第5章｜単語コラム2026-09-282026-10-09 更新

句動詞の覚え方｜up・out・off のイメージで整理するコツと例文

give up、find out、put off、look up。簡単な動詞と短い単語の組み合わせなのに、意味が想像しにくい――それが句動詞（phrasal verb）です。ネイティブの会話や映画、TOEICのリスニングにもたくさん出てきます。この記事では、句動詞を丸暗記ではなく、up・out・off などの「方向のイメージ」で整理して覚える方法を紹介します。

01句動詞とは？なぜ難しいのか

句動詞とは、動詞＋副詞（または前置詞）で1つの意味をつくる表現です。

give up（あきらめる）
find out（わかる・突き止める）
put off（延期する）
turn down（断る）
look after（世話をする）

難しい理由は2つあります。

足し算で意味が出ない：put（置く）＋off（離れて）が、なぜ「延期する」になるのかすぐにはわかりにくい。
数がとても多い：get・take・put・come・go などの基本動詞と、up・out・off などを組み合わせると、何百通りにもなる。

ただ、2つ目の「数が多い」には希望もあります。up や out などの小さな単語は、どの動詞と組み合わさっても似たイメージを持っていることが多いのです。このイメージをつかむと、句動詞が一気に整理しやすくなります。

ポイント：句動詞は動詞ではなく「後ろの小さい単語」に注目すると、グループで覚えられます。

句動詞の学び方・使い方BBC Learning English｜BBC English Class: How to learn and use phrasal verbs

使い方：BBCが句動詞の学び方と使い方を紹介する短いレッスンです。この節の「後ろの小さい単語に注目する」考え方と比べ、取り入れたいコツを1つ書きとめます。

02up：上へ、そして「最後まで・すっかり」

up の基本は「上へ」です。そこから、「最後まで」「すっかり完了」「近づいて現れる」といったイメージに広がります。

上へ

pick up the pen（ペンを拾い上げる）
stand up（立ち上がる）

完了・すっかり

eat up（食べ尽くす）
use up（使い切る）
give up（あきらめる＝すっかり手放す）
clean up（すっかり片付ける）

現れる・近づく

show up（現れる）
come up with an idea（アイデアを思いつく＝考えが浮かび上がる）

例文

Don't give up. You're almost there.（あきらめないで。あと少しだよ）
He didn't show up at the meeting.（彼は会議に現れなかった）
She came up with a great plan.（彼女はすばらしい計画を思いついた）

「最後まで」の up を知っていると、drink up（飲み干す）や fill up（満タンにする）もすぐに理解できます。

句動詞が怖くなくなる4つのヒントEnglish with Lucy｜PHRASAL VERBS! 4 Helpful Hints & 10 Useful Phrasal Verbs

使い方：句動詞を覚えるヒントと、よく使う句動詞を紹介するレッスンです。出てきた句動詞のうち up を使うものを、この節の「上へ・完了・現れる」に分けます。

03out と off：外へ、離れて

out：中から外へ、最後まで

out は「中から外に出る」イメージです。見えなかったものが外に出てくる → 「わかる」「現れる」、中身がなくなる → 「尽きる」と広がります。

find out the truth（真実を突き止める＝隠れていたものを外に出す）
run out of milk（牛乳を切らす＝中身が外に出きってしまう）
carry out a plan（計画を実行する＝最後までやり抜く）
point out a mistake（間違いを指摘する）

off：くっついていたものが離れる

off は「接触していたものが離れる」イメージです。

take off your shoes（靴を脱ぐ＝足から離す）
The plane took off.（飛行機が離陸した＝地面から離れた）
turn off the TV（テレビを消す＝電源から切り離す）
put off the meeting（会議を延期する＝予定から離して先に置く）
call off the game（試合を中止する）

例文

We ran out of time.（時間がなくなった）
Please turn off your phone during the test.（試験中は携帯の電源を切ってください）
They put off the trip until next month.（彼らは旅行を来月に延期した）

04on と down：くっつく・続く、下がる・弱まる

on：接触・継続

on は「くっついている」イメージ。そこから「身につける」「続ける」「電源が入る」に広がります。

put on a jacket（上着を着る＝体にくっつける）
turn on the light（電気をつける）
go on / carry on（続ける）
hold on（ちょっと待つ＝つかまったまま）

down：下へ、減る・弱まる、紙に書く

sit down（座る）
slow down（スピードを落とす）
turn down the volume（音量を下げる）
turn down an offer（申し出を断る＝下に押しやる）
write down a number（番号を書き留める）
My car broke down.（車が故障した＝壊れて動かなくなった）

反対の組み合わせで覚える

on と off、up と down はペアで覚えると効率的です。

turn on ⇔ turn off
put on ⇔ take off
turn up ⇔ turn down（音量を上げる／下げる）

ポイント：反対の句動詞は、同じ日にペアで覚えると、片方を思い出したときにもう片方も出てきやすくなります。

05句動詞学習のよくある失敗

失敗1：アルファベット順の一覧で丸暗記

一覧表で「add up、ask for、back up……」と覚えると、意味どうしのつながりがなく、すぐに混ざります。後ろの小さい単語でグループ分けしましょう。

失敗2：イメージだけで全部わかった気になる

イメージはとても便利ですが、すべての句動詞がきれいに説明できるわけではありません。たとえば make up は「作り上げる」「化粧をする」「仲直りする」など意味が多く、1つのイメージでは説明しきれません。イメージで整理しつつ、例文で確認するのが基本です。

失敗3：語順のルールを知らない

turn off のような句動詞は、目的語が代名詞のとき語順が決まっています。

turn off the TV ／ turn the TV off（どちらもOK）
turn it off（OK）
turn off it（ふつう言わない）

it や them のような代名詞は、動詞と up / off の間に入れる、と覚えておきましょう。

失敗4：1語の動詞だけで話そうとする

postpone（延期する）や discover（発見する）はフォーマルな語で、日常会話では put off や find out がよく使われます。両方を知っておくと、場面に合わせて使い分けられます。

06句動詞を「方向」で引ける辞書・サイトと、映画のセリフで聞く練習

句動詞は、グループで整理したあとに「実際に使われている音」で聞くと定着します。次の道具を組み合わせましょう。

道具	特徴	使い方
Phrasal Verb Demon	句動詞をたとえとしくみから説明し、例文で見せてくれる。2022年8月から更新は止まっている	up・out・off の解説を読み、この記事のグループ分けに例文を足す
The Free Dictionary（Idioms）	複数のイディオム辞典を一度に引き比べられる	make up のように意味の多い句動詞を引き、意味をいくつか比べる
PlayPhrase.me	フレーズを入れると、映画やドラマのそのセリフが次々に流れる	give up や run out of を入れて、5場面ほど聞き、まねして言う
ENGLISH with James（engVid）	句動詞とイディオムを表情豊かに教える授業動画	1本見て、出てきた句動詞をこの記事の5つの小さな単語に振り分ける

句動詞ノートの作り方

ページを up・out・off・on・down の5つに分ける
新しい句動詞を見つけたら、イメージ（上へ・外へ・離れる…）と例文を1つ書く
反対ペア（turn on ⇔ turn off）は同じ行に並べる
週末に、日本語だけを見て英語で言うテストをする

映画の場面検索は、作品によっては年齢に合わない内容が混ざることがあります。未成年は保護者と一緒に使うか、学習者向けの動画を中心にしましょう。

句動詞をやさしく理解するCanguro English｜Learn phrasal verbs the easy way | Part 1 | Canguro English

使い方：丸暗記に頼らずに句動詞を学ぶ方法を紹介するシリーズの第1回です。見たあと、上のノートの5つのページに、動画で出てきた句動詞を1つずつ振り分けます。

071週間の句動詞トレーニング

1日10〜15分のメニューです。

月曜：up の日――「上へ」「すっかり」「現れる」の3グループで、句動詞を合計6つ集める。
火曜：out の日――find out / run out of / carry out / point out を例文と一緒にノートへ。
水曜：off の日――take off / turn off / put off / call off を「離れる」の絵と一緒に覚える。
木曜：on と down の日――反対ペア（turn on ⇔ turn off など）を3組作る。
金曜：言い換えクイズ――postpone → put off、discover → find out、cancel → call off など、1語動詞を句動詞に言い換える。
土曜：自分の1日を句動詞で――I got up at seven. I put on my uniform. I turned off the alarm. のように5文作る。
日曜：シャッフル想起――今週の句動詞を日本語だけ見て英語で言う。言えなかったものに印をつける。