💡 どんな意味・どんなときに使う？
let off steam は「（たまった感情やエネルギーを）発散する、うっぷんを晴らす」という意味です。蒸気機関は内部の圧力が高まりすぎると危ないので、蒸気を外に逃がします。人間も同じで、ストレスや怒りをため込まずに外に出そう、という発想です。運動、カラオケ、友だちへの愚痴など、発散の方法はいろいろ。子どもが走り回ってエネルギーを発散する場面にも使えます。アメリカ英語では blow off steam もよく使われます。
- ストレス解消法の話
- 部活や運動の話
- 愚痴を聞いてもらうとき
📜 由来
蒸気機関が圧力を下げるために蒸気を放出する仕組みから生まれた表現です。
日本語でいうと：うっぷんを晴らす
🗣 例文
I go running to let off steam after work.仕事のあと、ストレス発散に走りに行く。
Sorry for yelling. I just needed to let off some steam.怒鳴ってごめん。ちょっと発散したかっただけなんだ。
Kids need time to let off steam after class.子どもたちは授業のあとにエネルギーを発散する時間が必要だ。
Karaoke is a great way to let off steam.カラオケはストレス発散にもってこいだ。
🔁 似た表現
blow off steamうっぷんを晴らす｜アメリカ英語でよく使う。
vent（怒りなどを）吐き出す｜言葉で不満をぶちまける。
⚠️ steam は数えられない名詞。「少し発散」は let off some steam と some を使います。
🧠 ミニクイズ
After exams, we went to the park to let ( ) steam.
let off steam で「発散する」。
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