TOEFL ノートテイキング練習法｜記号・略語と毎日10分のトレーニング

01ノートテイキングの目的をはっきりさせる

ETSの公式情報に基づくと、新形式のリスニングは約29分で、応答問題、会話、アナウンス、授業形式の講義の4種類で構成されています。音声は1回のみです。

ノートテイキングの目的は、全部を記録することではなく、あとで設問に答えるための手がかりを残すことです。

メモが必要な場面・不要な場面

• 応答問題：音声が短いので、メモより集中して聞くことを優先
• 会話・アナウンス：目的や変更点、数字をメモ
• 講義：主題とポイントの構成をメモ

メモの3原則

1. 少なく：単語と記号で、1行に1つの情報
2. 構造的に：主題・ポイント・例の関係がわかるように
3. 自分が読める：日本語・英語・記号を混ぜてOK

ポイント：メモは「聞く」を助けるためのもの。書くことに夢中になって聞き逃したら本末転倒です。

02自分用の記号・略語を決める

速くメモを取るために、自分用の記号と略語を決めておきましょう。本番で初めて考えると、かえって時間がかかります。

記号の例

• ↑ 増加、上昇、良くなる
• ↓ 減少、下降、悪くなる
• → 原因と結果、〜になる
• ＝ 同じ、定義
• ≠ 違う、対比
• × 否定、だめ、失敗
• ？ 疑問、不明
• ★ 重要（教員が強調した点）
• ex 例

略語の例

• b/c = because
• w/ = with、w/o = without
• govt = government
• env = environment
• info = information
• prof = professor
• stu = student
• imp = important

練習のコツ

最初は10個程度の記号・略語から始め、慣れたら少しずつ増やしましょう。多すぎると、自分でも意味を忘れてしまいます。

03ノートテイキング練習に使う講義素材と、レベル別の進め方

メモの練習は、短くてわかりやすい講義から始め、少しずつ長く本格的な講義に進めると続けやすくなります。

段階	素材	使い方
1：短い講義	TED-Ed	5分前後のアニメ講義を1回だけ聞いてメモを取り、メモだけで内容を30秒説明する
2：会話	ELLLO	2人の会話を聞き、「誰が・何に困っていて・どう解決するか」の型でメモする
3：大学の授業	Khan Academy	理科や歴史の授業動画を3分ずつ区切り、講義の型（主題・番号つきのポイント・ex）でメモする
4：本物の講義	Open Yale Courses	文字起こしつきの大学の授業。10分だけ聞いてメモを取り、文字起こしと照らし合わせる

メモの答え合わせのしかた

1. メモを見ながら、内容を30秒で説明する（説明できない所が抜けた所）
2. 字幕か文字起こしで、主題とポイントを確かめる
3. 抜けたポイントが、展開の目印（First、However など）の直後だったかを確かめる
4. 次回は、その目印が聞こえたらすぐ番号を書く、と決める

書き取りの力も同時に鍛えたいときは、ディクテーション で数字や固有名詞を聞き取る練習を5分足しましょう。

04会話とアナウンスのメモの型

会話のメモの型

会話では、「誰が・何に困っていて・どう解決するか」を押さえます。

自作の例（練習用）：学生が寮の部屋の騒音について職員に相談し、職員が部屋の移動と、静かな自習室の利用を提案する会話

メモ：
stu：寮 noise × 眠れない
職員：①部屋 移動（空き→来週）②study room 4F 24h
stu→①申請する

アナウンスのメモの型

アナウンスでは、「何が変わったか・いつ・何をすべきか」を押さえます。

自作の例（練習用）：図書館の開館時間が試験期間中に延長され、深夜は学生証の提示が必要になるという案内

メモ：
lib 時間延長 試験期間
〜2am（通常〜10pm）
10pm以降 学生証 必須

数字（時間・日付・部屋番号）は必ず書き、変更の前後を矢印で示すと、あとで見返したときにわかりやすくなります。

05講義のメモの型

講義では、主題と構成を押さえることが大切です。

講義のメモの型

• 1行目：主題（Today we're going to look at... の後）
• 2行目以降：ポイントに番号を振る
• 例は ex で、ポイントの下に字下げして書く
• 教員が強調した点には ★

自作の例（練習用）

講義の内容：都市のヒートアイランド現象について。原因として、アスファルトなどが熱をためること、緑地が少ないことを説明。対策として屋上緑化を紹介し、効果はあるが費用が課題だと述べる。

メモ：
TOPIC：urban heat island
①原因：asphalt → 熱 ためる
②原因：緑 少ない
対策：屋上緑化 ★
　効果○ / 費用× 課題

展開の目印

• First / Second / Finally → 番号を振る
• For example → ex
• However / On the other hand → ≠
• The key point is → ★

こうした表現を聞いたら、メモの構造を変える合図だと考えましょう。

06メモはスピーキング・ライティングにも役立つ

ノートテイキングの力は、リスニング以外でも役立ちます。

Take an Interviewの準備

質問を聞いて答える前に、頭の中で「結論・理由・例」の3点を素早く整理する力は、メモの構造化の練習と共通しています。練習の段階では、答える前に10秒で3つのキーワードを書き出してから話す練習も効果的です。

Write for an Academic Discussion

教員の問いと他の学生の意見を読むとき、それぞれの要点を1行でメモしておくと、自分の答案で他の参加者の意見に触れやすくなります。

メモ例：
prof：personal finance 必修？
A：賛成 カード知らない
B：反対 授業多い
自分：賛成 ← Bに反論（短い授業でOK）

留学後の授業でも

ノートテイキングは、留学後の実際の授業でも必要になる技能です。試験対策として身につけた力は、そのまま大学生活で役立ちます。

07毎日10分のトレーニング

トレーニングの手順

1. 講義や会話の音声を2〜3分選ぶ
2. 音声を1回だけ聞きながらメモを取る
3. メモだけを見て、内容を日本語か英語で30秒説明する
4. スクリプトや字幕で確認し、抜けた要点をチェック
5. 自分のメモの改善点を1つ決める

1週間のメニュー

• 月：会話の音声でメモ
• 火：アナウンス形式の音声でメモ
• 水：講義（2〜3分）でメモ
• 木：講義（5分）でメモ
• 金：メモを見て英語で要約（スピーキング練習を兼ねる）
• 土：公式サンプル問題でメモを使って解く
• 日：記号・略語リストの見直し

素材の選び方

大学の公開講座、教育系の講義動画、学習者向けのニュースなど、スクリプトや字幕で確認できるものを選ぶと、答え合わせがしやすくなります。

メモのよくある型を練習で固める

メモの取り方は、練習を重ねるほど自分の型が固まっていきます。練習の段階で、次の2つの型を試してみましょう。

縦型（リスト型）
上から下へ、情報を1行ずつ並べる。講義の構成を追うのに向いています。

左右型（対比型）
ページを縦に2分割し、左に「A説・利点」、右に「B説・欠点」を書く。対比が中心の講義や、2人の意見が違う会話に向いています。

例：
利点｜欠点
安い｜壊れやすい
軽い｜修理× 難しい

音声が始まって最初の数文を聞き、「これは対比の話だ」とわかったら左右型に切り替える、という判断ができるようになると、メモの質が上がります。

08よくある失敗と今日やること

よくある失敗

• 聞こえた単語を全部書こうとして、次の文を聞き逃す
• メモが雑すぎて、あとで読めない
• 数字や固有名詞を書き忘れる
• 記号を本番で初めて考える
• 応答問題のような短い音声でもメモを取ろうとして、集中が途切れる

今日やること

1. 自分用の記号を5つ、略語を5つ決める
2. 2〜3分の講義音声を1回だけ聞いてメモを取る
3. メモだけを見て、内容を30秒で説明してみる

最初はうまくいかなくて当然です。メモが多すぎた日は「次は半分に減らす」、少なすぎた日は「数字だけは必ず書く」というように、1回ごとに小さな修正を加えていきましょう。毎日10分続けるうちに、何を書いて何を書かないかの判断が速くなっていきます。