大学生の英語学術的な英文の約1割は、たった570語のファミリーでできている

01まず目的で分かれる：3つの試験の違い

大学生の英語は、最初に「何に使うか」を決めると、やることがはっきりします。主な3つの試験を、公式情報で比べます。

試験	主な使い道	形式	スコア
TOEIC L&R	就職活動、単位認定、社内の基準	リスニング約45分100問＋リーディング75分100問。マークシート	10〜990点
IELTS	イギリス・オーストラリアなどへの留学、移住	聞く・読む・書く・話すの4技能。Academic と General Training	0〜9のバンド（0.5刻み）
TOEFL iBT	アメリカをはじめ各国の大学への留学	4技能。リーディングとリスニングは、出来に応じて難しさが変わる形式	1〜6（0.5刻み）。2年間は0〜120の換算も併記

TOEFL iBT は2026年1月に大きく変わりました。新しいスコアは1〜6の尺度で、CEFRに合わせて作られています。古い教材や体験談には120点満点の話が多いので、教材は新しい形式に対応したものを選んでください。

どの試験が何点必要かは、使う先が決めます。交換留学なら大学の募集要項、海外の大学なら相手の大学の公式ページ、就職なら企業の募集要項です。「とりあえず全部受ける」より、1つに絞って対策するほうが、時間もお金も節約できます。

留学の予定がない人は、TOEIC L&R で聞く・読む力を測りながら、話す・書く練習を別に足すのが現実的です。

024年間のロードマップ

時期	期間	ゴール	中心メニュー
1年前期	最初の1か月	今の位置を知る	TOEIC L&R か学内の英語テストを1回。結果をパートごとに記録
1年前期	2〜3か月目	毎日の型を作る	1日60分（単語・リスニング・リーディング・音読）
1年後期	〜1年	目的を決め、試験を1つに絞る	学術語を毎日10語。英語の講義かオンライン講座を1つ
2年	1年	目標スコアに届く	試験の公式問題で形式に慣れる。話す・書くの練習を週2回
3年	1年	使う	留学・インターン・就職活動で英語を使う
4年	1年	英語で学ぶ	卒業研究の英語文献を読む。英語で要旨を書く

留学する人は、出発から逆算します。 交換留学の学内選考は出発よりかなり前に行われるので、時期を必ず大学の窓口で確かめ、選考の締め切りの時点で必要なスコアを持っておきます。1年生の後期には、行きたいプログラムの条件を調べておきましょう。

就職で TOEIC を使う人は、3年生の就職活動の前に目標点を取っておくと安心です。2年生のうちに一度受けて、伸びしろを確かめます。

どの道でも共通するのは、1年生の最初の3か月で毎日の型を作ることです。授業・サークル・アルバイトで生活が変わる時期に、英語の時間を時間割の中に固定してしまいます。

031日のメニュー：授業期60分、長期休み150分

授業期の平日（合計60分）

時間帯	内容	時間
通学中	単語・学術語の思い出すテスト	15分
空きコマ	リーディング1題（試験の形式か、英語の記事）	20分
帰り道	リスニング（ポッドキャストか試験の音声）。2回目はシャドーイング	20分
寝る前	今日読んだ英文を音読	5分

長期休みの平日（合計150分）

時間帯	内容	時間
午前	試験の公式問題か模試の半分を、時間を計って解く	60分
午後	解き直しと、間違えた問題の英文の音読	40分
夕方	話す練習（オンライン英会話か、1人で2分スピーチを録音）	25分
夜	書く練習（エッセイか要約を1本）	25分

授業期は「減らさずに続ける」、長期休みは「量を上乗せする」が基本です。休み中だけ集中して授業期はゼロ、という形は、記憶の研究から見ても不利です。同じ合計時間なら、間をあけて何回かに分けたほうが長く覚えていられることが、多くの研究で確かめられています（第1章「間隔反復」）。

04「英語を学ぶ」から「英語で学ぶ」へ

大学生にとっていちばん役に立つ単語リストのひとつが、Coxhead（2000）の Academic Word List（学術語リスト） です。350万語の学術的な文章を調べ、よく使う2000語以外で、分野を問わず出てくる語を集めたもので、570のワードファミリーからなります。この570が学術的な文章の約10％を占め、同じ量の小説では1.4％しか出てこないことがわかっています。

つまり、論文や教科書を読むなら、この570を知っているかどうかで見える景色が変わるということです。たとえば次のような語です。

• The data indicate a significant difference between the two groups.（データは2つのグループの間に大きな差があることを示している）
• This approach requires a large amount of time.（この方法には多くの時間が必要だ）
• We need to define the concept clearly.（その概念をはっきり定義する必要がある）

覚え方は、1日10語を例文つきで、思い出すテストと間隔をあけた復習で回します。

英語で学ぶ練習には、次の順番が使えます。

1. 短い英語の講義を見る：字幕つきの講演や、大学のオンライン講座。1本10〜20分から
2. 要点を英語で3文書く：何が問題で、何がわかり、なぜ大事か
3. 英語の論文を読む：要旨（Abstract）→図表→結論の順で全体をつかみ、必要な部分だけ本文を精読する

自分の専攻の英語に毎週ふれていると、その分野でくり返し出てくる専門用語が自然に身についていきます。

05留学を考えたら：準備の順番

留学を考え始めたら、次の順番で調べます。

1. 大学の留学窓口に行く：協定校、交換留学の条件、学内選考の時期を聞く
2. 必要な試験とスコアを確かめる：募集要項に書かれた試験の種類と点数。IELTS か TOEFL かはここで決まります
3. 試験を1つに絞って対策する：公式の練習問題で形式に慣れ、弱い技能に時間を多くあてる
4. 奨学金を調べる：大学の窓口のほか、アメリカ留学ならフルブライトの日本の窓口や、アメリカ政府の留学情報サイトが公式の情報源になります
5. 生活と授業の英語を準備する：銀行・住まい・病院の英語、授業での発言、メールの書き方

IELTS を受けるなら、留学には Academic を選びます。スピーキングとリスニングは共通で、リーディングとライティングが学術的な内容になります。

交換留学と語学留学は、目的も必要な英語力も違います。交換留学は相手の大学の授業を現地の学生と一緒に受けるので、出発前に「英語で学ぶ」練習をどれだけしたかが、現地での学びの深さを左右します。

06AIと英語：添削・会話練習・レポートのルール

大学生はAIを英語学習の強い味方にできます。ただし、使い方のルールを先に確かめます。

• 年齢条件：ChatGPT は利用規約で、18歳未満は保護者の許可が必要です。1年生で18歳になる前の人は注意してください。
• 大学のルール：レポートや課題でのAIの使い方は、大学・授業ごとにルールが決められていることがあります。シラバスや大学の指針を確かめ、禁止されている場面でAIの文章を提出しないこと。
• 情報の扱い：研究データや他人の個人情報は入力しません。

学習で役立つ使い方の例です。

1. 自分で書いた英文エッセイの添削を頼み、「なぜ直したのか」を説明させる
2. 留学の面接や試験のスピーキングの質問を出してもらい、声で答える練習をする
3. 読んだ論文の要旨を自分で英語にまとめ、内容のずれを指摘してもらう

どれも「自分で先にやる→AIで確かめる」の順番です。AIに先に答えを出させると、自分の力がどこまでかわからなくなります。