💡 どんな意味・どんなときに使う？
「体調がよくありません」と、具合が悪いことを丁寧に伝える表現です。I'm sick. よりも柔らかく、病名や症状をはっきり言わずに体調不良を伝えられるので、学校や職場への連絡、予定のキャンセルにぴったり。「なんとなく調子が悪い」くらいの軽い不調から、はっきり具合が悪いときまで使えます。カジュアル度は中くらいで、誰に対しても使いやすい表現です。症状を加えるなら I have a headache. などを続けましょう。
- 学校や職場を休む連絡をするとき
- 予定をキャンセルするとき
- 授業中に保健室へ行きたいとき
🗣 例文
I'm not feeling well, so I'll leave early today.体調がよくないので、今日は早退します。
I'm not feeling well, so I'll stay home today.体調がよくないので、今日は家で休みます。
I'm sorry, I'm not feeling well. Can we reschedule?すみません、体調がすぐれなくて。日程を変更できますか？
You look pale. — Yeah, I'm not feeling well.顔色悪いよ。— うん、ちょっと具合が悪くて。
🔁 似た表現
I feel sick.気分が悪い｜吐き気を含む場合もあるので、使う場面に注意が必要。
I'm under the weather.体調がいまいち｜軽い不調を表すイディオムで、やや遠回しな言い方。
I've come down with a cold.風邪をひいてしまった｜体調不良の原因（風邪）を具体的に伝える言い方。
↔️ 反対の意味
I'm feeling much better.だいぶよくなりました
⚠️ I'm not feeling good. も口語では使いますが、体調の話なら well が標準的です。good は気分や感情の意味にもとられます。
🧠 ミニクイズ
体調不良で休む連絡として最も自然なのは？
I'm not feeling well. が標準的な形。進行形で「今の体調」を柔らかく伝えています。
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