#睡眠不足

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寝不足の日にお菓子が止まらないのは、意志だけのせいじゃない。食欲ホルモンや脳の変化も関わっていそう

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寝不足のイライラは性格のせいじゃない？ 徹夜した脳では、危険を知らせる扁桃体の反応が約6割も強かった

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起きて17時間の脳は「ほろ酔い」と同じ？ 寝不足とお酒を真剣に比べた研究

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朝練の早起きは睡眠を削る？ 睡眠8時間未満の部活生は、8時間以上の子よりケガをした割合が1.7倍という調査も

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授業中に眠くなるのは「つまらないから」だけじゃなかった。眠気を生む3つの正体

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寝不足だとワクチンの効きが落ちる？ 「睡眠6時間未満」と抗体の研究をまとめると