体・健康
#運動
「運動」に関する記事
11本の「マジか!?」
体・健康
体・健康
1年間ウォーキングした高齢者、記憶の司令塔「海馬」が約2%大きくなっていた
脳・心理
スタンフォード大の実験で、座るより「歩く」ほうがアイデアが約6割増えた
睡眠
眠気覚ましに「階段10分」。寝不足の女子大学生では、少量のカフェインより元気が出た
体・健康
足がつる（こむら返り）のはなぜ？ 運動中のつりは「水分・ミネラル不足」では説明しきれなかった
検証
「足が速い子は頭もいい」は本当？ 122万人の調査で知能テストと関係があったのは"筋力"ではなく"持久力"だった
睡眠
「夜の運動は眠りに悪い」はほぼ思い込みだった。ただし寝る直前の“激しい運動”だけは別
宇宙
無重力で筋トレはどうやるの？宇宙飛行士が毎日2時間使う「3台のマシン」
体・健康
運動習慣のある人の免疫細胞は「スタンバイ状態」に近かった。血液を細胞1個ずつ解析
体・健康
エレベーターより階段を選ぶと何が変わる？ 46万人の研究で心臓病リスクが低い傾向
学習ハック