運動不足の10代、世界で約4人に1人　1日60分動いた日が1週間に1日もない

Worldwide, about one in four people aged 11 to 17 had no active days in a week. The World Health Organization (WHO) said the group is around 240 million people.

世界の11〜17歳の約4人に1人は、1週間に「よく動いた日」が1日もありませんでした。世界保健機関（WHO）によると、その人数は約2億4000万人です。

The WHO looked at 389 surveys in 140 countries and areas. The surveys included more than 3.2 million teenagers. An active day is a day with 60 minutes or more of medium or hard exercise. Teens with no active days may still have done some exercise.

WHO は、140の国と地域で行われた389の調査を調べました。調査には、320万人以上の10代が参加していました。「よく動いた日」とは、中くらいから激しい運動を60分以上した日のことです。よく動いた日が0日の10代でも、少しは運動をしていたかもしれません。

On average, teenagers were active on 2.7 days a week. Only 14 percent were active every day. Among girls, 28 percent had no active days. Among boys, the figure was 22 percent.

平均すると、10代がよく動いた日は1週間に2.7日でした。毎日よく動いていたのは、14％だけでした。女子では、28％によく動いた日がありませんでした。男子では、その割合は22％でした。

Teenagers' activity levels have hardly changed in 15 years. The WHO wants schools to give students more chances to move. It also wants safe paths for walking and riding bikes.

10代の運動の量は、この15年ほとんど変わっていません。WHO は、学校が生徒に体を動かす機会をもっとあたえることを求めています。安全に歩いたり自転車に乗ったりできる道も求めています。

The study was published in the journal The Lancet Global Health.

この研究は、医学誌「ランセット・グローバル・ヘルス」に発表されました。

About one in four people aged 11 to 17 worldwide went a full week without a single active day, the World Health Organization (WHO) estimated. The WHO put the number at about 240 million adolescents. The estimates were published in the journal The Lancet Global Health.

世界の11〜17歳の約4人に1人は、まる1週間、「よく動いた日」が1日もなかったと、世界保健機関（WHO）が推計しました。WHO は、その数を約2億4000万人としています。この推計は、医学誌「ランセット・グローバル・ヘルス」に発表されました。

The WHO pooled data from 389 surveys covering more than 3.2 million adolescents in 140 nations and territories. In the study, an active day was one with 60 minutes or more of moderate or vigorous exercise. Teens with no active days fell short of that level on each of the seven days before the survey. A teen in this group may still have done some exercise.

WHO は、140の国と地域で320万人以上の10代を対象にした389の調査のデータをまとめました。この研究では、「よく動いた日」とは、中くらいから激しい運動を60分以上した日のことです。「よく動いた日が0日」の10代は、調査の前の7日間のどの日も、その基準に届きませんでした。この人たちも、少しは運動をしていたかもしれません。

On average, adolescents were active on 2.7 days a week, and only 14 percent reached 60 minutes every day. Girls were not as active as boys in nearly every country. No active days were reported by 28 percent of girls and 22 percent of boys. Only 11 percent of girls were active daily, while 17 percent of boys were. In some countries, only 4 percent of teens had no active days, while in others the share was above 40 percent.

平均すると、10代がよく動いた日は1週間に2.7日で、毎日60分に届いていたのは14％だけでした。ほとんどすべての国で、女子は男子ほど体を動かしていませんでした。よく動いた日が0日と答えたのは、女子の28％、男子の22％でした。毎日よく動いていたのは、女子では11％だけで、男子では17％でした。よく動いた日が0日の10代は、4％しかいない国もあれば、40％をこえる国もありました。

These levels have barely moved in 15 years. In 2025, 86 percent of adolescents missed the 60-minute level on at least one day of the week, the same share as in 2010. Physical inactivity is a big risk factor for type 2 diabetes, heart disease and certain cancers.

こうした数は、15年間ほとんど変わっていません。2025年には10代の86％が、1週間のうち少なくとも1日は60分に届かず、その割合は2010年と同じでした。運動不足は、2型糖尿病や心臓病、一部のがんの大きな危険因子です。

The report said many things shape how active teenagers are, including how they get around, the cost of activities and lifestyles built around screens. The WHO wants schools to promote exercise and calls for safe paths for walking and cycling. It also called for steps to remove the barriers that keep girls from being active. It said adolescents should help plan policies and public spaces. WHO Director-General Tedros Adhanom Ghebreyesus said the solution is not asking teenagers to push themselves harder.

報告によると、10代がどのくらい体を動かすかは、移動の仕方、運動にかかる費用、画面を中心にした生活など、多くのことに左右されます。WHO は、学校が運動を広めることや、安全に歩いたり自転車に乗ったりできる道を求めています。女子が体を動かすのをさまたげている壁を取りのぞくことも呼びかけました。また、10代が政策や公共の場所の計画づくりに加わるべきだとしています。WHO のテドロス・アダノム・ゲブレイェスス事務局長は、10代にもっとがんばるよう求めることが解決策ではないと話しました。