英語の発音を録音して直す方法｜スマホでできるセルフチェック術

01なぜ録音が発音改善に効くのか

話しているとき、私たちは自分の声を「空気を通った音」と「頭の骨を通って伝わる音」の両方で聞いています。そのため、自分が思っている発音と、相手に聞こえている発音にはズレがあります。録音した自分の声を聞くと「え、こんな声？」と驚くのはこのためです。

録音して聞き直すと、次のようなことに気づけます。

• 思っていたより、音の上下が平坦
• L と R の区別ができていない
• 単語の最後に余計な母音がついている（「グッド」→ good「グッドォ」）
• 全部の単語を同じ強さで読んでいる
• 途中で止まる所が多い

つまり、録音は自分を「聞き手」の立場に置くための道具です。先生やネイティブスピーカーにチェックしてもらう機会がなくても、録音とお手本の比較で、多くのことを自分で直せます。

録音のもう1つの効果：成長の記録

録音は、過去の自分との比較にも使えます。1か月前の録音と今の録音を聞き比べると、成長がはっきりわかります。これは、やる気を保つうえでも大きな力になります。

ポイント：録音は「自分専用の発音の先生」。しかも24時間、無料で付き合ってくれます。

02スマホでの録音のやり方とコツ

特別な機材は必要ありません。スマホのボイスメモ（録音）アプリで十分です。

録音の準備

• 静かな場所を選ぶ：テレビやエアコンの音が少ない部屋で
• スマホは口から20〜30cmくらい：近すぎると息の音が入り、遠すぎると声が小さくなります
• お手本の音声とスクリプトを用意：30秒〜1分程度の短い素材がおすすめ

録音の手順

1. お手本の音声を2〜3回聞く
2. スクリプトを見ながら、何回か練習で音読する
3. 本番のつもりで1回録音する
4. すぐに聞き直さず、先にお手本をもう一度聞く
5. 自分の録音を聞く

ファイル名のつけ方

後から聞き比べるために、ファイル名に日付と素材名を入れておきましょう。

• 例：「2026-09-28_教科書L3」

素材の選び方

• 教科書の本文や会話文
• 学習者向けの短いニュースや会話音声
• 自分が話したい内容の例文（自己紹介など）

最初は、お手本の音声があるものを選ぶのが大切です。お手本がないと、何をどう直せばいいかわかりにくくなります。

03お手本との比べ方：3つの視点で聞く

録音を聞くときは、一度に全部チェックしようとせず、3つの視点に分けて聞くのがコツです。

視点1：個々の音

• L と R、TH、V と B などの苦手な子音
• /æ/（cat）と /ʌ/（cup）などの母音の区別
• 単語の最後に余計な母音がついていないか（book が「ブック」、dog が「ドッグ」になっていないか）

視点2：リズムと強勢

• 内容語が強く、機能語が弱くなっているか
• 単語の強勢の位置は正しいか（hotel、event など）
• 全部を同じ強さ・同じ長さで読んでいないか

視点3：イントネーションとなめらかさ

• 文末の上げ下げは合っているか
• 音の幅が小さすぎないか
• 不自然な所で止まっていないか
• 音の連結（Check it out など）ができているか

比べ方のテクニック

• 1文ずつ交互に聞く：お手本1文→自分1文、と交互に聞くと違いがわかりやすい
• 速度を落とす：再生速度を0.75倍にすると、細かい音の違いに気づきやすい
• 1回に直すのは1〜2か所：全部直そうとすると混乱するので、今日の課題を絞る

ポイント：「今日は視点2だけ」のように、1回の録音で見るポイントを決めると、効率よく改善できます。

04音声入力を使った「伝わるか」チェック

もう1つ便利なのが、スマホやパソコンの音声入力（音声認識）機能を使ったチェックです。

やり方

1. スマホのメモアプリなどで、音声入力の言語を英語に設定する
2. 練習したい英文を読み上げる
3. 画面に表示された文字が、読みたかった英文と一致しているか確認する

使い方のコツ

たとえば、次の自作例文を読んでみます。

• I really like reading books on the train.

もし「I really like leading books」と表示されたら、reading の R が L に聞こえている可能性があります。「light」と「right」、「think」と「sink」など、苦手なペアを含む文で試すと、自分の発音がどう認識されているかがわかります。

注意点

• 音声認識は、文脈から単語を推測する機能があるため、多少不正確な発音でも正しく表示されることがあります。「表示された＝完璧な発音」とは限りません。
• 逆に、周囲の雑音やマイクの状態で誤認識されることもあります。
• あくまで補助的なチェックとして使い、お手本との比較をメインにしましょう。

発音チェックアプリも選択肢に

発音を評価してくれるアプリやサービスもあります。点数やフィードバックが出るものは、ゲーム感覚で続けやすいのが良い点です。ただし、評価の基準はサービスによって違うので、点数だけにとらわれず、お手本との比較と組み合わせて使いましょう。

05録音と比べるのに使える道具

スマホのボイスメモだけでも十分ですが、目的に合わせて次の道具も使えます。

道具	できること	注意点
Vocaroo	ボタン一つで録音し、リンクで送れる。先生や友だちに聞いてもらうときに便利	録音はリンクを知っている人なら誰でも聞けるので、個人情報は話さない
Audacity	パソコン用の無料の録音ソフト。自分の声とお手本の音声を並べて聞き比べられる	ダウンロードは必ず公式サイトから行う
Speechnotes	話した英語がその場で文字になる。音声入力チェックに使える	Chrome での利用が前提。一部機能は有料
ELSA Speak	AI が発音を一音ずつ色分けで採点する	多くの機能は有料。未成年は利用規約の年齢条件を確かめ、保護者と相談する

道具を使った比べ方

1. お手本の音声とスクリプトを用意し、シャドーイング道場 で1文ずつ練習する
2. ボイスメモか Audacity で1文ずつ録音する
3. お手本→自分→お手本の順に聞き、視点を1つに決めて違いを書く
4. Speechnotes で同じ文を読み上げ、文字が一致するか確かめる

音声認識はアクセントや雑音で結果が変わります。文字が合わなくても落ちこまず、何度か読んで傾向を見ましょう。

061週間メニュー（1日15分）

録音練習を習慣にするための1週間メニューです。

• 1日目：30秒の素材を選び、練習なしでそのまま録音（「ビフォー」の記録）
• 2日目：1日目の録音を、視点1（個々の音）で聞き、直したい音を1つ決めて練習→再録音
• 3日目：視点2（リズムと強勢）でチェック。内容語に印をつけて練習→再録音
• 4日目：視点3（イントネーションとなめらかさ）でチェック。文末に↘↗を書いて練習→再録音
• 5日目：音声入力で、苦手な音を含む文が正しく表示されるか確認
• 6日目：通して何回か練習した後、「アフター」として録音
• 7日目：1日目の「ビフォー」と6日目の「アフター」を聞き比べ、改善した点と次の課題をメモ

1か月続けるなら

• 毎週1本、新しい素材で同じサイクルを回す
• 月末に、1か月前の録音と聞き比べる
• 1つの素材を「定点観測用」にして、毎月同じ文を録音する

同じ文を毎月録音していくと、自分の発音の変化がはっきりわかります。数か月分たまると、「こんなに変わったんだ」と実感できるはずです。

ポイント：ビフォーとアフターを残すことが、録音練習のいちばんの楽しみです。

07よくある失敗と続けるコツ

よくある失敗

• 自分の声が恥ずかしくて聞かない：最初は誰でも違和感があります。数回聞けば慣れるので、まずは聞いてみましょう。
• 録音するだけで聞き直さない：録音は聞き直して比べてこそ意味があります。
• 一度に全部直そうとする：1回の練習で直すのは1〜2か所。小さな改善を積み重ねましょう。
• お手本なしで録音する：比べる基準がないと、何を直せばいいかわかりません。
• 長い素材を選ぶ：3分の素材を録音すると、聞き直すだけで疲れてしまいます。30秒〜1分が目安です。
• 完璧を目指しすぎる：目標は「通じる・伝わる発音」。ネイティブと完全に同じ発音を目指さなくても大丈夫です。

続けるコツ

• 録音する時間を決める（例：夜の歯みがきの後に5分）
• 録音ファイルを1つのフォルダにまとめておく
• 改善した点を、ノートに1行だけでも書いておく
• 友達と録音を送り合って、お互いにコメントし合うのも楽しい方法です

録音は、最初の1回がいちばんハードルが高い練習です。でも、一度やってみると、自分の発音の「クセ」が驚くほどよくわかります。今日はまず、教科書の1文を録音して聞いてみることから始めてみましょう。