大学生のTOEIC勉強法｜就活・単位認定で使う前に知りたいこと

01大学生がTOEICを受ける主な目的

大学生がTOEIC L&Rを受ける目的は、人によってさまざまです。一般的には次のようなものがあります。

• クラス分け・英語の授業：大学が英語の授業のクラス分けにスコアを使うことがあります
• 単位認定：一定のスコアを取ると、英語の授業の単位として認める制度を設けている大学もあります
• 就職活動：エントリーシートなどにスコアを記入する欄があることがあります
• 留学・交換留学：学内の選考で、英語のスコアの提出を求められることがあります（どの試験が認められるかは募集によって異なります）
• 自分の成長の記録：スコアで英語力の変化を追う

ただし、制度の有無や基準は大学や企業によってまったく違います。まずは自分の大学の履修案内や、キャリアセンター、志望する企業の募集要項を確認することが、最初の一歩です。

ポイント：「なんとなく受ける」より、「何のために、いつまでに、何点が必要か」を確認してから勉強を始めると、無駄がありません。

02学年別の受験計画の立て方

大学生の強みは、社会人に比べて長い期間をかけて計画を立てられることです。一般的な計画の例を紹介します。

1年生：まず受けて現状を知る

大学で受ける機会があれば、まず一度受けてみましょう。スコアがわかると、目標との距離が見えます。この時期は、高校までの文法や単語の復習に力を入れると、後が楽になります。

2年生：目標スコアを決めて伸ばす

就職活動や留学を考えているなら、この時期に目標スコアを決め、年に数回受験しながら伸ばしていきます。長期休みは、まとまった時間を取れる絶好のチャンスです。

3年生：就職活動に向けた仕上げ

就職活動が本格的に始まる前に、目標スコアを取っておけると安心です。エントリーの時期から逆算して、受験日を決めておきましょう。

4年生：入社後を見すえて

内定先から入社前にスコアの提出を求められることもあります。また、入社後に英語を使う可能性があるなら、スピーキングやライティングの練習も視野に入れておくとよいでしょう。

03授業・部活と両立する1週間メニュー

大学生は、授業やサークル、アルバイトで意外に忙しいものです。空きコマや移動時間を活用したメニューを紹介します。

平日（1日45分）

• 通学中（15分）：単語帳アプリや音声で単語の復習
• 空きコマ（20分）：Part 5を10問、または Part 7の短い文書を1つ
• 寝る前（10分）：その日に解いた問題の音声を聞き直す

土曜（90分）

• 公式問題集のPart 3・4を2セットずつ解き、スクリプトで復習

日曜（60分）

• 1週間で間違えた問題の解き直しと、単語の総復習

長期休み

夏休みや春休みは、1日2時間程度を目安に、公式問題集の通し練習を週1回入れると、本番の感覚に慣れることができます。

授業の予習や課題と重なる時期は、平日のメニューを半分にしても大丈夫です。ゼロの日を作らないことを意識しましょう。

授業の英語もTOEICの味方

英語の授業で読む文章や、課題で調べる英語の資料も、立派なリーディングの練習です。「TOEICの勉強は別の時間に」と分けすぎず、授業で出会った単語を単語帳に書き足すなど、授業とTOEICの学習をつなげると効率的です。

04学内で受けるテストと公開テストの違いを知っておく

大学では、学内で実施されるTOEIC L&Rを受ける機会があるかもしれません。これは多くの場合、団体特別受験制度（IPテスト）と呼ばれる形で実施されています。

IIBCの公式案内によると、IPテストは企業や学校などの団体が日程や会場を設定して実施するもので、公開テストは IIBC が決めた日程・会場で実施されます。

注意したいのは、スコアの証明方法の違いです。IIBCのよくある質問では、IPテストでは公式認定証が発行されないと案内されています。就職活動や単位認定で、どちらのテストのスコアが使えるか、どの書類で証明するかは、提出先によって異なります。

必ず、提出先（大学の窓口や志望企業）に「IPテストのスコアでもよいか」「証明にどの書類が必要か」を確認しましょう。

05受ける前に開く公式ページと、大学で確かめる手順

制度の確認は「大学の案内」と「公式の案内」の両方を見るのが確実です。IIBCの公式サイトには、大学生向けの案内や、団体で受けるテストの説明がまとまっています。

ページ	何がわかるか	使い方
大学生の皆さま（IIBC公式）	大学生がこれから受験するときの案内	1年生のうちに一度読み、受験の流れをつかむ
就活サポート特集（IIBC公式）	就職活動とTOEICに関する特集	3年生になる前に読み、エントリーの時期から受験日を逆算する材料にする
L&Rの団体特別受験制度（IPテスト）	学校や企業が実施するIPテストの案内	学内で受けるテストがIPテストかどうかを、大学の案内と見比べて確かめる
TOEIC Speaking & Writing Tests	話す・書く力を測るテストの案内	4年生で入社後を見すえるときに、どんな力を測るテストかを確かめる

大学で確かめる手順

1. 履修案内（シラバス・学生便覧）で「TOEIC」「単位認定」「外部試験」の語を探す
2. 当てはまる制度があれば、対象になるテストの種類（公開テストかIPテストか）と、証明に使う書類をメモする
3. わからない点は、教務の窓口やキャリアセンターで「IPテストのスコアでもよいか」を聞く
4. 確かめた内容と次の受験日を、スマホのカレンダーに書き込む

空きコマの勉強には、単語カードのアプリ（Quizlet）や、1文ずつ書き取れる Daily Dictation のように、5分単位で区切れる道具が向いています。

06就職活動でスコアを使うときの考え方

就職活動では、TOEICのスコアを記入する機会があります。一般論として、次のことを意識しておくとよいでしょう。

スコアだけでなく「どう伸ばしたか」を話せるように

面接でTOEICのスコアについて聞かれたとき、点数そのものより、どんな目標を立てて、どう工夫して伸ばしたかを話せると、学びの姿勢を伝えられます。

自作の例：「最初は500点台でしたが、Part 2の質問タイプを分類して練習する方法を取り入れ、半年で600点台後半まで伸ばしました」

求められるスコアを確認する

英語を使う職種や企業では、応募条件や目安としてスコアが示されていることがあります。志望先の情報を確認し、必要なら早めに準備しましょう。

スコアは「入口」と考える

入社後に英語を使う仕事では、話す・書く力が求められることもあります。L&Rのスコアを取ったあとは、スピーキングの練習にも少しずつ時間を使うと、将来の自分を助けてくれます。

07長期休みの集中プラン（4週間）

大学生の大きな強みは、夏休みや春休みといった長期休みです。まとまった時間を使った4週間の集中プランを紹介します。

1週目：現状把握と基礎の総点検

• 公式問題集1回分を約2時間で通しで解き、パート別の正答数を記録
• 文法の苦手な単元を洗い出し、1日1〜2単元ずつ復習

2週目：リスニング強化

• Part 2・3・4を毎日1セットずつ解き、スクリプトで復習
• 聞き取れなかった部分を音読し、シャドーイング

3週目：リーディング強化

• Part 5を毎日30問、Part 7を毎日3〜4文書
• 時間を計って解き、時間配分の目安を決める

4週目：通し練習と総復習

• もう1回分を通しで解き、1週目と比べる
• 4週間で間違えた問題を解き直す

1日のスケジュール例（2時間半）

• 午前（90分）：その週の重点パートの演習と復習
• 午後（30分）：単語帳
• 夜（30分）：その日の音声を聞き直し、音読

アルバイトや旅行の予定がある日は、単語と音声の聞き直しだけでもOKです。長期休みの終わりに受験日を設定しておくと、目標に向けて集中しやすくなります。

08長期休みの4週間で使う教材と、スコア別の選び方

大学生は、受ける回数より「1冊をやり切る期間」を取れるのが強みです。長期休みの4週間は、次の組み合わせで進めます。

今のスコア	単語	文法・パート	問題
初受験・〜500点	銀のフレーズ	文法問題 はじめの400問	公式TOEIC Listening & Reading 500＋
500〜700点	金のフレーズ 増補改訂版	文法問題 でる1000問	公式TOEIC Listening & Reading 問題集
700点〜	金のフレーズの印の語 → 金のセンテンス	金の読解	公式問題集 → 精選模試

公式問題集は、2026年10月時点の最新が12（2025年10月）で、13は10月19日に発売されます。音声はIIBCのTOEIC公式教材アプリで無料で取れます。

4週間の量の目安

• 単語帳：1周目を2週間、3〜4週目で2周目と3周目。2周目からは「隠して3秒」で言えない語に印
• でる1000問：1日50問で約3週間で1周、4週目は×の問題だけ
• 公式問題集：1週目と4週目に1回分ずつ通しで解き、パート別の正答数を比べる

学内のIPテストを受ける予定があるなら、4週目の通し練習をその直前に置きます。

教材ごとの中身と選び方は、TOEICの教材ガイドにまとめています。

09よくある失敗

失敗1：3年生の就職活動直前に初めて受ける

スコアが思うように出なかったとき、立て直す時間がありません。早めに一度受けて、現状を知っておきましょう。

失敗2：制度を確認せずに受ける

単位認定の基準や、使えるテストの種類を確認せずに受けると、せっかくのスコアが使えないこともあります。

失敗3：スコアを取ったら英語をやめてしまう

目標スコアを達成すると、英語の勉強から離れてしまう人もいます。せっかく身につけた力なので、英語のニュースや動画を楽しむなど、何かしら英語に触れ続けることをおすすめします。

大学生の時間は、英語力を伸ばすための貴重な時間です。まずは自分の大学の制度を確認し、次に受ける日をカレンダーに書き込みましょう。