💡 どんな意味・どんなときに使う？
Push yourself. は「自分を追い込め」「もうひと頑張りしよう」という意味の励ましの言葉です。push は「押す」で、自分自身の背中を押して限界より少し先まで挑戦するイメージがあります。スポーツのトレーニング、試験勉強、仕事の目標など、もう一段レベルアップしたいときに使われます。コーチが選手に、先生が生徒に、自分への言い聞かせとしてもぴったり。ただし否定形の Don't push yourself too hard. は「無理しすぎないで」という気づかいの言葉になるので、セットで覚えておくと便利です。
- トレーニングや部活で
- 試験勉強のラストスパート
- 新しい目標に挑戦するとき
🗣 例文
Push yourself a little more—you're almost there.もうちょっと頑張って。あと少しだよ。
Just one more set. Push yourself!あと1セットだけ。もうひと頑張り！
If you want to grow in this role, push yourself to take on new challenges.この役職で成長したいなら、積極的に新しい挑戦に踏み出してください。
Signed up for the advanced class. Time to push myself.上級クラスに申し込んだ。自分を追い込む時だ。
🔁 似た表現
Challenge yourself.自分に挑戦しよう。｜追い込むより、新しいことへの挑戦そのものに焦点がある。
Go the extra mile.ひと踏ん張りする。｜求められる以上の努力をする、という意味。
Give it your all.全力を出して。｜持てる力をすべて注ぐよう励ます表現で、本番前に使いやすい。
↔️ 反対の意味
Take it easy.無理しないでね。
⚠️ Don't push yourself too hard. は逆に「無理しないで」という意味。疲れている人には励ましより気づかいを選びましょう。
🧠 ミニクイズ
無理をしている友だちに「頑張りすぎないで」と言うなら？
否定形 Don't push yourself too hard. は「無理しすぎないで」という気づかいの言葉です。