💡 どんな意味・どんなときに使う？
burn the candle at both ends は「（朝早くから夜遅くまで）無理をして体をすり減らす、働きすぎる」という意味です。ろうそくを両端から燃やせば、あっという間に燃え尽きてしまいます。同じように、早朝から深夜まで勉強や仕事、遊びを詰め込み、休まずにエネルギーを使い果たしてしまう状態を表します。心配や忠告の文脈で使われることが多く、You can't keep burning the candle at both ends.（そんな生活は続かないよ）のように言います。燃え尽き（burnout）につながる危うさを表す表現です。
- 働きすぎの人への忠告
- 試験前の無理な生活
- 体調を崩したときの反省
📜 由来
ろうそくを両端から燃やすと早く燃え尽きてしまうことにたとえた表現です。
日本語でいうと：身を削る
🗣 例文
You've been burning the candle at both ends. Take a break.ずっと無理しすぎだよ。休みなよ。
He burned the candle at both ends and got sick.彼は無理を重ねて体を壊した。
Working and studying full-time means burning the candle at both ends.フルタイムで働きながら勉強するのは、かなり無理をすることになる。
Stop burning the candle at both ends and get some sleep.無理をするのはやめて、少し寝なさい。
🔁 似た表現
burn out燃え尽きる｜無理を重ねた結果の状態。
overwork働きすぎる｜一語の直接的な言い方。
⚠️ candle は単数、ends は複数（両端）です。
🧠 ミニクイズ
You're burning the candle at both ( ) — you'll get sick.
burn the candle at both ends で「無理をして体をすり減らす」。
🎬 動画で学ぶ
