ChatGPT の音声会話で英会話練習AI英会話は「最初の指示文」で別物になる。そのまま使える英文つき

012026年10月時点の ChatGPT Voice

OpenAI の公式ヘルプ（2026年10月8日に確認）では、ChatGPT の音声会話は「ChatGPT Voice」と呼ばれています。話しかけると声で返事が来て、同じチャットの中で文字も一緒に見られる仕組みです。

設定の「Voice」には、次の3つの方式が表示されることがあります。

方式	特徴（公式ヘルプより）	英会話練習での使いどころ
Live	聞きながら話せる。途中で割り込むなど自然なやりとりがしやすい。返事は話すのと同時に文字でも出る	ふだんの会話練習の中心
Advanced	以前からのリアルタイム音声。対象の有料プランでは、スマホのアプリでカメラの映像や画面を共有できる	身の回りの物を映して英語で説明する練習
Standard	話した声を文字にしてから返事を作る、一往復ずつの方式	自分のペースでゆっくり話したいとき

どの方式が使えるかは、プラン・地域・アプリのバージョン・保護者の設定などで変わります。無料プランでも Live を使えますが、使える量には制限があり、その制限は変わることがあると書かれています。

開き方はかんたんです。スマホのアプリでは、メッセージ欄の音声アイコンをタップし、マイクの使用を許可します。初めてのときは声の種類を選びます。パソコンでは ChatGPT のサイトを開き、入力欄の音声アイコンを選びます。黙って考えたいときはマイクのボタンでミュートにでき、終えるときは終了ボタンを押します。

練習の前に、設定の「Voice」→「Language」で、ふだん話す言語を選んでおきましょう。公式ヘルプでは、よく話す言語を選ぶと聞き取りが正確になりやすいと説明されています。会話の途中で「英語で話して」と頼むこともできます。

ポイント：ボタンの名前や配置は、アプリの更新で変わります。見つからないときは、公式ヘルプの「ChatGPT Voice」のページで最新の手順を確かめてください。

02最初に送る指示文で、AIは別人になる

何も言わずに話し始めると、AIはふつうの「物知りな相手」として答えます。説明が長く、質問は少なく、英語の間違いもほとんど直してくれません。練習相手にするには、最初に役割とルールを伝えます。

長い指示は、文字で送ってから音声に切り替えると確実です。Live では、音声で話している最中に同じチャットへ文字を打つこともできます。

指示文（英語）

• You are my English conversation partner. My level is about CEFR A2. Please speak slowly and use short sentences. Keep each of your turns under 30 words, and always end with one question for me.（あなたは私の英会話の相手です。私のレベルはCEFR A2くらいです。ゆっくり短い文で話してください。1回の発言は30語以内にして、最後に必ず私への質問を1つ入れてください）
• Don't correct me during the conversation. When I say "feedback, please," list my three most important mistakes, show a better version, and explain why in simple Japanese.（会話中は直さないでください。私が「feedback, please」と言ったら、大事な間違いを3つ挙げ、よりよい言い方を示し、理由を簡単な日本語で説明してください）
• If I get stuck, give me a hint, not the full answer.（私が詰まったら、答えではなくヒントをください）

指示文（日本語で頼む場合）

• 「英会話の練習相手になってください。私は英検3級くらいです。あなたは英語だけで、ゆっくり短く話してください。1回の発言は2文まで。最後に必ず私に質問してください。私が『ヒント』と言ったら、使える単語を3つだけ教えてください」

日本語で指示しても、会話そのものは英語で進められます。レベルの伝え方は「英検3級くらい」「中学2年くらい」など、自分が分かる言い方で十分です。

考える時間がほしいときは、会話の最初に Wait until I ask you to respond.（私が頼むまで返事を待って）と伝える方法が、公式ヘルプで紹介されています。ただし長い沈黙や周りの音で、AIが話し始めてしまうこともあると書かれています。

03ロールプレイで「場面」を練習する

雑談に慣れたら、場面を決めたロールプレイに進みます。場面・相手の役・自分の役・ゴールの4つを伝えるのがコツです。

型

• Let's do a role-play. Situation: [場面]. You are [相手の役]. I am [自分の役]. My goal is to [ゴール]. Please start, and stay in character.（ロールプレイをしましょう。場面は〜。あなたは〜、私は〜です。私のゴールは〜です。あなたから始めて、役になりきってください）

場面の例

場面	相手の役	ゴール
カフェで注文	店員	飲み物とサイズを伝え、持ち帰りにする
ホテルのチェックイン	フロント係	予約を伝え、朝食の時間を聞く
ホームステイ初日	ホストファミリー	自己紹介をして、苦手な食べ物を伝える
面接の練習	面接官	志望理由を3文で言う
職場の雑談	海外の同僚	週末の話をして、1つ質問を返す

1回目は普通に。2回目は Make it a little harder. Speak a bit faster and use one word I may not know.（少し難しくして。少し速く話し、私が知らないかもしれない単語を1つ使って）と頼みます。同じ場面を、難しさを変えて2〜3回くり返すと、その場面で言える表現が増えていきます。

小さなトラブルを入れてもらうのも効果的です。Add one small problem, like my order being wrong.（注文が間違っているなど、小さなトラブルを1つ入れて）。実際の会話で困るのは、台本どおりにいかない瞬間だからです。

04訂正は「ヒントで気づかせる」が効く

AIに訂正を頼むとき、多くの人は「間違えたら正しい文を言って」と頼みます。これも悪くありませんが、研究から見ると、もう一工夫できます。

教室での口頭の訂正を分析した Lyster & Saito（2010）のメタ分析では、訂正には効果があり、その効果は時間がたっても続いていました。さらに、正しい形をそのまま言い直す「リキャスト」より、ヒントを出して本人に言い直させる「プロンプト」のほうが効果が大きいという結果でした。訂正の効果をまとめた Li（2010）のメタ分析でも、訂正には中程度の効果があり、時間がたっても保たれていました。

AIへの頼み方に置きかえると、こうなります。

• When I make a grammar mistake, don't say the correct sentence right away. First give me a hint, like "Check the verb tense," and let me try again.（文法を間違えたら、すぐに正解を言わないで。まず「動詞の時制を確認して」のようなヒントを出して、私にもう一度言わせてください）

ただし、毎回止められると話す気持ちがしぼみます。おすすめは日による使い分けです。

• 流れ重視の日：会話中は直さず、最後にまとめて3つだけ。
• 正確さ重視の日：今日のテーマ（例：過去形）だけ、その場でヒントを出してもらう。

直してもらう数を「3つ」などに絞るのも大事です。全部直されると、どれから覚えればいいか分からなくなります。

05録音と振り返りで、話しっぱなしを防ぐ

AIと話すだけで満足すると、同じ間違いを何度もくり返します。練習の効果を残すのは、終わったあとの5分です。

振り返りの手順

1. 会話を終えたら、チャットに追加された書き起こしを開く。
2. 文字で次のように頼む。From this conversation, list five expressions I should learn, and three of my sentences you would improve. Show my version and a better version side by side.（この会話から、覚えるべき表現を5つと、直したい私の文を3つ挙げてください。私の文とよりよい文を並べて見せてください）
3. よりよい文を声に出して3回読む。
4. 次の日、同じ場面のロールプレイをもう一度やり、直した文を使ってみる。

公式ヘルプによると、書き起こしは話した言葉どおりの記録ではなく、声が重なったときや周りがうるさいときはずれることがあります。自分の発音や言いよどみを確かめたいときは、スマホのボイスメモなどで自分の声も録音しておくと安心です。家族など、ほかの人の声が入る場所では、録音してよいか一言断りましょう。

音声データの扱いも知っておきましょう。公式ヘルプでは、Live と Advanced の音声は書き起こしと一緒にチャット履歴に保存され、30日間保管されると説明されています。チャットを消すと、関連する音声も原則30日以内に削除されます。音声をモデルの学習に使わせるかどうかは、データの設定で自分で選べます。

06中高生が使う前に確かめること

OpenAI の利用規約（2026年1月1日発効）では、利用できるのは13歳以上（国によってはそれより上の年齢）で、18歳未満は親または保護者の許可が必要と定められています。中学生・高校生は、使い始める前に必ず保護者と話し合ってください。

ChatGPT には保護者向けの機能（Parental controls）があります。保護者のアカウントと子どものアカウントをつなぐと、音声会話を使えるかどうかや、使えない時間帯（Quiet hours）などを保護者が設定できます。公式ヘルプによると、つないでも保護者が子どもの会話の中身を読めるわけではありません。

家庭でのルールの例です。

• 使うのは英語の練習のときだけ。名前・学校名・住所・顔写真は入れない
• 使う時間と場所を決める（例：リビングで1回15分）
• AIは人ではないので、悩みごとの相談相手にはしない
• 学校の宿題や課題でAIを使ってよいかは、先生の指示に従う