英単語は1日何個覚えるべき？目標と残り日数から逆算する方法

01「1日何個」に正解がない理由

英単語の1日のノルマは、人によって大きく変わります。

• 試験までの残り日数
• 覚えたい単語の総数
• 1日に使える時間
• すでに知っている単語の割合

たとえば、試験まで1年ある人と1か月しかない人では、同じ単語帳でも1日の量はまったく違います。また、同じ「1日50個」でも、半分以上がすでに知っている単語ならすぐ終わりますが、全部初めての単語なら大変です。

だから、「○個が正解」と決めるのではなく、自分の条件から逆算して決めるのがいちばん確実です。

もう1つ大切なのが、「覚える」の意味をはっきりさせることです。この記事では、1日のノルマを「新しく目を通す単語の数」と考えます。1回見ただけで完全に覚えられる人はいないので、新しく見た単語を、その後の復習で何度も思い出して定着させていく、という前提で計画を立てます。

02逆算の3ステップ

ステップ1：覚えたい総数を決める

使う単語帳の見出し語数を確認します。そこから、すでに知っている単語を引きます。最初の100語をざっとテストして、知っていた割合で全体を見積もると簡単です。

例：単語帳1,800語、最初の100語のうち30語を知っていた → 1,800 × 0.7 ≒ 1,260語 が新しく覚える単語。

ステップ2：使える日数を決める

試験日までの日数から、復習だけにあてる最後の期間と、予備日を引きます。

例：試験まで120日 → 最後の20日は総復習、週1日は予備日 → 実際に新しい単語を見る日は約 85日。

ステップ3：割り算して「1周目の新規数」を出す

1,260 ÷ 85 ≒ 15 → 1日の新規は 約15語。

ただし、これは「1周するだけ」の数字です。単語は1回見ただけでは定着しないので、実際には1周目を早めに終わらせ、2周目・3周目の時間を作るほうが安全です。上の例なら、1周目を1日30語・約40日で終え、残りの期間で周回を重ねる計画もおすすめです。

ポイント：逆算した数は「最低ライン」。そこに余裕を持たせて、周回の時間を確保しましょう。

03新規と復習のバランス

1日の単語学習は「新しい単語」と「復習」の2つでできています。新規を増やすほど、あとで復習すべき単語も増えていきます。

目安の考え方

新しい単語1つにつき、その後に数回の復習が必要になります。そのため、学習を続けるほど1日の時間の多くが復習になるのが自然です。

• 始めたばかりの週：新規が多め、復習は少なめ
• 2〜3週目以降：復習の割合がどんどん増える
• 復習が1日の時間の半分を超えてきたら：新規を少し減らすサイン

1日20分の配分例

1. 5分：前日に見た単語を、意味を隠してテスト
2. 5分：数日前・1週間前の単語をテスト
3. 10分：新しい単語を見る

復習を先にするのがコツです。新規を先にすると、時間切れで復習が抜けやすくなります。

忙しい日の最低ライン

部活や仕事で時間がない日は、新規はゼロでかまいません。前日の単語のテストだけやりましょう。5分でも「思い出す」ことを途切れさせないのが大切です。

04試験別の計算例

あくまで考え方の例です。自分の単語帳と日数に当てはめて計算してください。

例1：英検2級まで3か月の高校生

• 級別単語帳のうち、新しく覚える単語が約1,000語
• 新規を見る日：約70日
• 1周目：1日約30語で約35日 → 残りで2〜4周目

例2：大学受験まで1年の高2生

• 受験用単語帳のうち、新しく覚える単語が約1,500語
• 平日は1日30語、週末は復習だけ
• 約10週で1周 → 1年でも余裕を持って周回できる
• 残りの期間は、過去問で出会った単語の追加と多義語の確認に使う

例3：TOEICで600点→730点を目指す社会人

• 目標スコア帯の単語約800語
• 平日の通勤時間に1日20語、週末に復習
• 約8週で1周 → 次の試験までに2〜3周

ポイント：社会人や部活生は「平日は少なめ・週末に復習」のように、曜日ごとに量を変えると続けやすくなります。

「1日の時間」から考える方法もある

日数ではなく、1日に使える時間から考える方法もあります。まず5分間で新しい単語を何語見られるかを計ってみましょう。たとえば5分で15語見られるなら、新規に10分使える日は約30語が目安になります。そこに復習の時間を足して、1日の合計が生活に収まるかどうかを確認します。

日数から出した数と、時間から出した数のうち、少ないほうを採用すると無理のない計画になります。足りない分は、総復習期間を少し短くしたり、通学・通勤のスキマ時間を足したりして調整しましょう。

05よくある失敗

失敗1：最初の3日で飛ばしすぎる

やる気のある最初の数日に1日100語を詰め込むと、4日目以降に復習がたまって、結局ペースが落ちます。最初の1週間は逆算した数の通りに進め、慣れてから増やしましょう。

失敗2：新規だけ数えて達成感を得る

「今日も50語進んだ」と新規の数だけを記録していると、復習が抜けていても気づきません。記録するなら「前日の単語を何語言えたか」も書きましょう。

失敗3：遅れを1日で取り戻そうとする

2日サボったから今日は3日分、とすると負担が大きく、また続かなくなります。遅れたら予備日で調整するか、計画全体を少し後ろにずらしましょう。そのための予備日です。

失敗4：計画を一度も見直さない

2週間やってみて、ペースがきつい・余裕がある、どちらでも計画を修正してかまいません。計画は守るためではなく、進み具合を確かめるための道具です。

061週間の計画表を作ろう

今日、次の手順で1週間の計画表を作ってみましょう。

1. 単語帳の見出し語数を書く
2. 最初の100語をテストして、知っている割合を出す
3. 試験日までの日数から、総復習期間と予備日を引く
4. 「新しく覚える語数 ÷ 日数」で1日の新規を出し、少し多めに調整する
5. 曜日ごとの表を作る

表の例（新規30語の人）

• 月：新規30語（1〜30番）＋前日分なし
• 火：前日30語テスト＋新規30語（31〜60番）
• 水：前日テスト＋新規30語
• 木：前日テスト＋新規30語
• 金：前日テスト＋新規30語
• 土：今週150語のうち間違えた単語だけテスト
• 日：予備日（遅れの調整、または休み）

毎晩、表に「言えた数」を書き込むだけで、自分の成長が目に見えるようになります。

07計画表を回す道具：タイマー・アプリ・記録の付け方

逆算した「1日の数」を毎日こなすには、時間を区切る道具と、言えた数を記録する場所を決めておくと続きます。

道具	使い方
このサイトのポモドーロタイマー	1セット目を「前日のテスト＋数日前のテスト」、2セット目を「新しい単語」にする。復習を先に、のルールが自然に守れる
Anki か このサイトの単語SRS	テストで言えなかった単語だけを入れ、復習のタイミングを任せる
ノートかカレンダー	毎晩「新規の数」と「前日の単語を言えた数」を並べて書く
NGSL Project	約2,800語の頻出語リスト。単語帳を決める前の高校生・大人は、このリストで知らない語の割合を測って総数の見積もりに使える

5分間で何語見られるかの測り方

1. ポモドーロタイマーを5分に設定する
2. 単語帳の新しい範囲を、意味を確かめながら進める
3. 5分で進んだ語数を書き、2倍すれば10分の目安になる

日数から出した数と、時間から出した数のうち少ないほうを採用する、というこの記事のルールに当てはめて、無理のない1日の数を決めましょう。

08まとめ：ノルマは自分で決める

英単語の1日のノルマは、人と比べるものではありません。

• 総数と日数から逆算する
• 1周目は早めに終わらせ、周回の時間を作る
• 復習を先に、新規はあと
• 忙しい日は「前日のテストだけ」で途切れさせない

計画どおりにいかない日があっても大丈夫です。大切なのは、ゼロの日を作らないこと。5分の復習だけでも、記憶の糸はつながり続けます。

さっそく今日、単語帳の最初の100語をテストして、自分の「1日の数」を計算してみてください。数字が決まると、毎日の単語学習がぐっと迷わなくなります。