【WPMの測定手順】
1. 読む前に設問を確認する
2. 時計（ストップウォッチ）を見ながら、英文を最初から最後まで読み、かかった秒数を記録する
3. 設問に解答する
4. 答え合わせをして正解数を確認する
以下の計算式でWPMを算出する
WPM = 語数 ÷ 読むのにかかった秒数 × 60 × 正解数 ÷ 設問数
※理解度を測らず速さだけ確認するなら、最後の「× 正解数 ÷ 設問数」は不要です。
Supportive Words and Weight Control: The Hidden Power of Acceptance
New research shows that kind words from family and friends may help people manage their weight more effectively. Women who often heard supportive comments about their bodies were able to maintain or slightly reduce weight. By contrast, those who received little reassurance gained about 4.5 pounds over three months. The findings highlight the strong influence of emotional support on physical health.
Professor Christine Logel, who directed the study, explained that people usually turn to close ones when feeling insecure. The way partners, relatives, and friends respond can affect both emotions and long-term health. Many participants were within a healthy BMI range, yet still worried a lot about their shape. The professor advised that maintaining weight calmly is healthier than being overly critical of oneself.
Interestingly, women who heard they looked fine lost around one pound. Researchers believe that acceptance reduces stress, encourages balanced eating, and promotes activity. Stress itself is well known to lead to weight gain, showing how mental state and body weight are linked together.
Professor Logel also warned that pointing out weight gain or offering strict help may cause harm rather than benefit. Instead, expressions of love and acceptance work better. Social support has long been known to improve health, and one of its most valuable forms is feeling accepted just as we are. (227 words)
☆Answer the questions☆ (2×4=8)
(1) How much weight did women gain when they received little reassurance?
a) 1 pound b) 2 pounds c) 4.5 pounds d) 6 pounds
(2) What effect does acceptance have according to the study?
a) It increases stress
b) It lowers stress
c) It stops exercise
d) It has no effect
(3) What advice did Professor Logel give to women in the healthy BMI range?
a) Lose weight quickly
b) Stay calm and maintain weight
c) Exercise strictly
d) Ignore their feelings
(4) What kind of comments may be harmful?
a) Supportive words
b) Strict advice about losing weight
c) Messages of love
d) Acceptance from family
【Answer】
(1) c) 4.5 pounds
解説：本文で「gained about 4.5 pounds」と明記されています。
(2) b) It lowers stress
解説：受容は「reduces stress」と説明されています。
(3) b) Stay calm and maintain weight
解説：教授は「maintaining weight calmly is healthier」と述べています。
(4) b) Strict advice about losing weight
解説：厳しい指摘や減量の強要は逆効果と本文にあります。
【入試超絶頻出単語】
□ reassurance（安心させる言葉）
□ insecure（不安な）
□ maintain（維持する）
□ critical（批判的な）
□ stress（ストレス）
□ acceptance（受け入れ）
□ promote（促進する）
□ influence（影響）
□ emotional（感情の）
□ support（支援）
【全訳】
新しい研究によると、家族や友人からの優しい言葉は体重管理を助けることがわかりました。体型について支援的なコメントをよく受け取った女性は、体重を維持するか少し減らすことができました。逆に、安心させる言葉が少なかった女性は3か月で約2kg増えました。これは、感情的な支えが身体の健康に大きな影響を与えることを示しています。
この研究を指導したクリスティーン・ロゲル教授は、人は不安を感じると身近な人に頼ると説明しました。その返答の仕方が感情や長期的な健康に影響を与えます。多くの参加者は健康的なBMI範囲内でしたが、それでも体型を心配していました。教授は、自分を過度に責めず、冷静に体重を維持することが健康的だと助言しました。
さらに、肯定的な言葉を受けた女性は約0.5kg減少しました。研究者たちは、受容がストレスを減らし、バランスの取れた食事や活動を促すと考えています。ストレスは体重増加を引き起こすことが知られており、心と体が深くつながっていることがわかります。
ロゲル教授はまた、体重増加を指摘したり、厳しい助言をすることは逆効果になると警告しました。愛や受容の表現の方が効果的です。社会的支援は健康を改善することが知られており、その中でも「ありのままを受け入れられている」と感じることが最も価値ある支援の一つだとしています。
【原田英語コラム】体重と心の支え――家族の一言が健康を変える
今回の研究は、単なる「ダイエット法」以上の示唆を与えてくれます。体重の増減を左右したのは「運動」や「食事制限」ではなく、身近な人からの受容的なメッセージでした。つまり、心の支えが直接的に身体の健康へとつながっているのです。
入試英語の視点から言えば、これは「心理学」「健康」「家族関係」といった複数の頻出テーマを横断する重要な題材です。また、ストレスやサポートといった単語は、共通テストから私大入試まで幅広く出題されます。
結局のところ、学力向上に必要なのも同じ構造です。叱責よりも「あなたならできる」という肯定的な言葉が、長期的な学習意欲を支えます。英語学習者自身も、そして教師や保護者も、この研究から大切なヒントを得られるでしょう。
