TOEIC700点から800点へ｜1か月集中プランと取りこぼし対策

01700点台の失点は「分類」すると見えてくる

700点台の人の間違いは、パートごとにばらばらに見えて、実はいくつかの型に分けられます。1か月の最初に、公式問題集1回分の間違いを次の4つに分類してみましょう。

• A：知識不足（単語や文法を知らなかった）
• B：聞き逃し・読み飛ばし（知っているのに気づけなかった）
• C：言い換えに気づかなかった（内容は理解していた）
• D：時間不足（最後まで解けなかった、焦って選んだ）

700点台では、AよりもBとCが多いことがよくあります。その場合、単語帳を増やすより、細部を正確に聞く練習や、言い換えの復習に時間を使う方が効果的です。

ポイント：分類の結果を数えて、一番多い型から対策します。「何となく全部やる」をやめるのが、700点台からの伸ばし方です。

024週間のプラン（平日80分・休日3時間）

1週目：失点の分類と弱点パートの決定

• 休日：公式問題集1回分を通しで解き、間違いをA〜Dに分類
• 平日：一番失点の多いパートを毎日1セット、分類しながら復習

2週目：Part 3・4の細部を聞く

• 平日：Part 3・4を毎日2セット。解いたあと、スクリプトを見ずにもう一度聞き、聞き取れなかった部分をディクテーション
• 毎日：シャドーイングを10分

3週目：Part 7の複数の文書

• 平日：ダブル・トリプルパッセージを毎日1〜2セット。文書同士をつなぐ情報に印をつける
• 毎日：言い換えノートに5組追加

4週目：Part 5の語彙問題と通し練習

• 平日：Part 5の語彙問題を中心に毎日20問
• 休日：もう1回分を通しで解き、1週目の分類結果と比べる

03Part 3・4の「細部」を聞き取る練習

700点台で残りやすいのが、数字、時間、場所、理由などの細部を問う設問です。

自作の会話で考えてみましょう。

• W: The workshop was supposed to start at two, but the speaker's flight was delayed.
• M: Then let's move it to four and let everyone know by e-mail.

設問が「What time will the workshop most likely begin?」なら、最初に聞こえる two ではなく、後から出てくる four が答えです。TOEICでは、最初に出た情報が後で変更される展開がよく見られます。

細部を聞くためのディクテーション

1. 1セットを解いて答え合わせ
2. スクリプトを見ずに、1文ずつ止めながら書き取る
3. 書けなかった部分をスクリプトで確認し、なぜ聞こえなかったか（音のつながり、知らない単語、速さ）をメモ

1日1セットでも、2週間続けると、自分が聞き落としやすい音の傾向が見えてきます。

04細部の聞き取りとシャドーイングに使う素材と、1日20分のメニュー

Part 3・4の細部を聞く練習は、公式問題集だけだと素材が尽きやすいものです。スクリプトつきの英語を次のサイトで足しましょう。

練習	使うサイト	使い方
細部の書き取り	Daily Dictation	TOEIC Listening のコーナーで short talk（説明文）を選び、数字・時刻・理由が出る文だけを書き取る
長めの書き取り	Listen and Write	ニュースや動画の音声を聞いて打ち込む。打てなかった語を「数字・機能語・知らない語」に分けて数える
シャドーイング	BBC Learning English	6 Minute English には仕事がテーマの回もある。スクリプトを見ながら1回、見ずに1回まねる
仕事の場面に慣れる	Business English Pod	会議・電話・交渉など、TOEICに近い場面の会話を聞く。スクリプトは有料なので、通勤中に聞くだけに使う

2週目の1日20分メニュー

1. 公式問題集のPart 3を1セット解く（5分）
2. Daily Dictation で short talk を1つ選び、数字と理由の文だけを書き取る（7分）
3. 6 Minute English を2分ぶんだけシャドーイングする（5分）
4. 書き取れなかった音を「音のつながり・知らない語・速さ」に分けてメモする（3分）

このメモを、1週目のA〜Dの分類ノートの隣に書いておくと、Bの「聞き逃し」がどんな音で起きているのかが見えてきます。

05Part 5の語彙問題を落とさない

語彙問題は、意味の近い単語から文脈に合うものを選ぶ問題です。700点台で落としやすいのは、意味は合っているのに、一緒に使う言葉が合わない選択肢に引っかかるケースです。

自作の例です。

• The company plans to ( ) its operations to Asia next year.

(A) expand (B) increase (C) grow (D) rise

どれも「増える・広がる」系ですが、operations to Asia と一緒に使って「事業をアジアに拡大する」という意味になるのは (A) expand です。rise は目的語をとらない自動詞なので、ここには入りません。

語彙問題の復習法

• 正解の単語と、一緒に使われていた言葉をセットでメモする（expand operations）
• 不正解の選択肢も、それぞれどんな場面で使うかを1行で書く

このひと手間で、次に同じ単語が別の文で出たときに迷わなくなります。

06Part 7の複数の文書は「つなぐ情報」に印をつける

700点台から800点へ進むとき、Part 7の複数の文書（2つまたは3つの文書を読んで答える問題）の正答率は大きなポイントになります。

複数の文書の問題には、2つの文書の情報を組み合わせないと解けない設問が含まれます。自作の例で考えてみましょう。

• 文書1（お知らせ）：Orders over 100 dollars qualify for free delivery.
• 文書2（注文メール）：I would like to order 5 boxes of paper at 18 dollars each.

設問「What is suggested about the order?」の答えは「送料無料にならない」です。5箱×18ドル＝90ドルで、100ドルに届かないからです。どちらか一方の文書だけを読んでも答えは出ません。

印のつけ方

• 金額・日付・人名・条件（over, at least, only など）に下線を引く
• 同じ人物や商品が2つの文書に出てきたら、両方に同じ印をつける
• 設問に「suggested」「most likely」があるときは、組み合わせ問題の可能性を疑う

1日1セットの復習法

解いたあとに「どの設問が組み合わせ問題だったか」を振り返り、どの文書のどの情報をつなげたかを矢印で書き込みます。この作業を続けると、本文を読んでいる最中に「この条件は後で使いそうだ」と気づけるようになります。

1週間で5〜7セットこなせれば、複数の文書への苦手意識はかなり薄れているはずです。

07失点のタイプ別に使う教材：単語帳・でる1000問・読解特急・模試

この記事のA〜Dの分類ごとに、使う教材を1つずつ決めておくと、弱点の練習にすぐ入れます。

失点のタイプ	教材	使い方
A 知識不足（単語）	金のフレーズ 増補改訂版の印の語 → 終わったら金のセンテンス	金のフレーズは4周目から印の語だけ。言えない語が1割を切ったら金のセンテンスへ
A 知識不足（文法）	文法問題 でる1000問	×の問題だけを2周目に。仕上げは別冊の1000本ノック
B・C Part 7の複数の文書	読解特急シリーズのダブルパッセージ編・トリプルパッセージ編（TOEIC特急シリーズの一覧）	1日1セット。つなぐ情報に印をつけてから解く
B Part 3・4の細部	公式TOEIC Listening & Reading Part 3 & 4 音声速解（IIBCの公式教材一覧）	数字・時刻・理由を問う設問だけを選んで聞き直す
本番の通し練習	公式TOEIC Listening & Reading 問題集（2026年10月時点の最新は12）、使い切ったら精選模試	休日に1回分。精選模試は全設問に正答率があるので、正答率の高い問題での失点は、B（聞き逃し・読み飛ばし）かC（言い換え）に分ける

公式問題集の音声は、IIBCのTOEIC公式教材アプリで無料で取れます。

08平日80分の時間割と週末の使い方

平日80分の時間割

• 朝（20分）：言い換えノートの見直しと、前日の間違いの解き直し
• 通勤・通学（20分）：シャドーイングと、前日に解いた音声の聞き直し
• 夜（40分）：その日の重点パートを解き、A〜Dの分類つきで復習

週末の使い方

週末は、平日に解いた問題の中から「分類B・C」の問題だけを集めて解き直します。同じ問題でも、1週間たつと意外に忘れているものです。2回目に正解できれば、その型は身についてきた証拠です。

700点台は、仕事や学業との両立で時間が限られる人が多い段階です。平日にできなかった分を週末に詰め込むより、平日の最低ライン（朝の20分だけ、など）を守る方が、1か月後の伸びにつながります。

09よくある失敗とメンタルの整え方

失敗1：苦手パートを避けて得意パートばかり練習する

得意パートの練習は気持ちがいいですが、伸びしろは少なめです。分類で見つけた弱点に、練習時間の半分以上を使いましょう。

失敗2：1問のミスを引きずる

700点台では、本番で「今のは自信がない」と思う問題がどうしても出てきます。引きずると次の先読みが遅れ、連続して失点しがちです。迷った問題は選んだら忘れると決めておきます。

失敗3：本番直前に新しい教材を始める

直前期は、これまでに解いた問題の復習と言い換えノートの見直しが中心です。新しい教材に手を出すと、復習の時間が削られます。

1か月後、分類の中でBとCが減っていれば、確実に前進しています。800点はその積み重ねの先にあります。