💡 どんな意味・どんなときに使う？
お皿に料理が山盛りになっていたら、食べきるのは大変ですよね。そこから、やらなければならない仕事や用事、心配ごとなどを「たくさん抱えている」状態を have a lot on one's plate と言います。忙しくて新しい頼みごとを引き受けられないとき、I have a lot on my plate. とやんわり断るのにも便利。相手の大変さを気づかって You have a lot on your plate. と言うこともできます。have too much on one's plate なら「抱えすぎ」という意味になります。
- 頼まれごとをやんわり断るとき
- 忙しい友人を気づかうとき
- 自分の忙しさを説明するとき
日本語でいうと：手一杯
🗣 例文
I'd love to help, but I have a lot on my plate right now.手伝いたいけど、今はやることが山ほどあるんだ。
With exams and my part-time job, I have a lot on my plate.試験とバイトで、やることが山積みだ。
I know you have a lot on your plate, so take your time.忙しいのはわかってるから、急がなくていいよ。
She has too much on her plate to take on another project.彼女は仕事を抱えすぎていて、別のプロジェクトは無理だ。
🔁 似た表現
be swamped忙殺されている｜仕事に押しつぶされそうな忙しさ。
have one's hands full手がふさがっている｜今まさに手が離せない状態。
⚠️ 主語に合わせて my / your / her などに変えます。文字どおり「皿に料理が多い」意味でも使えるので文脈で判断しましょう。
🧠 ミニクイズ
“I have a lot on my plate.” の意味は？
お皿に山盛りの料理のように、抱えていることが多くて忙しい状態です。
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