英検1級 残り1か月の過ごし方｜語彙22問・要約・英作文とリスニングの詰め方

011級の一次試験の全体像

1級の一次試験は、リーディング・ライティングが100分、リスニングが約35分です。

• リーディング：短文の語句空所補充22問、長文の語句空所補充6問、長文の内容一致選択7問
• ライティング：英文要約1問（90〜110語）、英作文1問（200〜240語）
• リスニング：会話の内容一致選択10問、文の内容一致選択10問、Real-Life形式5問、インタビューの内容一致選択2問（放送は1回）

2024年度のリニューアルで、1級にも要約問題が加わり、ライティングは2題になりました。100分の中で2題を書き切ることが、1級の新しい壁です。

直前1か月の最優先は「ライティング2題を時間内に書き切る体力」。語彙は毎日の積み上げ、長文は時間管理で守ります。

021週目：時間を測り、書く量を体に入れる

過去問1回分を本番どおりに解き、パートごとの所要時間を記録します。1級で多いのは、長文に時間を取られて英作文の結論が雑になるケースです。

手で書く速度を測る

1級の英作文は200〜240語。手書きで書く場合、構成メモ込みで何分かかるかを測っておきましょう。普段パソコンで文章を書いている社会人は、手書きの速度が想像以上に遅いことに驚くことがあります（S-CBTではタイピングを選べる場合があるので、受験方式に合わせて練習します）。

1週目の毎日メニュー（平日90分）

1. 語彙：30分（通勤・スキマ時間に分散してOK）
2. 要約か英作文：40分
3. リスニング：20分

032週目：要約90〜110語を「論点の地図」で書く

1級の要約は、長めの英文を90〜110語にまとめます。複数の立場や論点が絡むことが多いので、論点の地図を先に作るのがコツです。

手順

1. 段落ごとに「誰が・何を主張しているか」をメモ
2. 賛成側・反対側・中立（提案）などに分類
3. 具体例と数字を削り、抽象語でまとめる
4. 本文の論理（対比・譲歩・因果）を接続語で再現

自作の練習例（要旨）

ある国で、週4日勤務制を試験導入する企業が増えている。支持者は、生産性の向上と従業員の健康改善を挙げる。一方、顧客対応が必要な業種では人手不足が起きやすく、中小企業には負担が大きいという批判がある。専門家は、業種ごとに柔軟な制度設計が必要だと指摘する。

要約の書き出し例：
A growing number of companies are experimenting with a four-day workweek. Supporters argue that it can raise productivity and improve employees' well-being. Critics, however, point out that...

このように「現象→支持→批判→提案」の流れを保つと、100語前後にまとまりやすくなります。

043週目：英作文200〜240語とリスニングの仕上げ

英作文の型

1. 序論：立場＋理由3つの予告
2. 本論1〜3：理由→説明→具体例
3. 結論：立場と理由の再確認

序論の自作例：
Whether nations should prioritize economic growth over environmental protection is a contentious issue. I firmly believe they should not, for three reasons: long-term economic risks, public health, and international responsibility.

この序論で約30語。本論1段落あたり50〜60語、結論25〜30語で、200〜240語に収まります。

よくある失敗

• 理由3つのうち2つが似た内容になる
• 具体例が一般論のままで説得力がない
• 結論で新しい論点を出してしまう

リスニング：インタビュー形式

インタビュー問題は、ゲストの経歴や考え方を聞き取る長めの音声です。話の転換点（But, Actually, What I realized was...）に注意して聞くと、設問の答えにつながる部分を拾いやすくなります。普段から英語のインタビュー番組やポッドキャストを聞き、話者の主張を一文でメモする練習が効果的です。

05インタビュー形式の耳を作る：番組3つと聞き方の手順

1級のリスニングのインタビュー問題は、ゲストの経歴や考え方を長めの音声で聞き取る形式です。過去問だけでは量が足りないので、本物のインタビュー番組で「話者の主張を1文にまとめる」練習を足しましょう。

番組	特徴	使い方
Conversations（ABC）	オーストラリアの公共放送。1時間かけて1人の人生を聞くインタビュー	最初の10分だけ聞き、ゲストの仕事と転機を英語で1文ずつメモする
As It Happens（CBC Radio）	ニュースの当事者に電話で話を聞く番組	1本の短いインタビューで、質問と答えの要点を2行にまとめる
Desert Island Discs（BBC Radio 4）	有名人が曲を選びながら人生を語る長寿番組	話の転換点（But, Actually など）が出たら一時停止し、その前後で何が変わったかを言う

1回20分の手順

1. 番組の説明文でゲストの名前と職業だけ確かめる
2. 10分聞き、主張を英語で1文メモ（日本語でも可）
3. もう一度同じ10分を聞き、メモを直す
4. 公式の過去問のインタビュー問題を1つ解いて、同じ聞き方を試す

公式の過去問は、英検公式サイトの1級のページに過去1年（3回分）の問題冊子・リスニング原稿・音源が公開されています（2026年10月時点）。

064週目：リハーサルと語彙の最終確認

100分の配分例

• 語彙22問：12分
• 長文空所補充6問：13分
• 長文内容一致7問：30分
• 要約：17分
• 英作文：25分
• 見直し：3分

あくまで一例なので、自分のリハーサルで調整しましょう。語彙問題は即答できないものに時間をかけないのが鉄則です。

語彙の最終確認

直前週は、単語帳全体を見直すより、「何度も間違える語」だけのリストを作り、朝と夜に見ます。1級の語彙は、句動詞（熟語）も出題されます。句動詞は例文ごと覚えると忘れにくくなります。

自作例文：

• The negotiations fell through at the last minute.
• She finally came around to our proposal.

前日

英作文の序論テンプレ、要約の手順、間違えやすい語のリストだけを確認し、しっかり眠りましょう。

長文は「捨てない」けれど「粘らない」

1級の長文は、専門的なテーマを扱う長い英文です。時間が足りなくなりそうなときは、設問を先に読み、答えの根拠になりそうな段落を探して読む「設問起点」に切り替えます。全文を読み切ることより、7問すべてに根拠を持って答えることを目標にしましょう。

1週間メニュー（4週目・社会人向け）

1. 月：語彙30分＋要約1題
2. 火：語彙30分＋リスニング（インタビュー）
3. 水：語彙30分＋英作文1題
4. 木：語彙30分＋長文1題
5. 金：語彙30分＋Real-Life・会話問題
6. 土：過去問リハーサル（本番と同じ時間帯）
7. 日：リハーサルの復習、ライティングの書き直し

当日の心構え

1級は、合格者でも「手応えがない」と感じることが珍しくない試験です。難しい問題に出会っても、それは全員にとって難しい問題。取れる問題を確実に取ることだけに集中しましょう。

07二次試験：スピーチの準備を始める

1級の二次試験は約10分で、与えられた5つのトピックから1つを選び、2分間のスピーチを行い、その後その内容などについて質疑応答があります。

一次試験で書いた英作文の論点は、そのままスピーチのネタになります。一次試験が終わったら、英作文で書いたテーマを使って2分で話す練習を始めましょう。書くときの「立場→理由→例→結論」の型は、スピーチでもそのまま使えます。

今日やることは、過去問の英作文を1題、時間を計って手で書いてみること。自分の「書く速度」を知ることが、1か月作戦の出発点です。