英語日記の書き方と続けるコツ｜3行から始める例文つきメニュー
英語日記は、特別な教材がなくても、今日から始められるアウトプット練習です。自分の生活について書くので、実際に使う表現がたまりやすいのも魅力です。でも「何を書けばいいかわからない」「3日で止まった」という声もよく聞きます。この記事では、無理なく続けるための3行テンプレートと、レベル別の例文、続けるための仕組みを紹介します。
01英語日記が英語力アップにつながる理由
英語日記の良いところは、自分が本当に言いたいことを英語にする練習になる点です。教科書の英作文は、与えられたテーマについて書きます。一方、日記は「今日の部活」「昨日見たドラマ」「週末の予定」など、自分の生活そのものがテーマです。
自分の生活について書こうとすると、必ず「これ、英語で何て言うんだろう？」という壁にぶつかります。
- 「寝坊した」は？ → I overslept.
- 「推しのライブ」は？ → my favorite artist's concert
- 「部活が休みだった」は？ → We had no club practice today.
こうして調べた表現は、自分に必要な表現なので記憶に残りやすく、スピーキングでもそのまま使えます。日記で書けることは、会話でも言えるようになるのです。
また、日記は誰にも見せなくていいので、間違いを恐れずに書けます。英作文への苦手意識が強い人ほど、低いハードルで書く習慣を作れる日記はおすすめです。
ポイント：英語日記は「自分専用の英会話フレーズ集」を毎日1ページずつ作る作業です。
使い方：英語日記（ジャーナリング）を会話力につなげる考え方を日本語で聞けます。見たあと、今日書いた1文をそのまま声に出して言うところまでをセットにします。
02まずは3行テンプレートで始める
続かない原因の多くは「最初から長く書こうとする」ことです。最初の1か月は、次の3行テンプレートで十分です。
- 何をしたか（事実）：Today I ...
- どうだったか（気持ち・感想）：It was ... / I felt ...
- 次どうするか（予定・一言）：Tomorrow I will ... / I want to ...
例文（初級）
Today I went to the library after school. It was very quiet, and I finished my homework. Tomorrow I will go there again.
例文（中級）
Today I overslept and missed the bus, so I had to run to the station. I was exhausted before first period even started. Tonight I'm going to set two alarms so it doesn't happen again.
例文（上級）
I finally finished the novel I'd been reading for three weeks. The ending wasn't what I expected, but it made me think about how small choices can change a person's life. I'm curious to see whether the movie version handles it the same way.
同じ3行の型でも、レベルが上がると時制や接続詞のバリエーションが増えていくのがわかります。まずは初級の形で1週間続けることを目標にしましょう。
気持ちを表す言葉を少しずつ増やす
2行目の「どうだったか」で、毎日 It was fun. や It was good. ばかりになる人は多いです。気持ちの言葉を少しずつ入れ替えると、日記がぐっと豊かになります。
- fun の代わりに：exciting / relaxing / memorable
- tired の代わりに：exhausted / worn out
- good の代わりに：satisfying / helpful / better than I expected
- 残念だったとき：disappointing / a bit frustrating
1週間に1つ新しい気持ちの言葉を使う、と決めるだけで、1年後には50語以上の感情表現が「自分の言葉」になっています。
使い方：朝の流れに沿って句動詞が紹介されます。1行目の「何をしたか」用に、自分の朝に当てはまる句動詞を3つ選び、明日の日記で過去形にして使います。
03書けない表現に出会ったときの対処法
日記を書いていると、必ず「英語で言えない」瞬間がきます。そのときの対処法を3段階で決めておくと、手が止まりません。
段階1：簡単な言葉で言い換える
「部活の引退試合だった」→「部活の最後の試合だった」→ It was my last game in the club.
和文英訳と同じで、まず日本語をかみ砕くのが基本です。
段階2：どうしてもわからない部分は日本語で書いておく
「今日は（文化祭の出し物）の準備をした」のように、わからない部分だけ日本語のまま書いて先に進みます。書くリズムを止めないことが大切です。
段階3：あとでまとめて調べる
書き終わったら、日本語で残した部分だけを辞書や翻訳ツールで調べます。「文化祭の出し物」なら our class's performance for the school festival など。調べた表現は、日記の下に色を変えてメモしておきましょう。
このメモだけを週末に見返すと、自分専用の単語帳になります。翻訳ツールに日本語の文をまるごと入れるより、自分で書けなかった部分だけを調べるほうが、身につく量は多くなります。
使い方：日本語から訳すクセを減らす習慣が紹介されます。段階1の言い換えに慣れてきたら、工夫を1つ選び、日記を書く前の1分間に試してみます。
04日記を書く場所と、直してもらう方法（具体的なサイトつき）
ノートでもかまいませんが、書いた日記を見返したり、誰かに直してもらったりしたいなら、次の場所が使えます。
| 目的 | 使う場所 | ポイント |
|---|---|---|
| まず書く習慣をつける | 英語日記（このサイトの練習道具） | 3行テンプレートの練習に使う |
| ネイティブに直してもらう | LangCorrect | 英語の日記を、ネイティブが一文ずつ直してくれる。添削がつくまで時間がかかることもある |
| コメントをもらいながら続ける | Journaly | 英語で日記やエッセイを書いて、直してもらえる。画面は英語 |
| 書けなかった表現を調べる | Reverso Context | 日本語の言い回しが実際にどう英訳されたかを、例文で見られる。段階3の「あとでまとめて調べる」に |
添削サービスを使うときの手順
- 最初の1週間は、ノートか英語日記のページだけで書く
- 日曜日の見直しで、いちばん気に入った1日分を選ぶ
- その1日分だけを LangCorrect か Journaly に投稿する
- 直された文を、日記の下に色を変えて写す（段階3のメモと同じ場所にまとめる）
LangCorrect と Journaly は、知らない人と文章をやりとりするサービスです。未成年の人は、利用規約の年齢条件を確かめ、保護者と相談してから使ってください。名前・学校名・住んでいる地域がわかる内容は書かないようにしましょう。
05続けるための仕組みとよくある挫折パターン
挫折パターン1：完璧を目指す
1文ごとに文法を確認していると、1日30分かかって疲れてしまいます。日記の時間は5〜10分と決めて、細かいミスは気にしないのがコツです。見直しは週末にまとめて行えば十分です。
挫折パターン2：書くことがない
毎日同じ生活だと、書くことがないと感じます。そんなときは次のような「お題」を使いましょう。
- 今日食べたもので一番おいしかったもの
- 今日聞いた曲、見た動画
- 今日ちょっとイラッとしたこと
- 明日の自分へのひと言
挫折パターン3：書く時間が決まっていない
「時間があるときに書く」は、たいてい書かない日につながります。「お風呂から出たら」「寝る前に歯をみがいたら」のように、すでにある習慣の直後に書くと決めると続きやすくなります。
続けるための小さな工夫
- ノートでもスマホのメモアプリでもOK。すぐ開けるほうを選ぶ
- 書いた日はカレンダーに印をつけて「連続記録」を目で見る
- 1文しか書けない日も「書いた」とカウントする
ポイント：1日1文でも、1年続ければ365文。長さより、途切れさせないことを優先しましょう。
使い方：ごく小さな習慣から始める考え方のトークです。見終わったら、日記の目標を「1文だけ」まで小さくし、すでにある習慣のあとに書くと決めて1週間試します。
061週間のお題カレンダーと見直し法
最初の1週間は、次のお題で書いてみてください。
- 月：週末に何をしたか（過去形の練習）
- 火：今日の学校・仕事で一番印象に残ったこと
- 水：最近ハマっているもの（I'm into ...）
- 木：今日困ったこと、それをどうしたか
- 金：週末の予定（be going to / will の練習）
- 土：好きな人・尊敬する人について
- 日：1週間の日記を読み返して、よく使った表現と調べた表現を3つずつ書き出す
見直しのやり方
日曜日の見直しでは、全部を直す必要はありません。次の3つだけを見ます。
- 過去の出来事が過去形になっているか
- 主語が抜けていないか
- 同じ表現（very、good、fun など）を使いすぎていないか
AI添削や先生のチェックを受けられる人は、1週間分からお気に入りの1日だけを選んで見てもらうのもおすすめです。全部を添削してもらうより、1日分の指摘をしっかり理解するほうが次につながります。
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よくある質問
英語日記はノートとスマホ、どちらがいいですか？
続けやすいほうで大丈夫です。手書きはスペルを意識しやすく、スマホはすき間時間に書けて検索もしやすいのが利点です。迷ったら、寝る前に必ず手に取るほうを選びましょう。
間違いだらけの英語を書き続けて、悪いクセがつきませんか？
心配なら、週に1回だけ見直しや添削の時間を作りましょう。毎日の日記は「書く量」を増やす時間、週末は「正確さ」を高める時間と分けると、バランスよく伸ばせます。
日記を書き始めるのにおすすめのレベルは？
中学1年生程度の英語、つまり過去形と簡単な形容詞が使えれば始められます。I went to ... It was fun. だけでも立派な日記です。レベルが上がるにつれて、自然と文が長くなっていきます。
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