作り笑いの効果は？1回なら気分が上向くことも、10回続けると逆効果も　約1200人の実験

A new study has found that one fake smile can make people feel a little happier. But smiling many times when you don't want to may not help.

1回の作り笑いで、人は少しだけ幸せな気分になれることが、新しい研究でわかりました。でも、笑いたくないのに何回も笑うと、役に立たないかもしれません。

The study was done by the University of Florida in the United States. About 1,200 people took part online. They looked at nice pictures, like kittens and flowers, or unpleasant pictures.

この研究は、アメリカのフロリダ大学が行いました。約1200人がオンラインで参加しました。参加した人は、子ネコや花のような楽しい写真か、いやな写真を見ました。

Some people were asked to smile at the pictures. Others just reacted naturally. Some did this once, and some did it 10 times. Then they said how happy they felt.

写真を見て笑顔を作るように言われた人がいました。ほかの人は、ただ自然に反応しました。これを1回だけした人もいれば、10回した人もいました。そのあと、どのくらい幸せに感じるかを答えました。

After unpleasant pictures, one fake smile made people a little happier. But when people had to smile 10 times, this good effect became smaller. Some people were also told that they could lose money if they did not follow the rules. When people smiled 10 times and could also lose money, the good effect went away completely.

いやな写真のあと、1回の作り笑いで、人は少し幸せな気分になりました。でも、10回笑わなければならないと、このよい効果は小さくなりました。さらに、指示どおりにしないとお金が減るかもしれないと言われた人もいました。10回笑ったうえにお金が減るかもしれないと言われた人では、よい効果がすっかり消えました。

The lead scientist once worked at a theme park. He had to smile at every customer there.

研究の中心になった科学者は、以前テーマパークで働いていました。そこでは、お客さん全員に笑顔を見せなければなりませんでした。

Forcing a smile once can give a small lift to your mood, but being made to smile again and again may cancel out that benefit, according to a study from the University of Florida. The paper was published in the Journal of Experimental Social Psychology, and the university announced the findings on November 4.

1回作り笑いをすると気分が少し上向くことがありますが、何度もくり返し笑わされると、その効果が打ち消されるかもしれないことが、フロリダ大学の研究でわかりました。論文は学術誌 Journal of Experimental Social Psychology に発表され、大学は11月4日に研究結果を発表しました。

About 1,200 people took part in the online experiment. They saw either pleasant pictures, such as kittens and flowers, or unpleasant ones, such as scenes of theft. Some were told to pose a smile as they looked, while others let their faces react naturally. The task was done either once or 10 times. Participants scored their happiness after every round.

約1200人が、オンラインの実験に参加しました。参加者は、子ネコや花のような楽しい写真か、どろぼうの場面のようないやな写真のどちらかを見ました。見ながら笑顔を作るように言われた人もいれば、自然な表情のままでいた人もいました。この作業は1回か10回行われました。参加者は作業のたびに、どのくらい幸せかを点数で答えました。

To make the test more like real work, the researchers told some of the participants that their 6-dollar payment could be cut by 2 dollars if they did not do as they were told. In the end, everyone received the full amount.

実験を実際の仕事に近づけるため、研究者は参加者の一部に、指示どおりにしないと6ドルの謝礼のうち2ドルを減らすかもしれないと伝えました。実際には、全員が全額を受け取りました。

After unpleasant pictures, one posed smile slightly increased happiness, even for people who had been warned about the 2-dollar penalty. Repeating the smile 10 times reduced that benefit, and when repetition was combined with the money threat, the benefit disappeared. With pleasant pictures, smiling over and over, or under pressure, made people less happy than letting their faces react naturally. In a further check, these smiles were also linked to more irritation and anger.

いやな写真のあと、1回の作り笑いで幸せな気持ちが少し高まりました。お金が減ると注意された人でも同じでした。作り笑いを10回くり返すとその効果は小さくなり、くり返しにお金のおどしが重なると、効果は消えました。楽しい写真では、くり返したりプレッシャーをかけられたりした作り笑いのほうが、自然に反応した場合より幸せな気持ちが低くなりました。追加の分析では、こうした強いられた笑顔は、いらいらや怒りも高める傾向があることがわかりました。

The lead researcher, psychology professor Nicholas Coles, once worked at a theme park in Florida, where he was expected to smile at every customer. A researcher who was not part of the study said it cannot show whether forced smiling causes harm over weeks or years.

研究の中心になった心理学の教授ニコラス・コールズさんは、以前フロリダのテーマパークで働いていて、お客さん全員に笑顔を見せることを求められていました。この研究に加わっていない研究者は、作り笑いが何週間、何年と続いたときに悪い影響があるかどうかは、この研究ではわからないと話しました。