人間関係・お金・日常ホント
5ドルを「自分」じゃなく「誰か」に使った人の方が、その日幸せだった
2026.10.02
English Corner（A2〜B2・4択クイズ）
読む前に予想してみよう！
実験では、他人のために使った金額が5ドルだけでも、幸せ度が上がる効果が見られた
5ドルでも20ドルでも差はほとんどなかった。大事なのは金額より「誰のために使ったか」。
研究カード（どんな研究？）- 対象
- カナダの大学生ほか
- 規模
- 46人（元の実験）→約700〜5,000人（追試）
- 研究の種類
- ランダム化実験・事前登録された追試
- 確かさ
- ★★★☆☆
渡されたお金を他人のために使った人は、自分のために使った人より、その日の終わりに幸せを感じていた。金額の大小はあまり関係なかった。
ひとことで言うとだれかのためにお金を使うと、自分もうれしくなる！
もし今、知らない人から「このお金を今日中に使ってください」と封筒を渡されたら？
たぶん多くの人は、自分の好きなものを買うはず。ところが心理学の実験では、そのお金を「他人のため」に使った人の方が、1日の終わりに幸せを感じていたんです。
01封筒の中身は5ドルか20ドル
この実験を行ったのは、カナダのブリティッシュ・コロンビア大学のエリザベス・ダンらのチームです。
ポイントは「ランダムに割り当てた」こと。もともと優しい人が他人に使ったわけではなく、くじ引きで決まった使い道でも差が出たのです。
そしてもう一つの驚きが、5ドルでも20ドルでも効果はほぼ同じだったこと。大事なのは金額ではなく、誰のために使ったかでした。
02「多くの人が勘違いしている」
同じ研究では、別の参加者に「どっちが幸せになると思う？」と予想してもらいました。
すると多くの人は「自分のために使う方が幸せ」「20ドルの方が幸せ」と答えたのです。つまり私たちは、お金の使い方と幸せの関係をけっこう読み違えているらしいのです。
03世界中、そして幼児でも
「アメリカの大学生だけの話でしょ？」と思うかもしれません。
その後の研究では、世界の多くの国のデータを分析して、他人のためにお金を使ったと答える人ほど幸福度が高い傾向が、豊かな国でも貧しい国でも見られたと報告されています（Aknin ら、2013年）。
さらに面白いのは、2歳前後の幼児を対象にした実験。子どもがお菓子を人形に「あげる」とき、とくに自分の分を手放してあげるときに、うれしそうな表情が強く出たというのです。人に与える喜びは、かなり早い段階から私たちの中にあるのかもしれません。
04ただし「効きめの大きさ」は慎重に
公平のために書いておくと、最初の実験は参加者数が46人と多くありませんでした。そこで2020年、研究チーム自身が、あらかじめ計画を公開したうえで大規模な追試を行いました（Aknin ら）。
その結果、712人の学生に実際に自分か他人のために買い物をしてもらう実験では、他人のために使った人の方が幸せを感じるという結果が再現されました。一方、「過去に誰かのためにお金を使ったときを思い出す」という方法では、効果が見られなかったり、とても小さかったりしました。つまり、効果はあるけれど、その大きさはやり方しだいで当初の印象より小さい可能性があるのです。
また、「人のため」でも義務感や見返りめあてで出すお金では、うれしさは生まれにくいと考えられています。研究者たちは、
- 自分で選んで使えること
- 相手とのつながりを感じられること
- 役に立ったと実感できること
がそろうと、幸福感につながりやすいとしています。
05なぜ「人のため」がうれしいのか
研究者たちは、人間が群れで助け合いながら生きてきたことと関係があると考えています。
仲間に食べ物を分けたり、困っている人を手伝ったりすることは、長い目で見ると自分の生き残りにもつながりました。だから、誰かの役に立てたときに「うれしい」という気持ちのごほうびが出るような心のしくみが育ってきたのかもしれません。
もちろん、これはまだ仮説の段階です。でも、プレゼントを選んでいる時間がなぜか楽しいのも、このしくみのおかげだと考えると、ちょっと納得できますよね。
06まとめ
「自分のために使わなきゃ損」と思いがちなお金。でも科学的には、ちょっとだけ誰かのために使うのが、コスパのいい幸せの買い方かもしれません。
今日の帰り道、誰かに小さなおみやげを買ってみませんか？
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerIf someone gave you money and told you to spend it by the evening, you would probably buy something for…
音声
4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
In a 2008 experiment in Canada, people got an envelope with 5 or 20 dollars to spend that day. Some had to spend it on themselves. Others had to spend it on other people, such as buying a gift.
In the evening, the people who spent money on others felt happier. The amount of money did not matter much. Who you spend it on matters more.
66 words ・ CEFR A2
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2008年のカナダでの実験で、人々はその日のうちに使う5ドルか20ドルの入った封筒を受け取りました。ある人たちは自分のために使わなければなりませんでした。別の人たちは、プレゼントを買うなど、他の人のために使わなければなりませんでした。
夕方、他の人のためにお金を使った人の方が幸せを感じていました。金額はあまり関係ありませんでした。誰のために使うかの方が大切なのです。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
他人のためにお金を使うと幸せになる、という実験の話なので C。
Q2. Who felt happier in the evening?
the people who spent money on others felt happier とあるので A。
Q3. In this passage, "did not matter much" means ...
matter は動詞で「重要である」。did not matter much で「あまり重要ではなかった」なので B。
If someone gave you money and told you to spend it by the evening, you would probably buy something for yourself. However, a 2008 study by Elizabeth Dunn and her colleagues suggests that spending it on others might make you happier.
On a university campus, participants received an envelope with either 5 or 20 dollars. They were randomly told to spend it on themselves, for example on a bill or a treat, or on others, such as a gift or a donation. In the evening, those who had spent the money on others reported greater happiness. The amount made little difference. When other people were asked to predict the results, most of them guessed wrong.
115 words ・ CEFR B1
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誰かがあなたにお金をくれて、夕方までに使うように言ったら、あなたはおそらく自分のために何かを買うでしょう。しかし、エリザベス・ダンらによる2008年の研究は、それを他人のために使う方が幸せになれるかもしれないことを示唆しています。
大学のキャンパスで、参加者は5ドルか20ドルが入った封筒を受け取りました。彼らは無作為に、請求書の支払いや自分へのごほうびなど自分のために使うか、プレゼントや寄付など他人のために使うかを指示されました。夕方、他人のためにお金を使った人の方が、より大きな幸せを報告しました。金額はほとんど差を生みませんでした。別の人たちに結果を予想してもらうと、そのほとんどが予想を外しました。
4択リーディングクイズ
Q1. How did the researchers decide how participants would spend the money?
They were randomly told to spend it ... とあるので C。
Q2. What did the study find about the amount of money?
The amount made little difference. とあるので D。
Q3. What can we infer from the last sentence?
予想を頼まれた人のほとんどが外したことから、人はお金の使い方と幸せの関係を読み違えがちだと推論できるので A。
Most people assume that money brings the most pleasure when spent on themselves, but research on "prosocial spending" challenges this intuition. In a 2008 study, Elizabeth Dunn and colleagues handed participants an envelope containing either 5 or 20 dollars and randomly assigned them to spend it by evening on themselves or on others. Those who bought gifts or donated to charity reported greater happiness that evening, and the amount of money made little difference.
Because spending was assigned at random, the result could not be explained by generous people simply being happier. A separate group of participants predicted the opposite outcome. Later work found that people who report spending on others tend to be happier in both rich and poor countries, although that evidence is correlational.
However, the original experiment involved only 46 people. In a 2020 preregistered replication, the researchers confirmed the effect when 712 students actually spent money, but a method asking people to recall past spending showed little or no effect. The effect therefore appears real but may be smaller than first implied. Researchers add that spending out of obligation is unlikely to help; choice, social connection and visible impact seem to matter.
196 words ・ CEFR B2
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多くの人は、お金は自分のために使ったときに最も喜びをもたらすと思い込んでいますが、「向社会的支出」についての研究は、この直感に疑問を投げかけています。2008年の研究で、エリザベス・ダンらは参加者に5ドルか20ドルが入った封筒を手渡し、夕方までにそれを自分のために使うか他人のために使うかを無作為に割り当てました。プレゼントを買ったり慈善団体に寄付したりした人は、その夕方により大きな幸せを報告し、金額はほとんど差を生みませんでした。
使い道は無作為に割り当てられたので、この結果は、気前のよい人がもともと幸せだからという理由では説明できませんでした。別の参加者グループは、反対の結果を予想していました。その後の研究では、他人のためにお金を使うと答える人は、豊かな国でも貧しい国でも幸せである傾向がわかりましたが、その証拠は相関的なものです。
しかし、元の実験の参加者は46人だけでした。2020年の事前登録された追試で、研究者たちは712人の学生が実際にお金を使ったときに効果を確認しましたが、過去の出費を思い出させる方法ではほとんど、あるいはまったく効果が見られませんでした。したがって、効果は本物のようですが、当初示されたよりも小さいかもしれません。研究者たちは、義務感からの出費は役に立ちにくく、自分で選ぶこと、人とのつながり、役に立ったと目に見えることが重要なようだと付け加えています。
4択リーディングクイズ
Q1. Why was random assignment important in the 2008 study?
Because spending was assigned at random, the result could not be explained by generous people simply being happier. とあるので B。
Q2. What did the 2020 replication find?
実際に使う実験では効果が確認され、回想の方法ではほとんど効果がなかったとあるので A。46人は元の実験。
Q3. Which condition is NOT mentioned as helping prosocial spending increase happiness?
choice, social connection and visible impact が挙げられており、金額の大きさはむしろ関係が小さいとされているので D。
重要単語
- prosocialC1形容詞向社会的な、人のためのProsocial spending means spending on others. pro-（～のために）＋social。反対は antisocial「反社会的な」。prosocial behavior「向社会的行動」。
- donateB2動詞寄付するShe donated five dollars to a charity. donate A to B「AをBに寄付する」。名詞 donation、donor（提供者）。
- randomlyB2副詞無作為にParticipants were randomly assigned to groups. be randomly assigned to ～「～に無作為に割り当てられる」は実験研究の定番表現。
- replicationC1名詞追試、再現A large replication found a smaller effect. preregistered replication「事前登録された追試」は信頼性の高い追試の形。
- predictB1動詞予測するMost people predicted the wrong result. pre-（前に）＋dict（言う）。名詞 prediction、形容詞 predictable。
- intuitionC1名詞直感The results go against our intuition. 形容詞 intuitive。counterintuitive「直感に反する」は科学系長文の頻出語。
- charityB1名詞慈善団体、慈善He gave the money to charity. give to charity「寄付する」。Charity begins at home.「慈愛はまず身内から」ということわざも。
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5ドルか20ドルを渡して「夕方までに使って」と頼む実験。自分のために使った人より、誰かへのプレゼントや寄付に使った人の方が幸せになってた。しかも金額の差はほぼ関係なかったらしい。
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出典・参考文献（4件）タップで表示
- Dunn, Aknin & Norton (2008) Spending money on others promotes happiness, Sciencedoi.org
- Aknin et al. (2013) Prosocial spending and well-being: Cross-cultural evidence for a psychological universal, Journal of Personality and Social Psychologydoi.org
- Aknin, Hamlin & Dunn (2012) Giving leads to happiness in young children, PLoS ONEdoi.org
- Aknin, Dunn, Proulx, Lok & Norton (2020) Does spending money on others promote happiness?: A registered replication report, Journal of Personality and Social Psychologydoi.org
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。
