高校生の英単語帳の使い方｜選び方・1日の範囲・学校の小テストと両立するコツ

01単語帳は「どれを使うか」より「何周するか」

書店には、ターゲット、システム英単語（シス単）、LEAP、鉄壁など、たくさんの単語帳が並んでいます。どれも受験生に長く使われてきた定番で、それぞれに工夫があります。

• 頻出順に並んでいるもの
• 短いフレーズで覚えるもの
• 語源やイラストで説明が詳しいもの
• 長文の中で覚えるもの

ただ、大事なのは「どの1冊が最強か」ではなく、「1冊を何周できるか」です。単語は、一度覚えても時間がたつと忘れてしまいます。何度も出会い直すことで、ようやく定着していきます。

選び方の目安

1. 学校で配られた単語帳があれば、まずはそれ：小テストと勉強がそろうので一番効率的
2. 自分で選ぶなら、書店で見開きを見て「続けられそう」と思えるもの
3. 志望校や英検の級に合ったレベルのもの

ポイント：単語帳を途中で替えるのは、基本的にはおすすめしません。浮気するより、1冊をボロボロになるまで使い込みましょう。

021日の範囲は「見る量」と「テストする量」を分ける

単語帳が続かない一番の理由は、1日の目標が「覚える量」になっていることです。「今日は50個覚える！」と決めても、実際には覚えきれず、自信をなくしてしまいます。

そこで、1日の範囲を2つに分けましょう。

① 新しく「見る」範囲：1日30〜100語

意味を確認して、発音を聞き、例文やフレーズを一度読む。この段階では、完璧に覚えなくてOKです。

② 前の日までの範囲を「テストする」

赤シートや手で隠して、意味を思い出せるかチェック。思い出せなかったものに印をつけます。

例：1日20分のメニュー

• 5分：昨日の範囲をテスト（思い出せなかったものに✓）
• 10分：今日の新しい範囲を見る
• 5分：✓がついた単語だけ、もう一度見る

思い出す練習（テスト）を毎日入れることが、記憶に残すための一番のコツです。「見る」だけの勉強は、やった気になりやすいので注意しましょう。

03学校の小テストと両立するコツ

多くの高校では、単語帳の範囲から週1回ほど小テストがあります。小テストを「その場しのぎ」ではなく「周回のペースメーカー」として使いましょう。

両立のコツ

1. 小テストの範囲を「前の週」に一度見ておく：テスト前日が「初めて見る日」にならないようにする
2. 小テストで間違えた単語は、ふせんや印でマーク：これがあなた専用の「苦手単語リスト」になります
3. テストの後にもう一度見る：テストが終わった日の夜に、間違えた単語だけ3分見直す

小テストのスケジュール例（範囲：100語）

• 月：範囲の前半50語を見る
• 火：後半50語を見る
• 水：100語をテスト→できなかったものに印
• 木：印のついた単語だけ見直す
• 金：小テスト本番
• 土・日：先の範囲へ、または過去の範囲をランダムにテスト

ポイント：小テストで満点を取ること以上に、1か月後にも覚えているかが本当の勝負です。

04覚え方を少し工夫する：音・フレーズ・自分の文

単語帳を回すときに、次の3つを足すと記憶に残りやすくなります。

① 音で覚える

多くの単語帳には音声が用意されています。発音を聞いて、声に出して覚えましょう。リスニングにも効きます。

② フレーズで覚える

単語1つより、意味のあるかたまりのほうが覚えやすいことがあります。例えば、

• make a decision（決定する）
• pay attention to（〜に注意を払う）
• take part in（〜に参加する）

③ 自分の文を作る

覚えにくい単語は、自分の生活に結びつけた文を作ってみましょう。

• I need to concentrate on my homework.（宿題に集中しなきゃ）
• The school festival was a great opportunity to make friends.（文化祭は友だちを作るいい機会だった）
• I gradually got used to high school life.（だんだん高校生活に慣れてきた）

単語帳の例文をそのまま写して丸暗記するより、自分の文を作ったほうが「使える単語」になります。

05よくある失敗

単語帳を使うときによくある失敗を、対策とセットで紹介します。

1. 最初のページばかり覚えている：何度も最初からやり直すと、前半だけ詳しくなります。→ 完璧を目指さず、とにかく最後まで1周するのが先
2. 意味を1つしか覚えない：単語によっては、複数の意味が大事なことがあります。→ 2周目以降で、2つ目の意味に目を向ける
3. 書いて覚えることに時間をかけすぎる：1語を10回書くと時間がかかります。→ 基本は見て・聞いて・言う。書くのはつづりが苦手な単語だけ
4. スマホで単語帳の中身を撮影して共有する：単語帳の内容は著作物です。個人の勉強の範囲を超えて広めるのはやめましょう
5. 単語帳だけで英語を勉強した気になる：単語は長文やリスニングで出会い直してこそ定着します

06スキマ時間の使い方：単語帳は「持ち歩く」もの

単語学習の強みは、短い時間でも進められることです。高校生の1日には、実はたくさんのスキマ時間があります。

スキマ時間の例

• 朝の電車やバスの10分：昨日の範囲をテスト
• 授業と授業の間の3分：印のついた単語を5つだけ見る
• 部活に行く前の5分：音声を聞きながら発音をまねる
• 寝る前の5分：今日の新しい範囲をもう一度ながめる

1回あたりは短くても、合計すると1日20〜30分になります。机に向かう時間は、長文や文法などまとまった勉強にまわせるので、全体の勉強効率も上がります。

持ち歩き方の工夫

• 単語帳が重いなら、その週の範囲だけ付せんで目印をつけておく
• 単語帳に付属のアプリや音声がある場合は、スマホでも確認できるようにしておく
• 苦手単語だけを小さなカードやノートにまとめて、ポケットに入れる

ポイント：「机に向かわないと勉強できない」という思い込みを外すと、単語は一気に進みます。

ただし、歩きながらの単語チェックは危険なのでやめましょう。駅のホームや道路では、周りの安全が第一です。

もう一つ、見落とされがちなのが「覚えた単語に出会い直す」ことです。単語帳で覚えた単語が教科書や長文に出てきたら、単語帳の該当ページに小さく印をつけておきましょう。印が増えていくと、「単語帳の勉強がちゃんと役に立っている」と実感できます。

07スキマ時間に使う道具4つと、単語帳との組み合わせ方

単語帳を持ち歩けないときは、スマホやパソコンの道具で「テストする」時間を作れます。単語帳の代わりではなく、思い出す練習を増やす道具として使いましょう。

道具	特徴	単語帳との組み合わせ方
単語SRS	間隔反復に着想を得た、ブラウザで動く単語カード。中学・高校受験・アカデミックなど6つのデッキがある	単語帳と並行して、自分のレベルに合うデッキを電車の中で1日5分テストする
Quizlet	単語カードを作ってテストできる	小テストで間違えた語だけを自分でカードにする。単語帳の中身を丸ごと打ちこんで公開しない（非公開の設定にする）
Anki	忘れかけたころにカードを出してくれる	3周目以降も覚えられない「しぶとい単語」だけを入れる
Cambridge Dictionary	発音と例文が確かめられる	単語帳の音声がないとき、発音を聞いてまねる

苦手単語カードの作り方

1. 小テストで間違えた語に印をつける
2. その日のうちに、表に英単語、裏に意味と自分の文を書く
3. 次の日の朝、電車やバスの中でテストする
4. 3日続けて正解したらカードから外す

アプリによっては利用できる年齢や、保護者の同意が必要な条件が決まっています。中学生・高校生は使い始める前に利用規約の年齢の項目を確認し、必要なら保護者と一緒に登録しましょう。

081週間メニューと3年間のイメージ

1週間ミニメニュー（1日20分）

• 月：新しい範囲を見る＋昨日の範囲テスト
• 火：同上
• 水：同上
• 木：同上
• 金：今週の範囲をまとめてテスト。できなかった単語に印
• 土：印のついた単語だけを見直す＋音声を聞き流す
• 日：先月の範囲からランダムに30語テスト（忘れていないかの確認）

3年間のイメージ

• 高1：学校の小テストのペースで1冊目を1〜2周
• 高2：2〜3周目。苦手単語に集中し、長文の中でも確認
• 高3：仕上げ。スピードを上げて何周も回し、1語1秒で意味が出る状態へ

焦る必要はありません。毎日少しずつでも、止まらずに回し続けた人が最後に強いのが単語学習です。