伝染のしくみ

読む前に予想してみよう!
一瞬すぎて「見えた」と気づかない笑顔でも、見た人の顔の筋肉は反応する
約0.03秒だけ表示された表情に対しても、笑顔なら頬、怒り顔なら眉間の筋肉がわずかに反応した。
- 対象
- 大学生〜SNS利用者
- 規模
- 実験室実験は小規模、SNS実験は約69万人
- 研究の種類
- 実験室実験・大規模フィールド実験・縦断観察
- 確かさ
- ★★★☆☆
人は相手の表情を無意識にまねし、気分まで似てくる。0.03秒しか見えない顔にも表情筋が反応し、SNSの投稿でもごく小さな「感情のうつり」が観察された。
ひとことで言うと笑顔もイライラも、あくびみたいに人から人へうつっちゃう!
誰かがあくびをすると、なぜか自分もあくびが出る。これは有名ですよね。
でも実は、うつるのはあくびだけではありません。笑顔も、イライラも、不安も、人から人へとうつっていきます。
心理学ではこれを「感情伝染」と呼びます。しかも、その一部は本人が気づかないうちに起きているんです。
01気分は「顔まね」から始まる
アメリカの心理学者ハットフィールドさんらは、感情伝染のしくみをこう説明しました。
- 人は相手の表情や声、姿勢を無意識にまねる
- 自分の顔や体がその形になると、脳がその感情を少し感じる
- 結果として、相手と気分が似てくる
たとえるなら、顔が「感情のリモコン」になっているイメージ。相手の笑顔をまねると、自分の中の「楽しい」スイッチも少し押される、という考え方です。
ただし、ステップ2の「表情を作ると気分が変わる(表情フィードバック)」は、大規模な追試で効果がとても小さい、または再現できないという結果も出ている、議論の続くテーマです(くわしくは表情フィードバック仮説の記事)。顔まね以外に、「相手の状況を想像する」「同じ出来事を一緒に体験する」といったルートも考えられています。
ちなみに、おなじみの「あくびのうつり」も、見知らぬ人より家族や親しい友だちとの間でうつりやすいという研究があります。気持ちの距離が近い相手ほど、無意識のまねが起きやすいのかもしれません。
020.03秒の笑顔にも、顔は反応していた
つまり、「見た」という自覚がなくても、顔は勝手に相手の表情をコピーしようとしている。感情伝染が「意識する前」から始まっていることを示す実験です。

03SNSでも感情はうつる?
顔が見えないSNSではどうでしょう。
2014年、Facebookとアメリカの大学の研究者は、約69万人のユーザーを対象に、1週間だけタイムラインに表示される投稿を調整する実験を行いました。
- ポジティブな投稿を減らされた人は、自分の投稿でもポジティブな言葉が少し減った
- ネガティブな投稿を減らされた人は、ネガティブな言葉が少し減った
ただし、変化はごくわずか(感情を表す言葉が1,000語あたり1語ほど増減した程度)。また、ユーザーに個別の同意をとらずに行われたため、研究倫理の面で大きな批判も受けました。それでも、文字だけでも感情がうつる可能性を示した研究として有名です。
04幸せは「友だちの友だちの友だち」まで広がる?
2008年には、アメリカの研究者ファウラーさんとクリスタキスさんが、心臓病研究で有名な「フラミンガム研究」の参加者約4700人を20年にわたって追跡したデータを分析。近くに住む友だちが幸せになると、本人も幸せになりやすい、という関係を報告しました。
ただしこの研究には、「似た者同士が友だちになりやすいだけでは?」「同じ環境にいるからでは?」という反論もあります。実際、同じ年に同じ雑誌で、同様の分析方法を使うとニキビや身長、頭痛まで「うつる」ように見えてしまうと指摘した研究者もいました(Cohen-Cole & Fletcher)。人間関係のデータから「うつった」と言い切るのは難しい、という教訓です。
05まとめ
感情は、あくびのように人から人へうつります。しかもその入り口と考えられているのが、0.03秒の表情にも反応する無意識の顔まねです。
自分の笑顔は、自分だけのものではなく、まわりの人の気分のスイッチにもなっている。そう思うと、ちょっと口角を上げてみたくなりませんか?
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerYawns are famously contagious, but so are smiles and irritation.
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4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
When someone yawns, you often yawn too. Feelings can spread in the same way. Psychologists call this emotional contagion. People copy other people's faces without noticing.
In one experiment, people saw a smiling face for only 0.03 seconds. They did not know they saw it, but their cheek muscles still moved a little. Feelings may also spread on social media, but the effect there was very small.
67 words ・ CEFR A2
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誰かがあくびをすると、あなたもよくあくびをします。感情も同じように広がることがあります。心理学者はこれを感情伝染と呼びます。人は気づかないうちに他人の表情をまねします。
ある実験では、人々は笑顔をわずか0.03秒だけ見ました。彼らは見たことに気づいていませんでしたが、それでも頬の筋肉が少し動きました。感情はSNSでも広がるかもしれませんが、そこでの効果はとても小さいものでした。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
感情が人から人へうつる(感情伝染)がテーマなので B。
Q2. How long did people see the smiling face in the experiment?
saw a smiling face for only 0.03 seconds とあるので A。
Q3. In this passage, "without noticing" means ...
notice は「気づく」。without noticing は「気づかないうちに」なので D。
Yawns are famously contagious, but so are smiles and irritation. Psychologists call this emotional contagion. According to Elaine Hatfield and her colleagues, people unconsciously copy others' facial expressions, voices, and postures, and this copying may make their feelings more similar.
In a 2000 experiment in Sweden, participants were shown happy or angry faces for only about 0.03 seconds, too quickly to notice. Even so, their cheek muscles reacted to smiles and their brow muscles reacted to angry faces. Emotions may spread online, too.
In 2014, Facebook researchers adjusted the news feeds of about 690,000 users for one week. People who saw fewer positive posts used slightly fewer positive words themselves. However, the change was tiny, and the study was criticized because users had not given individual consent.
127 words ・ CEFR B1
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あくびがうつることは有名ですが、笑顔やイライラもうつります。心理学者はこれを感情伝染と呼びます。エレイン・ハットフィールドらによれば、人は他人の表情、声、姿勢を無意識にまね、このまねによって気持ちが似てくることがあります。
2000年のスウェーデンの実験では、参加者は笑顔や怒り顔を約0.03秒だけ、気づかないほど速く見せられました。それでも、笑顔には頬の筋肉が、怒り顔には眉間の筋肉が反応しました。感情はネット上でも広がるかもしれません。
2014年、Facebookの研究者たちは約69万人のユーザーのニュースフィードを1週間調整しました。ポジティブな投稿をあまり見なかった人は、自分でもポジティブな言葉をわずかに少なく使いました。しかし、その変化はごく小さく、ユーザーが個別に同意していなかったため、この研究は批判されました。
4択リーディングクイズ
Q1. According to Hatfield and her colleagues, how does emotional contagion happen?
people unconsciously copy others' facial expressions, voices, and postures とあるので B。
Q2. In the 2000 experiment, how did muscles react to angry faces?
their brow muscles reacted to angry faces とあるので C。
Q3. Why was the Facebook study criticized?
the study was criticized because users had not given individual consent とあるので A。
A yawn can spread through a room, and emotions may travel in a similar way. Elaine Hatfield and colleagues proposed that emotional contagion begins with automatic mimicry. We copy the facial expressions, voices and postures of people around us, and this feedback may nudge our own feelings in the same direction. The first step has solid support.
In a 2000 study, Ulf Dimberg and colleagues flashed happy or angry faces for about 30 milliseconds and then masked them, so participants were unaware of having seen them. Electrodes still picked up small responses in the cheek muscles to smiles and in the brow muscles to frowns. Whether mimicry actually changes mood is less certain, because large replications of facial feedback effects have found them small or inconsistent.
Contagion has also been studied online. In 2014, Facebook altered the news feeds of roughly 690,000 users, and those shown fewer positive posts wrote slightly fewer positive words. The effect was extremely small, and the experiment drew strong ethical criticism. Network studies claiming that happiness spreads between friends face a different problem. Similar people tend to become friends and share environments, and the same methods could make acne or height appear contagious.
198 words ・ CEFR B2
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あくびは部屋じゅうに広がることがありますが、感情も同じように伝わるのかもしれません。エレイン・ハットフィールドらは、感情伝染は自動的なまねから始まると提唱しました。私たちは周りの人の表情、声、姿勢をまね、そのフィードバックが自分の感情を同じ方向へ少し押しやるのかもしれないというのです。最初の段階には、しっかりした裏づけがあります。
2000年の研究で、ウルフ・ディンベリらは、笑顔や怒り顔を約30ミリ秒だけ見せてから別の画像で隠したので、参加者はそれを見たことに気づいていませんでした。それでも電極は、笑顔に対する頬の筋肉と、しかめ面に対する眉間の筋肉の小さな反応をとらえました。そうしたまねが実際に気分を変えるかどうかは、それほど確かではありません。表情フィードバック効果の大規模な追試では、効果が小さいか一貫しないことがわかっているからです。
感情伝染はネット上でも研究されてきました。2014年、Facebookは約69万人のユーザーのニュースフィードを変更し、ポジティブな投稿をあまり表示されなかった人は、ポジティブな言葉をわずかに少なく書きました。その効果はきわめて小さく、この実験は倫理面で強い批判を浴びました。幸福が友人の間で広がると主張するネットワーク研究は、別の問題を抱えています。似た人同士は友だちになり環境を共有しやすく、同じ方法を使うとニキビや身長まで「うつる」ように見えてしまうのです。
4択リーディングクイズ
Q1. Why were the faces in Dimberg's study "masked"?
and then masked them, so participants were unaware of having seen them とあるので A。
Q2. Why is it uncertain whether mimicry changes mood?
large replications of facial feedback effects have found them small or inconsistent とあるので C。
Q3. What problem do network studies of happiness face?
Similar people tend to become friends and share environments とあり、本当に「うつった」のか判別しにくいという問題なので B。
重要単語
- contagionC1名詞伝染、うつることLaughter spreads like a contagion in the classroom.
形容詞 contagious「うつりやすい」。a contagious smile「つられる笑顔」。 - mimicC1動詞まねるBabies often mimic their parents' faces.
過去形は mimicked(k が入る)。名詞 mimicry「模倣」。 - facial expressionB1名詞(句)表情Her facial expression showed she was surprised.
facial は face の形容詞。expression は「表現」で、表情は facial expression。 - unconsciousB2形容詞無意識のBiting your nails can be an unconscious habit.
「意識を失った」の意味もある。副詞 unconsciously。 - consentC1名詞・動詞同意(する)Researchers must get consent from participants.
informed consent「インフォームド・コンセント(説明を受けた上での同意)」は医療・研究倫理の必須語。 - postureB2名詞姿勢People often copy each other's posture.
good / bad posture「良い/悪い姿勢」。比喩で「態度・姿勢」の意味にも。 - ethicalB2形容詞倫理的なThe study raised ethical questions.
ethics(倫理)の形容詞。ethical issues / concerns が科学技術系長文で頻出。
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感情はあくびみたいに「うつる」らしい。0.03秒しか見えない笑顔の写真でも、見た人の頬の筋肉が無意識に動いたという実験も。Facebookの約69万人を対象にした実験では、タイムラインの気分が投稿の気分にうつった。
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出典・参考文献(5件)タップで表示
- Hatfield, Cacioppo & Rapson (1993) Emotional contagion, Current Directions in Psychological Sciencedoi.org
- Dimberg, Thunberg & Elmehed (2000) Unconscious facial reactions to emotional facial expressions, Psychological Sciencedoi.org
- Kramer, Guillory & Hancock (2014) Experimental evidence of massive-scale emotional contagion through social networks, PNASdoi.org
- Fowler & Christakis (2008) Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study, BMJdoi.org
- Cohen-Cole & Fletcher (2008) Detecting implausible social network effects in acne, height, and headaches: longitudinal analysis, BMJdoi.org
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。













