人間関係・お金・日常ホント
新しいスマホより「旅行」の方が幸せが長持ち？ 心理学が教えるお金の使い道
2026.10.02
English Corner（A2〜B2・4択クイズ）
読む前に予想してみよう！
モノを買ったときより、体験にお金を使ったときの方が、他人と比べて落ち込みにくい
体験は「どっちが上か」を比べにくいので、比較による後悔が起きにくいと考えられている。
研究カード（どんな研究？）- 対象
- アメリカの大学生・成人
- 規模
- 数十人〜数千人（多数の研究）
- 研究の種類
- 調査・実験
- 確かさ
- ★★★☆☆
モノを買うより、旅行やライブなど「体験」にお金を使った方が満足が長続きしやすい。比較しにくく、思い出として育つのがカギ。
ひとことで言うとモノはだんだん慣れちゃうけど、思い出はずっと宝物になる！
ボーナスが入った。さあ、何に使う？
最新のスマホ？ それとも友達との旅行？
じつは心理学の研究では、「モノ」より「体験」にお金を使った方が、幸せが長持ちしやすいという結果が何度も出ています。今日はその理由を、3つのキーワードで解き明かします。
01「持つ」か「する」か、それが問題だ
この分野の出発点になったのが、コーネル大学のトーマス・ギロビッチらの研究です。
ここでいう「体験」は、旅行、コンサート、外食、習い事など、形に残らないけれど自分が何かを「する」買い物のこと。逆に「モノ」は服や家電など、手元に残る買い物です。
02理由1：体験は「比べにくい」
新しいスマホを買った翌月、もっといい新機種が出たら……ちょっとモヤッとしますよね。
モノはスペックや値段で横に並べて比べやすいので、「あっちの方が良かったかも」という後悔が生まれやすいのです。
一方、「友達と行ったあの夏の旅行」は、他の旅行と比べてどっちが上かなんて決めにくい。ギロビッチらの2010年の研究でも、体験の満足度は他の選択肢との比較に左右されにくいことが示されました。
03理由2：思い出は「育つ」
モノは毎日見ているうちに慣れてしまい、喜びが薄れていきます（快楽順応：どんな刺激にもだんだん慣れてしまう心のクセ）。
ところが体験は、時間がたつほどいい部分だけが残りやすい。雨でずぶ濡れになったキャンプも、数年後には「最高に笑える思い出」に変わっていたりします。
さらに体験は「自分らしさ」の一部になります。「あの国に行った自分」「あのライブを見た自分」は、話のネタとして人とのつながりも生んでくれるのです。
04理由3：「待つ時間」まで楽しい
2014年の研究（Kumar ら）では、体験を待っているときのワクワクは、モノを待っているときより楽しく、高揚感も大きいことが報告されました。
旅行の計画を立てている時間って、それだけで楽しいですよね。体験は買う前・最中・後の3回おいしいのです。
ブリティッシュ・コロンビア大学のエリザベス・ダンと、ハーバード大学のダニエル・ギルバートらは、お金で幸せを増やすためのヒントをまとめた2011年の論文で、「モノより体験を買う」「楽しみは先に払って後で味わう」といった使い方を提案しています。同じ金額でも、使い方の設計しだいで幸せの量が変わるというのが、この分野の大きなメッセージです。
05でも「モノはダメ」ではない
注意点もあります。
- 毎日使う自転車や楽器のように、体験を生み出すモノはその中間で、幸福感につながりやすいとも考えられています
- 生活に余裕がない状況では、必要なモノを買うことの方が安心につながる場合もあります。実際、2018年の研究（Lee ら）では、収入や社会階層が低い人ほど「体験の方が幸せ」という傾向が弱く、モノの購入からも同じくらい幸せを感じていました
「体験こそ正義」ではなく、どれだけ自分の時間や人とのつながりを豊かにするかがポイントなんですね。
06まとめ
モノは「持つ」喜び、体験は「なる」喜び。
次にお金を使うとき、「これは5年後の自分が話したくなる思い出になるかな？」と考えてみると、同じお金でも幸せの量が変わるかもしれません。
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerIf you have some extra money, should you spend it on a new gadget or on a trip?
音声
4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
Should you buy a new phone or go on a trip with friends? Many studies say experiences often make us happy for longer than things. We get used to new things, so the joy goes away.
But good memories of a trip can grow over time. Also, it is hard to compare trips, so we have fewer regrets. Even waiting for a trip is fun! But things are not always bad.
71 words ・ CEFR A2
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新しいスマホを買うべきでしょうか、それとも友達と旅行に行くべきでしょうか。多くの研究によると、体験はモノよりも長く私たちを幸せにすることが多いそうです。私たちは新しいモノに慣れてしまうので、喜びは消えていきます。
しかし、旅行の楽しい思い出は時間とともに育つことがあります。また、旅行は比べにくいので、後悔が少なくなります。旅行を待つことさえ楽しいのです。でも、モノがいつも悪いわけではありません。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
体験はモノより長く幸せにすることが多い、という話なので C。
Q2. Why does the joy from new things go away?
We get used to new things, so the joy goes away. とあるので A。
Q3. In this passage, "regrets" are ...
regret は「後悔」。「別のものにすればよかった」という気持ちなので D。
If you have some extra money, should you spend it on a new gadget or on a trip? Research by Thomas Gilovich and his colleagues suggests that experiences, such as travel, concerts and eating out, often bring longer-lasting happiness than material things. There are three main reasons. First, experiences are harder to compare, so we are less likely to feel regret when we see a better option.
Second, we quickly get used to new objects, but memories of experiences often improve over time and become part of who we are. Third, waiting for an experience is usually more enjoyable than waiting for a product. However, a 2018 study found that this advantage was weaker for people with lower incomes.
119 words ・ CEFR B1
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少し余分なお金があったら、新しい電子機器に使うべきでしょうか、それとも旅行でしょうか。トーマス・ギロビッチらの研究によると、旅行やコンサート、外食のような体験は、モノよりも長続きする幸せをもたらすことが多いようです。主な理由は3つあります。第一に、体験は比べにくいので、もっと良い選択肢を見ても後悔を感じにくいのです。
第二に、私たちは新しいモノにすぐ慣れてしまいますが、体験の思い出は時間とともに良くなることが多く、自分らしさの一部になります。第三に、体験を待つことは、たいていモノを待つことより楽しいのです。しかし、2018年の研究では、収入の低い人ではこの利点が弱いことがわかりました。
4択リーディングクイズ
Q1. What does Gilovich's research suggest?
experiences ... often bring longer-lasting happiness than material things とあるので B。
Q2. Which is given as a reason why experiences make people happy?
First, experiences are harder to compare とあるので C。
Q3. What can we infer from the 2018 study?
収入の低い人では体験の利点が弱かったとあるので、効果が収入によって変わりうると推論できる。A が正解。
Psychologists have repeatedly found that money spent on experiences, such as travel, concerts or classes, tends to produce more lasting satisfaction than money spent on material goods. In a 2003 study, Van Boven and Gilovich asked participants to recall recent material and experiential purchases, and more people reported that the experiences had made them happier.
Several mechanisms have been proposed. Experiences are difficult to compare side by side, so their value is less vulnerable to the discovery of a better alternative, as a 2010 study showed. Objects are subject to hedonic adaptation, whereas memories of experiences tend to improve over time and become part of one's identity and social connections.
In addition, a 2014 study found that anticipating an experience feels more pleasant and more exciting than waiting for a possession. That said, the conclusion has real limits. Much of the evidence relies on retrospective self-reports, and the line between "experiences" and "things" is often blurry; a bicycle or a guitar, for instance, creates experiences. More importantly, a 2018 study by Lee and colleagues found that the experiential advantage weakened among people with lower incomes or social class. For them, buying necessary goods may provide equal happiness and greater security.
200 words ・ CEFR B2
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心理学者たちは、旅行やコンサート、習い事などの体験に使ったお金の方が、物質的なモノに使ったお金よりも長続きする満足を生みやすいことを繰り返し発見してきました。2003年の研究で、ヴァン・ボーヴェンとギロビッチは参加者に最近のモノの購入と体験の購入を思い出してもらい、体験の方が幸せにしてくれたと答えた人の方が多くいました。
いくつかの仕組みが提案されています。体験は横に並べて比べにくいので、2010年の研究が示したように、その価値はより良い選択肢を見つけたときに損なわれにくいのです。モノは快楽順応の対象になりますが、体験の思い出は時間とともに良くなり、自分のアイデンティティや人とのつながりの一部になる傾向があります。さらに2014年の研究では、体験を楽しみに待つことは、所有物を待つよりも心地よく、高揚感も大きいことがわかりました。
それでも、この結論には重要な限界があります。証拠の多くは回想による自己報告に頼っており、「体験」と「モノ」の境界はしばしばあいまいです。たとえば自転車やギターは体験を生み出します。さらに重要なのは、リーらによる2018年の研究で、収入や社会階層が低い人々の間では体験の優位が弱まったことです。彼らにとっては、必要なモノを買うことが同じくらいの幸せと、より大きな安心をもたらすのかもしれません。
4択リーディングクイズ
Q1. Which of the following best summarizes the passage?
体験の方が満足が長続きしやすいという知見と、自己報告への依存や収入による差などの限界を述べているので D。
Q2. Why are experiences less affected by the discovery of a better alternative?
Experiences are difficult to compare side by side, so their value is less vulnerable ... とあるので B。
Q3. What does the example of a bicycle or a guitar show?
the line between "experiences" and "things" is often blurry の具体例として挙げられているので A。
重要単語
- experientialC1形容詞体験的なExperiential purchases include travel and concerts. experience の形容詞形。experimental（実験的な）と綴りが似ているので注意。
- materialB2形容詞物質的な、モノのMaterial goods can lose their charm over time. 名詞では「材料・資料」。materialism「物質主義」も入試長文で頻出。
- adaptationB2名詞順応、慣れHedonic adaptation makes new things feel ordinary. 動詞 adapt to ～「～に順応する」。adopt（採用する）との混同は定番のひっかけ。
- anticipationC1名詞期待、楽しみに待つことAnticipation is part of the fun of a trip. 動詞 anticipate「予期する・楽しみにする」。in anticipation of ～「～を見越して」。
- purchaseB1名詞・動詞購入（する）Think twice before a big purchase. buy より硬い語。make a purchase「買い物をする」。発音は /ˈpɜːrtʃəs/。
- retrospectiveC1形容詞回顧的な、振り返ってのThe study relied on retrospective reports. retro-（後ろへ）＋spect（見る）。in retrospect「振り返ってみると」も覚えたい。
- identityB2名詞自分らしさ、アイデンティティOur experiences become part of our identity. identical（同一の）と同語源。identify A with B「AをBと同一視する」。
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出典・参考文献（5件）タップで表示
- Van Boven & Gilovich (2003) To do or to have? That is the question, Journal of Personality and Social Psychologydoi.org
- Carter & Gilovich (2010) The relative relativity of material and experiential purchases, Journal of Personality and Social Psychologydoi.org
- Kumar, Killingsworth & Gilovich (2014) Waiting for Merlot: Anticipatory consumption of experiential and material purchases, Psychological Sciencedoi.org
- Dunn, Gilbert & Wilson (2011) If money doesn't make you happy, then you probably aren't spending it right, Journal of Consumer Psychologydoi.org
- Lee, Hall & Wood (2018) Experiential or material purchases? Social class determines purchase happiness, Psychological Sciencedoi.org
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。
