アクティブ・リコール（思い出す練習）
Active Recall
3秒でわかる読み返すより、思い出すほうが覚える
テキストを読み返すかわりに、本を閉じて「何が書いてあったか」「この単語の意味は何か」を自分の頭から引っぱり出す練習です。思い出そうとする行為そのものが記憶を強くします。読み返しは「わかった気」になりやすく、実際に使える知識にはなりにくいのです。
たとえるなら
道を覚えるとき、助手席で地図を眺めるより、自分でハンドルを握って運転したほうが早く覚えます。英語も、テキストを眺めるのは助手席にいる状態です。本を閉じて思い出すのが、自分で運転することにあたります。
目から鱗・知ってた？
一度言えた単語は、もう見なくていい？
Karpicke & Roediger（2008年）はスワヒリ語と英語の単語40組で実験しました。一度言えた単語を、その後「見て覚える」のをやめても1週間後の成績はほぼ変わりませんでしたが、「思い出すテスト」をやめると成績は大きく下がりました。効いていたのは見ることではなく、思い出すことでした。
その思い込み、実は…
カードをタップすると答えが出ます何度も読み返せば頭に入る
読み返すと文章が見慣れてきて「わかった」気分になりますが、それは見覚えがあるだけです。Roediger & Karpicke（2006年）では、読み返したグループのほうが自信は高いのに、1週間後の成績は思い出す練習をしたグループより低くなりました。
テストは実力を測るためのもの
テストは測るだけでなく、それ自体が強力な勉強です。答えを頭から引っぱり出す瞬間に記憶が強くなるので、まだ覚えていないうちから小テストをしてかまいません。間違えたら答えを見て、また後で思い出せば十分です。
なぜ効く？
Roediger & Karpicke（2006年）は、文章を何度も読み直したグループより、読んだあと思い出してテストしたグループのほうが1週間後によく覚えていたことを示しました。「テスト効果」と呼ばれ、多くの追試で確認されている強い証拠のある方法です。
やり方
- 教材を1ページ（または音声2〜3分）学んだら、すぐに閉じる
- 白い紙に、覚えている単語・表現・内容を2分間でとにかく書き出す
- 教材を開いて答え合わせし、出てこなかったものに赤で印をつける
- 赤印のものだけを、翌日もう一度何も見ずに思い出す
- 単語帳は「英→日」だけでなく「日→英」でも言えるかテストする
動画で見て、まねする
使い方：紹介される4つのやり方を見ながら一時停止してメモし、今日の英語の復習で1つだけ試します。読み返す前に、まず紙に思い出して書き出すのが合図です。
使い方：語学でのフリーリコールの実演を見たら、すぐまねします。昨日学んだ単語やフレーズを、何も見ずに白紙へ2分間書き出し、最後に教材で答え合わせします。
使い方：12通りの中から「これなら英語でできる」と思うものを3つ選んでメモし、1週間で1日1つずつ試します。英語字幕をオンにすると聞き取りやすくなります。
使い方：学習の枠組みを聞いたあと、教科書の1ページを読んだら閉じて、内容を3行で思い出して書く流れを作ります。テンポが速いので0.75倍速から始めます。
レベル別のやり方
単語カードで、英語を見て意味を言う、意味を見て英語を言う、の両方向で思い出す練習をします。
ニュースを1本読んだら本を閉じ、内容を日本語で3文にまとめてから、本文と照らし合わせます。
読んだ記事の要点を英語で1分話して録音し、本文と比べて抜けた情報と使えなかった表現を拾います。
今日の5分チャレンジ
今日学んだ英文を1つ読んだら、本を閉じて3分間、覚えている単語や表現を紙に全部書き出します。書けたら本文と比べ、抜けていた所に赤で丸をつけてください。
できたかチェック
日本人の落とし穴
日本の学校では「蛍光ペンで線を引く」「ノートをきれいにまとめる」勉強が多く、思い出す練習が足りなくなりがちです。また、日→英で言えないのに英→日だけで「覚えた」と判断する人が多いのも落とし穴です。話す・書くための単語は、必ず日本語から英語を引き出す練習をしてください。
よくある失敗
- 答えをすぐ見てしまい、思い出す苦しさを経験しない
- マーカーを引く・ノートを写すことを勉強だと思い込む
- 英→日だけテストして、話すときに単語が出てこない
立場別メニュー
| 中学生 | 教科書の本文を読んだら閉じて、覚えている英文を3つ書き出す |
| 高校生 | 単語帳は日本語を隠すのではなく英語を隠して、日→英で言う |
| 大学生 | 英語の講義やTEDを見たあと、内容を英語で3文メモする |
| 社会人 | 会議で聞いた英語表現を、帰り道に何も見ずに思い出す |
| 大人のやり直し | 寝る前に、今日覚えた単語を3つ声に出して思い出す |