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📝 試験対策

🗣️ TOEICと英会話を両立する勉強法|スコアも話す力も伸ばす1週間

✍️ 原田英語が厳選・執筆🗓 2026-09-28📖 6分🎁 読了で +10XP
TOEICのスコアは上がったけれど、英語を話せる気がしない。あるいは、英会話を練習しているけれど、TOEICのスコアも必要――そんな悩みを持つ人は多いはずです。TOEIC L&Rと英会話は、別々に勉強すると時間が足りなくなりがち。この記事では、同じ教材で両方を伸ばす工夫を紹介します。

TOEIC L&Rと英会話の関係

TOEIC L&Rは、英語を「聞く」「読む」力を測るテストです。話す力や書く力は、このテストでは直接測られません。話す・書く力を測りたい場合は、別のテストであるTOEIC Speaking & Writing Testsがあります。

では、L&Rの勉強は英会話に役立たないのかというと、そんなことはありません。

  • L&Rで覚えた語彙や表現は、会話でもそのまま使える
  • リスニングの練習で、相手の話を聞き取る力が育つ
  • 文法の知識は、正確に話すための土台になる

一方で、聞いたり読んだりするだけでは、自分の口から英語を出す練習が足りません。両立のカギは、L&Rの教材を「話す練習」にも使うことです。

ポイント:TOEICの問題集は、実は話す練習の宝庫です。ビジネスや日常の場面の会話がたくさん収録されているからです。

工夫1:Part 2・3のスクリプトを会話練習にする

Part 2とPart 3のスクリプトは、短い会話の見本として使えます。

Part 2を使った応答練習

  1. 質問文だけを聞いて止める
  2. 選択肢を聞く前に、自分なりの応答を英語で言う
  3. 選択肢と比べて、自然な答え方を確認する

自作の例で練習してみましょう。

  • Q: When will the new printer be delivered?
  • 自分の応答の例:I think it'll arrive on Thursday. / I'm not sure. Let me check with the supplier.

「わからない」「確認します」という応答は、実際の会話でもとても役立ちます。

Part 3を使ったロールプレイ

スクリプトの男性と女性の役を分けて、1人で両方の役を音読します。慣れてきたら、片方の役だけを見て、もう片方のセリフを自分で考えて言ってみましょう。

工夫2:Part 4・7でリテリング

リテリングとは、聞いたり読んだりした内容を、自分の言葉で言い直す練習です。L&Rの教材で手軽にできます。

Part 4でのリテリング

  1. 説明文(アナウンスや留守番電話のメッセージなど)を聞く
  2. スクリプトを見ながら音読する
  3. スクリプトを閉じて、内容を英語で3文にまとめて話す

自作の例です。元の説明文が店内アナウンスだとしたら、次のようにまとめます。

  • The store is having a sale this weekend.
  • All winter clothes are 30 percent off.
  • Customers can get a free bag if they spend over 50 dollars.

完璧な英文でなくてかまいません。自分の口から、まとまった内容を話すことが大切です。

Part 7でのリテリング

メールや記事を読んだら、「誰が、誰に、何のために書いたか」を英語で言ってみましょう。この練習は、読解の理解度チェックにもなります。

工夫3:TOEICの語彙を会話で使う

TOEICで覚えた単語は、使わないとすぐに忘れてしまいます。会話の中で意識的に使うと、記憶にも残りやすくなります。

自分のことを話す例文を作る

単語帳で覚えた単語を使って、自分の生活や仕事について話す文を作りましょう。

  • deadline:I have a deadline for a report this Friday.
  • commute:My commute takes about 40 minutes by train.
  • colleague:One of my colleagues is from Canada.
  • attend:I attended a training session last week.

英会話の場で使ってみる

オンライン英会話や英語を話す機会があれば、その日に覚えた単語を1つ使うことを目標にしてみましょう。「使えた」という経験が、次の学習のやる気にもつながります。

話す相手がいない場合は、スマートフォンの録音機能を使って、1日の出来事を英語で1分話してみるのもおすすめです。

1週間の両立メニュー(1日40分)

月曜:Part 2の応答練習

Part 2を1セット解き、質問文に自分の応答を言う練習(20分)+単語(20分)

火曜:Part 3のロールプレイ

Part 3を2セット解き、スクリプトで役を分けて音読(25分)+単語(15分)

水曜:Part 5の文法+例文作り

Part 5を15問解き、間違えた文法項目を使って自分の例文を3つ作って声に出す(40分)

木曜:Part 4のリテリング

Part 4を2セット解き、1つをリテリング(30分)+単語(10分)

金曜:Part 7のリテリング

短い文書を2つ読み、それぞれ英語で内容を話す(40分)

土曜:英会話の実践

オンライン英会話や英語で話す機会で、今週覚えた単語を使う。または1人で録音

日曜:振り返り

今週使えた単語、使えなかった単語をメモし、次週の目標を決める

使えた単語に印をつける

単語帳で、会話や録音で実際に使えた単語に印をつけておくと、「知っている単語」と「使える単語」の違いが見えてきます。印の数が増えていくのも、続けるはげみになります。

平日と週末の時間配分の考え方

TOEICと英会話の両立では、「どちらにどれだけ時間を使うか」を目的に合わせて決めておくことが大切です。

スコアの期限が近い場合

TOEICの受験日が1〜2か月以内に迫っているなら、L&Rの練習を中心にしましょう。目安として、L&Rの練習7割、話す練習3割くらいの配分です。話す練習も、L&Rの教材を使った音読やリテリングにすれば、L&Rの復習を兼ねられます。

話す力を伸ばしたい時期の場合

スコアの期限に余裕があり、話す力を伸ばしたい時期なら、L&Rの練習5割、話す練習5割くらいに近づけてもよいでしょう。

平日と週末の使い分け

  • 平日:通勤中にL&Rの音声、夜にPart 2の応答練習やリテリングなど、1人でできる練習
  • 週末:オンライン英会話や英語を話す機会など、相手と話す練習

時期によって配分を変えることで、スコアも話す力も、無理なく伸ばしていくことができます。

よくある失敗

失敗1:TOEICと英会話で別々の教材を使いすぎる

教材が増えると、どちらも中途半端になりがちです。L&Rの教材を話す練習にも使うことで、教材の数を増やさずに両立できます。

失敗2:話す練習を「完璧な英文」で考えすぎる

間違えることを恐れると、口から英語が出てきません。まずは短く、シンプルな英語で話すことを優先しましょう。

失敗3:スコアが上がったら話せるはず、と思い込む

L&Rのスコアと話す力は、ある程度関係はありますが、別の力です。話す力を伸ばしたいなら、話す練習の時間を意識的に取る必要があります。

スコアも話す力も、毎日少しずつ積み重ねることで伸びていきます。今日は、Part 2の質問に自分の言葉で答えるところから始めてみましょう。

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よくある質問

TOEIC L&Rのスコアが高ければ英語を話せますか?
L&Rは聞く・読む力を測るテストなので、スコアが高くても話す練習をしていなければ話すのは難しいことがあります。話す力は、話す練習で伸ばしましょう。
話す力を測るテストはありますか?
TOEIC Speaking & Writing Testsで、話す力と書く力を測ることができます。パソコンを使って受験する形式です。
話す相手がいないときはどうすればいいですか?
スマートフォンで自分の英語を録音して聞き返す方法がおすすめです。L&Rのスクリプトの音読やリテリングも、1人でできる話す練習になります。
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英語の神動画図鑑 編集部(原田英語)
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