日本語の新語
人間関係・キャラご機嫌力
ごきげんりょく
自分の機嫌を自分で整える力
定番
だれでもOK
ご機嫌力の意味
ご機嫌力（ごきげんりょく）とは、「自分の機嫌を自分で整える力」という意味の人間関係。
嫌なことがあっても、自分の機嫌を自分で立て直して、周りに当たり散らさない力。好きな飲み物を買う、散歩する、寝る、など小さな工夫で気分を戻すことも含む。性格ではなく、練習で身につけられるスキルとして語られることが多い。職場や家族、友達付き合いの話で使う。
ご機嫌力の元ネタ・バズった経緯
2026年7月、日本経済新聞の新語コラムが上半期に注目された言葉として取り上げ、不機嫌で周りを疲れさせる「フキハラ（不機嫌ハラスメント）」を防ぐ大人の力として紹介した。この言葉をテーマにした講演やイベントも開かれている。
ご機嫌力の使い方・例文
テスト終わりにアイス買って帰るのは、私なりのご機嫌力
Grabbing ice cream after a test is how I keep my vibes up. 部長、最近ご機嫌力上がってて、会議の空気がだいぶ平和
My manager's gotten way better at managing his mood, and meetings feel so much calmer now.
「ご機嫌力」を英語で言うと
使うときの注意
英語の self-regulation は心理学の言葉で、日常会話では protect your peace のほうが近い。
ご機嫌力の関連語
❓ ご機嫌力のよくある質問
「ご機嫌力」の意味は？
自分の機嫌を自分で整える力。嫌なことがあっても、自分の機嫌を自分で立て直して、周りに当たり散らさない力。好きな飲み物を買う、散歩する、寝る、など小さな工夫で気分を戻すことも含む。性格ではなく、練習で身につけられるスキルとして語られることが多い。職場や家族、友達付き合いの話で使う。
ご機嫌力の使い方は？
例：テスト終わりにアイス買って帰るのは、私なりのご機嫌力（英語で言うと：Grabbing ice cream after a test is how I keep my vibes up.）
「ご機嫌力」は英語で何て言う？
protect your peace、keep your vibes up、self-regulation。
ご機嫌力は失礼？目上の人に使っていい？
だれでもOK。先生や目上の人の前で言っても大丈夫です。英語の self-regulation は心理学の言葉で、日常会話では protect your peace のほうが近い。
最終更新：2026/10/15 編集：原田英語
