大学入試英単語の覚え方｜1日100語を高速で回す単語帳の使い方と1か月プラン

01なぜ「1日100語」なのか：じっくり1周より高速で何周も

単語帳が進まない人によくあるのが、「1ページずつ完璧に覚えてから次へ進む」やり方です。まじめな方法に見えますが、次のような問題があります。

• 最初の数ページだけ何度も見て、後半の単語にはいつまでも出会わない
• 完璧に覚えたつもりのページも、1週間後にはかなり忘れている
• 進みが遅いので、やる気が続かない

記憶の研究では、同じ回数だけ復習するなら、時間をあけて何度も出会うほうが長く残ることが知られています（間隔効果）。また、答えを見る前に自分で思い出そうとすることも記憶を強くします（想起練習）。

1日100語の高速回しは、この2つを単語帳で実行する方法です。1回あたりの接触は短くても、何日もかけて同じ単語に何度も出会い、そのたびに「意味、出てくる？」と自分に問いかけます。

ポイント：100語は「覚える量」ではなく「出会う量」。1回で覚えようとしないことが、高速回しの一番のコツです。

もちろん、100語という数字は目安です。部活や学校の課題で時間がとれない日は50語でもかまいません。大事なのは、毎日、前に進みながら、前の範囲にも戻るリズムを作ることです。

021語3〜5秒：高速回しの基本ルール

1日100語を回すには、1語にかける時間を決めておく必要があります。

基本の流れ

1. 英単語を見る（日本語訳は隠す）
2. 3〜5秒以内に意味を頭の中で言う
3. 訳を見て答え合わせ
4. 結果を○△×でつける
5. 次の単語へ

1語5秒なら、100語で10分弱です。答え合わせの時間を入れても、15〜20分あれば1日の新しい範囲は回せます。

○△×の判定基準

• ○：3秒以内に正しい意味が出た
• △：時間はかかったが出た、または意味があいまい
• ×：出なかった、またはまちがえた

判定は厳しめにつけるのがコツです。「なんとなく見覚えがある」は△か×。見覚えがあることと、意味を言えることは別物です。

発音もいっしょに

単語帳に音声がついているなら、再生しながら回すのがおすすめです。目だけで回すと、リスニングで知っている単語が聞き取れない、ということが起きやすくなります。声に出せる環境なら、小さな声でまねしながら回しましょう。

ポイント：5秒考えて出ない単語は、それ以上ねばらない。すぐ答えを見て×をつけ、次へ。ねばる時間は、あとで×だけ見直すときに使います。

03×の単語だけを集中攻撃する方法

高速回しの本当の勝負は、×がついた単語をどう処理するかです。

ステップ1：×だけを抜き出す

1日の100語を回し終えたら、×の単語だけを別リストにします。単語カード、ノート、アプリのどれでもかまいません。1日100語なら、最初のうちは×が30〜50語出ることもよくあります。気にしなくて大丈夫です。

ステップ2：×の単語に「フック」をつける

×の単語は、ただ見直すだけでは次の日もまた×になりがちです。何か1つ、記憶の取っかかり（フック）をつけましょう。

• 語源で分解できる単語：predict = pre（前もって）+ dict（言う）→「予言する」
• 音と意味がまったく結びつかない単語：語呂合わせでキーワードを作る
• 使い方がイメージしにくい単語：短い例文を1つ音読する（例：She was reluctant to speak in front of the class.）

ステップ3：寝る前と翌朝にもう一度

×リストは、その日の寝る前にもう一度テストし、翌朝にもう一度テストします。そこで○になれば、単語帳の通常の周回に戻します。

ポイント：全部の単語に時間をかけるのではなく、×の単語だけに時間を集中させる。これが「高速」と「定着」を両立させるしくみです。

04×リストを回す道具と、2つ目の意味を確かめる辞書

高速回しの「×だけを集中攻撃」は、×リストの置き場所を決めておくと続きます。

用途	道具	使い方
×リストの置き場所	単語SRS	×の単語をカードにする。寝る前と翌朝のテストを、カードが自動で出してくれる
×リストの置き場所	Anki	自分でカードを作るアプリ。表に英語、裏に意味とフック（語源・ゴロ・例文）を書く
2つ目の意味の確認	Cambridge Dictionary	address や fine を引くと、意味ごとに分けて例文が並ぶ。2周目に別の意味を確かめる
例文のフック	SKELL	学習者向けの例文検索。×の単語の自然な使い方を3つ見る
語源のフック	Online Etymology Dictionary	predict のように分解できる単語の成り立ちを1行メモする

単語帳の音声も使う

多くの大学入試向け単語帳には音声がついています。1語3〜5秒のリズムで回すときは、音声を流しながら答えを言うと、目だけで回すより「リスニングで知っている単語が聞き取れない」を防げます。

×リストの数え方

毎日、×の数をカレンダーに書いておくと、2週目以降に×が減っていくのが目に見えます。数が減らないときは、フックのつけ方を変えるサインです。

051か月で1冊を回すプラン（4週間）

ここでは、1,500語前後の大学入試向け単語帳を例に、4週間のプランを紹介します。語数が違う単語帳でも、考え方は同じです。

1週目：新規100語＋前日分の復習

• 毎日、新しい100語を高速で回す
• 前日の100語も、もう一度高速で回す
• ×だけのリストを毎日作る

1週目の終わりには、約700語に一度は出会っている状態になります。

2週目：新規100語＋先週分の拾い直し

• 毎日、新しい100語を回す（2週目の終わりで約1,400語）
• 1週目の範囲を1日100語ずつもう一周。前回○だった単語は、見て1秒で意味が出たらすぐ次へ

3週目：残りの新規＋全体の2周目

• 残りの単語を回しきる（数日で終わる）
• 余った日は、1ページ目から全体を2周目に入る。1日200〜300語ペースでも、○の単語は一瞬で流せるので意外と回せます

4週目：×と△だけの総攻撃

• これまでに×か△がついた単語だけを集めて回す
• 各単語に、語源・ゴロ・例文のどれかでフックをつける
• 週末に、ランダムに100語を選んで自分でテストする

ポイント：1か月で「完璧」は目指さない。1か月後に「1冊全部に3回以上出会っていて、苦手な単語がリストになっている」状態がゴールです。2か月目は、そのリストを中心にもう1周します。

06高速回しでよくある失敗

失敗1：日本語訳を見ながら流し読みしている

訳が見えている状態で回すと、「思い出す」作業がなくなり、ただの読み返しになります。赤シートや手で隠すなどして、必ず自分で意味を言ってから訳を見るようにしましょう。

失敗2：○の判定が甘い

「ああ、知ってた知ってた」とすべて○にしてしまうと、×リストが空になり、弱点が見えなくなります。3秒以内に出なかったら△、と機械的に決めておくのがおすすめです。

失敗3：新しい範囲ばかり進めて、戻らない

新しい単語を進めるのは気持ちがいいのですが、戻らなければ前の範囲はどんどん忘れます。プランでは、毎日「新しい範囲」と「前の範囲」をセットにしています。

失敗4：意味を1つしか覚えていない

大学入試では、よく知っている単語の別の意味が問われることがあります。たとえば address は「住所」だけでなく「（問題に）取り組む」、fine は「すばらしい」だけでなく「罰金」の意味でも出てきます。2周目以降は、単語帳にのっている2つ目の意味にも目を向けましょう。

ポイント：高速回しは「速く読む」ことではなく「速く思い出す」こと。思い出す作業が抜けると、何周しても定着しません。

07苦手な単語は「ゴロ」と「語源」で仕上げる

高速回しを続けていると、何周しても×のままの単語が必ず残ります。ここで役立つのが、ゴロと語源という2つの道具です。

ゴロが向いている単語

音と意味がまったく結びつかない単語です。STUDY HACK内の「超絶ゴロ暗記 大学入試英単語500」（ページを開く）では、大学入試で狙われやすい単語をゴロとイメージで確認できます。×リストに残った単語をここで探して、ゴロがあれば借りてしまいましょう。

語源が向いている単語

接頭辞や語根で分解できる単語です。「語源で覚える英単語」（ページを開く）で、同じ語根の仲間をまとめて覚えると、1つ覚えるごとに周りの単語もついてきます。たとえば spect（見る）がわかれば、inspect、respect、prospect などがまとめて整理できます。

単語帳にのっていない単語の成り立ちが気になったら、原田英語の「英語語源辞典 AIはらだくん」（https://www.haradaeigo.com/gogen/ ）で調べてみるのもおすすめです。

ポイント：高速回しで「知らない単語」をあぶり出し、ゴロと語源で「しつこい単語」をしとめる。この役割分担で、単語帳は1冊ずつ確実に仕上がります。

今日やることはシンプルです。単語帳の今日の100語を、訳を隠して1語5秒で回し、×の単語だけを書き出してみてください。