IELTS 独学 3か月プラン｜目標バンドへの週別メニュー

01プランを立てる前に：3つの確認

勉強を始める前に、次の3つを確認しておきましょう。ここがあいまいだと、せっかくの3か月がずれた方向に進んでしまいます。

1. 必要なスコア：総合（オーバーオール）だけでなく、各技能の最低スコアが指定されていないか
2. モジュール：アカデミックかジェネラル・トレーニングか、IELTS for UKVIが必要か
3. 提出期限から逆算した受験日：結果が出るまでの日数や、再受験の可能性も考慮する

日本英語検定協会のコンピューター版では、結果は試験の1〜5日後にウェブで確認できると案内されています。とはいえ、目標に届かなかった場合の再受験も考えると、提出期限ぎりぎりではなく、余裕をもって最初の受験日を設定するのが安心です。

ポイント：「総合6.5、各技能6.0以上」のように条件が複数あることは珍しくありません。一番低い技能が足を引っぱらないか、最初に確認しましょう。

02第1週：現状を測り、差を見える化する

最初の1週間は、公式のサンプル問題や問題集の模試で4技能の現状を測ることに使います。ここを飛ばして勉強を始めると、得意な技能ばかりに時間を使ってしまいがちです。

第1週のメニュー

• 1日目：リスニング1セット（時間を計って）
• 2日目：リーディング1セット（60分で）
• 3日目：ライティングTask 1・Task 2（60分で）
• 4日目：スピーキングPart 1〜3を自分で録音
• 5日目：採点と分析。L・Rは正答数、W・Sは採点観点に照らして自己評価
• 6〜7日目：目標との差を表にまとめ、優先順位を決める

差の見える化の例

• リスニング：現状6.0 → 目標6.5（差0.5）
• リーディング：現状6.5 → 目標6.5（達成）
• ライティング：現状5.5 → 目標6.0（差0.5）
• スピーキング：現状5.5 → 目標6.0（差0.5）

W・Sの自己評価は難しいので、あくまで目安と考えましょう。可能なら、添削サービスやオンライン英会話の講師に一度見てもらうと、より正確な現状がつかめます。

ポイント：差が大きい技能に時間を多めに配分する。ただし、得意な技能も週1回は触れて感覚を保ちましょう。

033か月プランで使う教材の組み合わせ

フェーズごとに使う教材を最初に決めておくと、毎日「何をやるか」で迷わずにすみます。

フェーズ	教材	使い方
第1週（現状把握）	TakeIELTS（British Council）・IELTS Prepare（IDP）	公式の練習問題・体験テストで4技能の現状を測る
1か月目（型）	IELTS Liz	設問形式ごとのレッスンを1日1本読み、型をノートにまとめる
2か月目（弱点強化）	IELTS Online Tests	弱い技能のパート・パッセージ単位の演習を毎日1つ（要登録）
3か月目（通し演習）	公式の練習問題・問題集	本番と同じ時間と順番で通し模試を週1回
毎日	単語SRS・シャドーイング道場	語彙15〜20分と音読・シャドーイング10分

教材を増やしすぎないためのルール

1. 各フェーズで使う教材は2つまでにする
2. 新しい教材は、今の教材を一通り終えてから足す
3. 試験の2週間前からは、新しい教材に手を出さず間違いノートを見直す

試験の形式や結果が出るまでの日数などは変わることがあるので、IELTS（公式） と申し込み先の最新の案内で確かめてください。

041か月目：基礎固め（語彙・形式・型）

1か月目の目標は、試験形式に慣れ、各技能の「型」を身につけることです。

週ごとのテーマ

• 第2週：リスニングとリーディングの設問形式を一通り体験。言い換えノートを作り始める
• 第3週：ライティングTask 1の4段落構成、Task 2のタイプ判断を練習
• 第4週：スピーキングPart 1〜3の答え方の型を練習し、話の素材リストを作る
• 第5週：1か月の復習。弱点の設問形式を洗い出す

毎日続けること

• 語彙：アカデミック語彙とトピック別表現を15〜20分
• 音読またはシャドーイング：10分

1か月目は、スコアがすぐに上がらなくても焦らないことが大切です。型が身につくまでは、演習の点数よりも「解き方が安定してきたか」に注目しましょう。

ポイント：1か月目は「量より型」。1問をじっくり分析するほうが、後半の伸びにつながります。

052か月目：弱点の集中強化

2か月目は、第1週で見つけた差の大きい技能に時間を多く配分します。

ライティングが弱点の場合

• 週2〜3本のエッセイを書き、書いたものを見直す
• 序論と構成メモだけを作る短い練習を毎日入れる
• よく使う表現や言い換えを、自分の答案からストックしていく

スピーキングが弱点の場合

• 毎日10〜15分、Part 1〜3の質問に答えて録音する
• 週1〜2回はオンライン英会話などで人と話す
• 録音を聞き、つなぎ言葉や言い換えの幅をチェックする

リスニング・リーディングが弱点の場合

• 毎日1セット（または1パート・1パッセージ）を時間を計って解く
• 間違いの原因を「語彙」「言い換え」「時間」「つづり」に分類する
• 苦手な設問形式だけを集中して解く日を作る

ポイント：2か月目の終わりに、第1週と同じ条件でミニ模試をしてみましょう。伸びた技能と伸び悩む技能が見えてきます。

063か月目：本番形式の通し演習

3か月目は、本番と同じ時間・同じ順番での通し演習が中心です。コンピューター版で受験する場合は、公式サイトの練習コンテンツで画面操作にも慣れておきましょう。

週ごとのメニュー

• 第10週：通し模試1回＋弱点の復習
• 第11週：通し模試1回＋ライティング・スピーキングの仕上げ
• 第12週：通し模試1回＋よく使う表現とミスの傾向を総復習
• 第13週（試験週）：軽めの演習と体調管理。当日の流れを確認

1日の時間割の例（平日2時間の場合）

• 朝20分：語彙の復習
• 通勤・通学20分：リスニング（パート単位）
• 夜60分：その日の重点技能（W・S または R）
• 寝る前20分：その日のミスの見直し

ポイント：試験の直前は新しい教材に手を出さないこと。これまでの間違いノートを見直すほうが、得点に直結します。

07技能別：1日の中での組み合わせ方

3か月のプランを毎日の行動に落とし込むときは、「短時間で毎日やるもの」と「まとまった時間でやるもの」に分けて考えると続けやすくなります。

毎日少しずつ（1回10〜20分）

• 語彙：アカデミック語彙とトピック別表現。間隔をあけて復習する
• リスニング：1パート単位で解き、つづりのミスをチェック
• スピーキング：Part 1の質問に1〜2問答えて録音

週に数回まとまった時間で（1回40〜60分）

• リーディング：パッセージ1本を20分で解き、残りの時間で根拠の確認
• ライティング：Task 2を40分、またはTask 1を20分＋見直し

週1回の振り返り（20分）

• 1週間の間違いを「語彙・言い換え・時間・つづり・構成」に分類する
• 翌週に重点を置く技能を1つ決める

自作の週間スケジュール例（ライティングが弱点の人）

• 月・水・金：ライティング（Task 2を1本）＋語彙
• 火・木：リーディング1本＋リスニング1パート
• 土：スピーキングの対人練習＋ライティングの見直し
• 日：週の振り返りと休息

ポイント：休みの日を最初から予定に入れておくこと。3か月走り切るには、休む日も計画の一部です。

08よくある失敗と、今日やること

独学のよくある失敗

• 問題集を解くだけで復習しない：間違えた理由の分析が、伸びる人と伸びない人の分かれ目です。
• ライティングとスピーキングを後回しにする：アウトプットは上達に時間がかかるので、1か月目から少しずつ始めましょう。
• 模試の点数に一喜一憂する：1回の結果より、3か月の傾向を見ましょう。
• 計画を詰め込みすぎる：毎日5時間の計画は、たいてい続きません。無理のない時間で「毎日やる」ほうが強いです。

3か月で伸びる幅について

どれくらい伸びるかは、現状のレベルや学習時間によって大きく異なります。短期間で大幅な伸びを約束するような話には注意し、自分の現状と目標の差に合わせて、必要なら受験日の調整も考えましょう。

今日やることはシンプルです。提出先の必要スコアを確認し、第1週の現状チェックの日程をカレンダーに書き込んでください。計画は、最初の一歩を予定に入れたときから動き始めます。