TOEIC公式問題集の使い方｜1冊を何度も使い倒す5ステップ復習法

01公式問題集が特別な理由

IIBCのサイトでは、テスト開発機関であるETSが制作した公式教材・問題集が紹介されています。市販の対策本はたくさんありますが、公式問題集ならではの価値は次の点にあります。

• 本番に近い形式・難易度で練習できる：問題の作り方や選択肢の傾向が本番に近い
• 音声のナレーターや話すスピードに慣れられる：リスニングの練習素材として質が高い
• 1冊に複数回分のテストが入っている：本番と同じ200問を通しで練習できる

一方で、公式問題集の解説は、市販の対策本に比べるとあっさりしていると感じる人もいます。そのため、解説を読んで終わりにせず、自分で原因を分析することが大切です。

ポイント：公式問題集は「解くための本」ではなく「復習するための本」と考えると、使い方が変わります。

02どの巻から使うか：最新刊・無料の音声アプリ・使い切ったあとの模試

2026年10月時点で、公式TOEIC Listening & Reading 問題集の最新は12（2025年10月発売）です。13は2026年10月19日に発売されます。13の公式案内では、1冊に練習テスト2回分（計400問）、本番と同じ形式のマークシート2枚、正答数から目安のスコアがわかる「参考スコア範囲の換算表」が入っています。

選ぶ順番

1. 新しい巻から：12を持っていなければ12から。10月19日以降なら13から
2. 1冊を使い切ってから次の巻へ：この記事の5ステップで1冊を回し、3周目で全問の根拠を言えるようになったら次へ
3. 2冊目からは復習を絞る：1回目を本番どおりに解くのは同じ。復習は弱点のパートに時間を寄せる

音声と採点

IIBCのTOEIC公式教材アプリでは、最新の巻を含むすべての公式問題集の音声を無料でダウンロードできます。問題集を持っている人は、アプリの自動採点マークシートなども使えます。通勤の聞き直しはこのアプリで、Part 3・4の区間くり返しは後の節の再生ソフトで、と分けると手間が減ります。

公式問題集を使い切ったら

本番形式の模試を足します。精選模試は全設問に正答率があり、テストごとにスコア算出表がつきます（2026年刊は新装版で、中身は初版と同じ）。究極の模試600問＋は模試3回分に復習用のTest 4がつき、弱点の問題タイプを診断できます。

教材ごとの中身と選び方は、TOEICの教材ガイドにまとめています。

03ステップ1：本番と同じ条件で解く

1回目は、本番と同じ条件で解くことに集中します。

• 時間を計る：リスニング約45分、リーディング75分。途中で止めない
• 解答用紙を使う：マークする時間も本番と同じように含める
• 問題用紙に書き込まない：本番では認められていないので、練習でもそのように
• 分からない問題には印をつける：解答用紙の外（別のメモ）に「自信なし」の番号を書いておくと、復習のときに役立つ

1回目の点数は、今の実力の「健康診断」です。点数そのものより、どのパートで、どんな問題を落としたかを知ることが目的です。

記録しておくこと

• パート別の正答数
• リーディングで最後まで解けたか、何問残ったか
• 「自信なし」で正解した問題の番号（まぐれ当たりの可能性）

04ステップ2〜3：原因を分析し、リスニングを音で復習する

ステップ2：間違いの原因を分類する

間違えた問題（と、自信なしで当たった問題）について、原因を次のように分類します。

• 語彙：知らない単語があった
• 文法：ルールを知らなかった、見落とした
• 聞き取り：音が聞き取れなかった（知っている単語なのに）
• 理解：聞き取れた・読めたが、意味や意図を取り違えた
• 時間：時間が足りずに解けなかった

分類すると、自分の弱点が「単語不足」なのか「聞き取り」なのかが見えてきます。対策は原因によってまったく違うので、ここを飛ばさないことが大切です。

ステップ3：リスニングは「音」で復習する

リスニングの復習では、スクリプトを読んで意味が分かっただけでは不十分です。本番では文字が見えないからです。

1. スクリプトで聞き取れなかった箇所に線を引く
2. 音声に合わせてスクリプトを見ながら読む（オーバーラッピング）
3. スクリプトを見ずにシャドーイング
4. 最後にもう一度、何も見ずに聞いて全部分かるか確認

特にPart 3・4は、1つの会話・説明文を完全に聞き取れるまで繰り返すと、同じ話し方の英語に強くなります。

05ステップ4〜5：リーディングの再読と仕上げの解き直し

ステップ4：リーディングは「読み直し」と「音読」

• Part 5・6：間違えた問題の正解の根拠を一言で書く。文法のルールがあいまいなら参考書で確認
• Part 7：答え合わせのあと、文書を最初から読み直す。知らない単語を調べたうえで、スラッシュを入れて音読する

Part 7の文書は、何度か音読すると「最初は難しく感じた文書がスラスラ読める」状態になります。この経験を重ねることが、読むスピードを上げる近道です。

ステップ5：日をあけて解き直す

1〜2週間あけてから、同じテストをもう一度解きます。答えを覚えている問題もあるかもしれませんが、目的は「根拠を説明しながら解けるか」の確認です。

• 正解でも根拠が言えない問題は、もう一度復習リストへ
• リスニングは、スクリプトなしで全部聞き取れるかを確認
• リーディングは、1回目よりどれだけ速く解けたかを記録

061回分を2週間で使い倒すスケジュール

1日30〜40分の学習時間を想定した、1回分（200問）の進め方の例です。

1週目

• 1日目：リスニングを本番どおりに解く（約45分）
• 2日目：リーディングを本番どおりに解く（75分）※時間の取れる日に
• 3日目：採点・原因の分類。弱点パートを確認
• 4日目：Part 1・2の復習（音読・シャドーイング）
• 5日目：Part 3の復習（半分）
• 6日目：Part 3の残りとPart 4の復習（半分）
• 7日目：Part 4の残りの復習

2週目

• 8日目：Part 5の復習（根拠を書く）
• 9日目：Part 6の復習と音読
• 10〜12日目：Part 7の復習（再読・音読）
• 13日目：リスニングを通しで聞き直し（解かずに聞くだけでも可）
• 14日目：1〜2週目で出た知らない単語の総復習

この2週間が終わったら次の回へ進み、さらに時間をあけて1回目のテストをもう一度解き直すと、成長を実感しやすくなります。

07パート別：公式問題集の音声・本文のおすすめ活用法

公式問題集は、解いて復習したあとも、パートごとに別の教材として使い回せます。

リスニング

• Part 1：写真だけを見て、自分で英文を2つ言ってから音声を聞く
• Part 2：質問だけを流して一時停止し、自分なりの応答を英語で言う
• Part 3・4：シャドーイング教材として使う。1本を毎日1回、1週間続けると、聞こえ方がはっきり変わる
• 通勤中：復習済みの音声をまとめて聞き流す。内容が分かっている音声だからこそ、聞き流しでも効果が期待できる

リーディング

• Part 5：間違えた問題の英文を、正しい形にして音読する
• Part 6：文書を最初から最後まで音読し、つなぎ言葉に丸をつける
• Part 7：文書を「速読用」として使う。2回目以降は時間を計り、1回目よりどれだけ速く読めるかを記録する

単語帳としても使う

公式問題集に出てきた知らない単語は、実際にTOEICの文脈で使われた単語です。例文ごと単語カードにすれば、自分だけのTOEIC単語帳ができあがります。1回分で出会った知らない単語を20〜30個カード化するだけでも、次の回で「見たことある」単語がぐっと増えるはずです。

ポイント：公式問題集は「問題集」「リスニング教材」「音読教材」「単語帳」の4役をこなす教材です。

08公式問題集のまわりにある公式の無料素材と、復習を助けるツール

公式問題集を使い倒すときは、IIBCが公開している無料の素材と、音声の復習を楽にするツールを組み合わせると、1冊の効果がさらに上がります。

素材・ツール	中身	使い方
IIBCの公式教材・問題集	公式教材の一覧	自分のレベルに合う教材を確かめる。公式問題集を何冊も買う前に、今の1冊を2周したかを確認する
IIBCの公式サンプル問題	パートごとのサンプル問題	公式問題集を始める前のウォーミングアップに使う
VLC media player	区間くり返しと速度調整ができる無料の再生ソフト	Part 3・4の1会話を区間指定でくり返し再生し、オーバーラッピングとシャドーイングに使う
Anki	間隔反復の単語カード	問題集で出会った知らない単語を、例文ごとカードにする。この記事の「単語帳としても使う」の実践に

間違いノートの書き方（1問につき4行）

1. 問題番号とパート
2. 原因の分類（語彙・文法・聞き取り・理解・時間）
3. 正解の根拠を一言（例：「後ろが名詞→前置詞」「会話の最後に依頼」）
4. 次に同じ問題が出たときの自分へのひとこと

4行に決めておくと、ノート作りに時間をとられすぎず、2週目の解き直しでもすぐに見返せます。

09よくある失敗とまとめ

• 次々と新しい回を解いていく：解きっぱなしでは、同じタイプのミスを繰り返す
• スクリプトを読んで終わり：リスニングは音で練習しないと本番で聞き取れない
• 点数だけを見て一喜一憂する：大切なのは、どのパートのどんな問題を落としたか
• 時間を計らずに解く：本番の時間感覚が身につかない

公式問題集は、使い方次第で何倍もの効果を生む教材です。模試を解いた後の復習の考え方は、別記事「TOEIC L&Rスコア別勉強法」でも紹介しています。今日は、手元の公式問題集の1回分について、パート別の正答数を記録するところから始めてみましょう。まだ解いていなければ、まずリスニングの45分だけを本番どおりに解いてみるのがおすすめです。