睡眠
睡眠・休息
寝る・休む・昼寝。人生の3分の1をアップデートする科学。
70本の「マジか!?」
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大きないびきは「熟睡の証拠」ではなかった。睡眠時無呼吸の見逃しやすい5つのサイン
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録音した寝言で一番多い言葉は「ノー」だった。寝言・寝ぼけの謎を脳科学でひもとく
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寝る前の読書は「紙」か「電子」か。ハーバードの実験で差を生んだのは本ではなく光らしい
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認知シャッフル睡眠法は効く？「関係ない単語を思い浮かべる」入眠法を研究で検証した
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夜勤は体にどれくらい負担？ 看護師19万人の追跡とWHO専門機関の「発がん分類」を読み解く
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「4-7-8呼吸法で60秒で眠れる」は本当？ ネットで話題の入眠テクを科学で採点
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昼寝で3時間寝てしまうのはなぜ？ まず疑うのは「たまった睡眠負債」と午後の眠気の波
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ショート動画で寝るのが遅れる大学生。心の不調と強く結びついていたのは「段取り力」の低さだった
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