単語暗記の科学（間隔反復・テスト効果）

研究で効くとわかっている暗記法8

1. 1テスト効果
   読み直すより、思い出すテストをした方が1週間後によく覚えていた（Roediger & Karpicke 2006）。直後のテストでは読み直しが勝つので、効果を実感しにくいのが落とし穴。
   Cover the translation and say the meaning first.和訳を隠して、先に意味を言う。
2. 2覚えた後も思い出し続ける
   外国語の単語ペアの実験で、一度言えた語もテストし続けた群は1週間後の成績が高く、テストをやめて読み直しだけにすると大きく下がった（Karpicke & Roediger 2008）。
3. 3分散学習
   同じ回数なら、一度にまとめるより間をあけて学ぶ方が長く残る。多くの研究をまとめた分析で確かめられている（Cepeda et al. 2006）。
4. 4間隔は試験日から逆算
   最適な復習の間隔は、覚えておきたい期間によって変わる。長く覚えたいほど、復習の間隔も広げるのがよい（Cepeda et al. 2008）。
5. 5覚えたら眠る
   睡眠が記憶の定着を助けることは多くの研究で示されている（Diekelmann & Born 2010）。高校生の単語学習では、学習後数時間以内に眠った方がよく思い出せた（Gais et al. 2006）。
6. 6混ぜて練習する
   似た種類の問題を混ぜて練習する（インターリーブ）と、見分ける力がつく。絵画の画風を学ぶ実験では、まとめて見るより混ぜて見る方が成績がよかった（Kornell & Bjork 2008）。
7. 7自分で作ると残る
   答えをただ読むより、自分で答えを作り出した方が覚えやすい（生成効果、Slamecka & Graf 1978）。訳を見る前に意味を推測する、例文を自作するのはこの応用。
8. 8声に出すと残る
   黙読より声に出して読んだ語の方がよく覚えていた（プロダクション効果、MacLeod et al. 2010）。単語は発音しながら覚える。